參棗米飯
黨參10～20克，大棗20枚，糯米250克、白糖50克。黨參、大棗同水煎半小時，去黨參渣；糯米蒸飯，大棗鋪於飯上，棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
首烏大棗粥
何首烏粉25克，大棗50克，冰糖15克，粳米50克。先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。
棗泥杏仁餅
糯米粉500克，紅棗300克、杏仁100克，白糖適量。將杏仁放入熱水中泡10分鐘，剝去皮放鍋中用小火炒熟後趁熱研成碎末；將紅棗用溫水洗淨後放入鍋內，加水適量煮軟後撈出去皮、去核攪碎成棗泥；將糯米粉放入乾淨的盆內，加大棗泥、杏仁末和白糖和勻，在加適量稀粥合成團，反覆鞣至光滑，搓成長條，就成大小均勻的劑子；將每個劑子按扁，擀薄成圓餅胚，放入屜中，用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤，趁熱上桌食用。
大棗茯苓糯米粥
大棗10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。糯米、大棗分別淘洗乾淨，浸泡1～2小時；鍋中放入足夠的清水，大火燒開後下糯米、大棗、茯苓，煮開後轉小火慢熬40分鐘；下枸杞繼續煮5～10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。
大棗枸杞茶
大棗6枚，枸杞子10克。將枸杞子、大棗一起放在鍋中，加入適量的水，大火煮沸，轉用小火燜煮5分鐘即可。也可以用開水直接沖泡服用。
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耳聾的食療方
耳聾的食療方
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
製作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗淨，加3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
肉蓯蓉燉羊腎
主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。
製作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗乾淨，切丁；肉蓯蓉洗淨，切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠之名，甘溫入腎經，補腎陽，益精血。羊腎可補益腎氣、益精填髓。可用於老年耳鳴耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。
黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
製作：將狗肉洗淨，切成塊，和黑豆一起加水煮沸後，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣；黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用於防治老人腎虛耳鳴耳聾。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1隻，黃酒1公斤。
製作：將烏雞宰殺去內臟洗淨，放鍋內，加入黃酒，煮開後用文火燉至肉爛，用鹽調味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養血；烏雞為獨有的藥用珍禽，滋陰養血、補益肝腎。本方適合於中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
緩解腎虛腰痛的10款藥膳食療方
1、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陳皮3克，用少量油鹽姜蒜焙香狗肉後，再下黑豆、陳皮同煮爛服。
2、枸杞羊腰粥：鮮枸杞葉500克洗淨，切碎，羊腰一對，切開剝去白色筋膜並切片，大米250克，同煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調味食用。有補腎強腰膝作用，適用於腎虛腰痛，老年腰膝軟痛，腳跟疼痛等症。
3、牛尾巴一條去毛，當歸30克，同煮湯，煮熟後加食鹽調味食用。有補血，益腎，強筋骨作用。適用於腎虛陽痿，腎虛腰痛、下肢酸軟無力等症。
4、魚鰾膠、鹿角片等量，用砂炒至色黃赤酥脆，共研細末，每次3克，一日兩次，用黃酒或葡萄酒送服，治腎虛腰痛。
5、熘炒黃花豬腰。原料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切成段；炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。用法：佐餐或分頓食用。作用：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、早泄、陽痿、產婦乳少。評註：豬腎能補腎強腰，通膀胱。現代研究資料顯示，豬腎與人腎有相同或相似的物質成分，可以對腎起到補益和治療的作用，這與中醫「以髒補髒」的理論相吻合。腎虛之人常服有益。
6、組成：生薑，大黃各15克。用法：共切如小豆大，炒黃後水煎去渣，空腹頓服。主治：瘀血腰痛，證見腰痛如針刺感，固定不移，舌紫暗或有瘀斑，脈細澀。
7、組成：生薑汁120克、水膠30克。用法：共煎成膏，塗於厚紙上，貼腰部，每2日更換1次。主治：證見腰痛隱隱，喜揉喜按，頭目暈眩，膝腿酸軟。
8、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
9、棗桃粥。糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
10、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮後濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
老人腰痛怎麼辦 老人腰痛食療方
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食品，具有冷靜作用；豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水髒，治腎虛腰痛、老人耳聾等。
白髮吃什麼變黑髮 不妨試試這9個食療方
用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。