「人中」穴不止用於急救 經常按揉可補腎強腰

看到有人不省人事了,我們首先想到的就是「掐人中」。這個在急救中經常用到的穴位,又叫「人種」,和我們的身體狀況密切相關。看「人中」辨疾病更是成為了一種「時尚」,人中穴有「異」,體內很可能有「恙」。

常按人中可補腎強腰

人中穴又稱水溝穴,位於人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處,為「醒腦開竅」的重要穴位,針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位,可用於治療中暑、中風、昏迷、暈厥等急性病症,故「人中穴」又被譽為「急救穴」。但是,如果我們僅僅只發揮此穴的急救作用,仿佛有點「屈才」了,人中穴的功效其實不止於此。

經常按揉指掐人中穴除有急救功效外,還有補腎強腰、協調陰陽的作用,可用於治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病。現代醫學認為這個部位正好相當於第1頸椎高度,鼻下方受到的刺激平行地傳至第1頸椎,脊神經受到刺激後,使支撐背部的豎脊肌鬆弛,從而緩和了腰脊部的緊張和疼痛。具體方法:以食、中、無名指(指尖向上)緊貼在鼻子的下方,人中溝上1/3處左右移動來回按揉指掐,每次10分鐘,每天早晚各1次,按揉指掐後會感到腰部輕鬆,兩腿有力。需要注意的是,按揉指掐時節奏要和緩,動作要輕柔,肩臂要放鬆,指力內收,力貫指端,被掐部位不能產生青紫現象,更不能掐破皮膚。另外,如果在辦公室感到頭腦昏沉時,用手掐掐這個穴位,還可以起到提神醒腦和增加食慾的作用。

觀察人中判斷身體狀況

人中作為醫學名稱,最早見於《黃帝內經·靈樞》:「唇厚,人中長,以候小腸。」意思是唇部厚,人中長,可以知道小腸的情況。可見,古人很早就知道通過觀察人中來判斷身體狀況,近年來,看「人中」辨疾病更是成為了一種「時尚」。

健康人的人中是整齊的,位置正中,人中溝清晰勻稱,顏色黃里透紅。如果人中狹長、溝道窄細,或中細下寬、人中短縮、顏色灰暗,表明此人可能心臟不太好,易發心絞痛等疾病;如果人中顏色發黃,則表明脾胃虛弱,如呈土黃色,則脾胃虛寒;如果人中發紅,尤其是靠近嘴唇處發紅,表明此人為熱邪侵入,或體內有瘀血;如果人中呈紅黃髮亮或接近唇的地方潮紅,是膀胱濕熱的表現,常見尿頻、尿急、尿道灼熱疼痛;若人中呈鮮紅色,可能是火氣亢盛,或將出現癰腫;人中若起紅疹,則表明生殖系統出問題了,女性多有宮頸糜爛、附件炎,男性則可能有前列腺炎等;萬一人中色青,則此人很可能內里有寒濕,等等。總之,人中穴有「異」,體內很可能有「恙」。

人中窄短說明腎氣虛

女性的膀胱和子宮都位於盆腔,其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。正常情況下,人中溝的氣色與面部其他部位一樣,應當是黃中透紅,明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態正常,標誌著其人的子宮、外陰等生殖器官發育良好,女性的月經、排卵、生殖正常,膀胱功能也正常。

首先,人中溝的形狀和孕育能力有關。端直型、梨型人中溝的婦女孕育能力較好,人中寬直比人中短窄好。其次,人中形狀和子宮大小有關。人中端直型、梨型的人子宮大小正常。此外,人中也和女性月經情況相關。人中正常、呈八字型的女孩初潮較早,一般在12~14歲;人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲,一般在15~18歲;人中呈八字型、倒梨型的人行經時或經前多伴有腹痛、腰酸;人中短淺、長窄、偏斜者,多見閉經。

人中對男性來說,除了可以觀察腎精、腎氣是否充足,長壽還是短壽,還可以判斷生殖系統的狀況。中醫把男性生殖系統概括為精室,如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份,那麼偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好,顏色也應當是黃中透紅,有的可能會比下頜其他部位要稍暗一點,但絕對在一定範圍之內。

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秋季養生多喝參茶 月經期最好別喝

秋季,秋高氣爽,人體出汗減少,水鹽的代謝也逐漸的調整到平衡狀態,此時人體就會感覺非常舒服,身體處於鬆弛狀態,人體的這種調整,就會使人感到疲乏。秋季解睏乏可喝杯參茶。參類中藥具有益氣養生之功效。

五參茶

功效:益氣活血,養心瀉熱

用途 主治二尖瓣脫垂並室性早搏。症見胸痛心悸、氣促。

材料 苦參、黨參、玄參、北沙參、丹參各30克。

做法 1、所有藥材洗淨,瀝乾水分,同研成細末。

2、每次用60~90克,以紗布袋包好,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,加蓋悶1 5分鐘。

食用 分2-3次飲用,每天1-2劑。

代參茶

功效:益氣健脾,養心安神

用途 適用於頭昏,面色萎黃,飲食欠佳,四肢乏力,夜寐多夢,動則心悸。

材料 炙黃芪30克,炒黨參20克,桂圓肉1 5克,炒百采1 2克。

做法 1、所有藥材洗淨,瀝乾水分,搗碎。

2、放入保溫瓶中,沖入適量沸水,加蓋悶15~20分鐘。

哪些人適宜喝?

人參茶適合中老年人喝,能調理身體機能,補充氣血。

哪些人不宜喝?

對於陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。

女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

最佳喝法:一天一杯人參茶即可,連續喝三天後停三天,可以讓體內累積的藥物成分代謝。

拔罐養生 盲目跟隨只會錯上加錯

年輕人迷上中醫 盲目「自救」慎傷身

如今不少年輕白領因為工作壓力大且長期在空調環境中,以致經常感到疲勞,容易發生感冒、咳嗽、免疫力下降,他們也紛紛來到中醫門診。這主要是因為人們健康意識的逐漸增強和中醫知識的日漸普及。

三十歲不到的楊小姐年紀不大,但頸椎已經有很明顯的勞損現象,如果伏案工作時間一長脖子就僵硬不已,到醫院的中醫科諮詢之後,醫生向她推薦了針灸療法,再輔以藥物敷貼,幾次下來,頸椎勞損的現象已經得到明顯的改善,經常性的按照中醫的康健方法做保健操,相信只要自己很好的控制伏案工作的時間,加強鍛煉,會得到更好的改善。

由於具有無毒副作用、方便、便宜的優勢,針灸、敷貼、拔火罐等這些療法受到了眾多患者的青睞,人們都把他當作一個保健理療的方法,有些人甚至動不動就購買一些藥物敷貼一下。

拔火罐也需分個人體質

按照規定,拔火罐的個人,需要醫師資格證或助理醫師資格證,經營拔火罐的也應該是醫療機構。但諸如足浴店、美容院等機構,卻以保健理療為名打著擦邊球,以至於市場魚龍混雜,拔火罐造成的燒傷屢屢發生。

中醫認為,體內多濕是現代人通病。同樣是「濕氣重」,由於發病部位及症狀表現的不同,分為外濕氣和內濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕,或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴後即吹空調等原因,外邪侵入人體,使體內水液不得蒸發,水濕停聚而成病。常表現為風濕關節疼痛、腰酸背痛等。

拔火罐不是人人合適 小禁忌必須知

1、皮膚過敏、皮膚損傷者

拔火罐有可能加重過敏症狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔,容易引發感染、水泡,加重潰瘍。皮膚上如果有潰破,就絕對不能在破損處進行拔火罐治療,拔罐後也不能著急洗澡,避免皮膚破損、發炎,一般人每周拔罐一次是比較適合的頻率,拔罐過程中,還要注意「火候」,時間不要太長。一旦出現起水泡、燒傷等意外情況,則應及時到醫院就診。

2、孕婦、女性月經期

尤其是孕婦的腹部、腰骶部位,不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆流產等。月經期是同樣的道理,如果在經期拔小腹或者是拔腰骶部,會引起月經過多。

3、身體弱的人

拔火罐、刮痧消暑雖然見效快、無副作用,但有些人也不宜接受此種治療。有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、結核病、骨質疏鬆、晚期癌症及各種傳染病、體質弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是,拔火罐和刮痧時千萬不能對著空調或風扇風口,以防風邪入侵。

4、酒足飯飽後

血液流向肝臟進行代謝工作,此時拔火罐,氣血又被強行引導到拔罐部位,導致心臟不得不多跳幾次加速供血,容易出現眩暈、噁心等各種不適。

5、同一位置反覆拔

很多患者生病後,常在同一個位置反覆拔火罐,這樣做會對皮膚造成損傷,比如紅腫、破損。拔火罐的時候,可以在多個位置拔,以增加治療效果。另外,在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前,不要在原處拔罐。

6、拔火罐後就洗澡

很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡,認為這樣很舒服,其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發炎。特別是洗冷水澡,由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態,所以很容易感冒。正確的洗澡時間是在拔罐後的1小時~2小時。拔罐後注意保暖,洗澡水的溫度要稍高一些。

中醫復健起效快 走出誤區保健康

1、逼寒氣自行刮痧拔罐,不慎灼傷感染

不少人因炎夏過度孵空調,熱衷通過拔罐、刮痧等去除體內寒氣,養生保健。有些人在家自行操作,結果致起疱感染、灼傷皮膚等時有發生。曾有人網購了一套刮痧、拔罐工具,嘗試在家自行操作,把寒氣逼出來。由於操作不當,導致皮膚潰爛、流膿。

醫師說,拔罐、刮痧等操作方法簡單、安全且有效,但自行操作在適應度掌握上可能存在一些問題。並非所有人都適合拔罐或刮痧,最好聽從醫生建議再做決定。

2、誤認「顏色越深越好」「水泡越大越好」

一些市民認為刮痧後留下的顏色越深,效果越好、刮出的寒氣越多。李璟主任表示,雖然刮痧板的使用角度、力度可能不完全一致,刮痧通過刺激人體穴位經脈起效,但不能以顏色的深淺等來判斷病症,更不能以此斷定是否需要刮痧,或刮痧程度輕重等。刮痧對於經常有感冒等呼吸系統疾病的人有效,但對刮痧的輕重等都需嚴格掌握。

拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血,調動人體幹細胞修復功能,及壞死血細胞吸收功能,促進血液循環,激發精氣,調理氣血,達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下,罐印會在7天左右消散。

拔火罐後的顏色主要取決於體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素,拔火罐後的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等,分別提示可能有相應的疾病,但只能作為參考,還要結合個人的症狀表現來判斷。通常拔火罐後顏色偏深,預示著體內寒氣、濕氣較重,平素貪涼、可能是濕熱體質等。

3、平時不治,奢望「打伏針」療效立見

人們往往以為,夏季最熱時進行伏針治療,效果最好。一些腰腿痛、關節痛的病人往往說:「等到夏天去打伏針好啦! 」千萬別只為「打伏針」而貽誤治療時機。病症初起,症情較輕,如能得到及時正確治療,多數能起到快速而良好的療效,不可一味迷信「打伏針」,導致症情加重,甚至惡化。

4、拔罐時間越長越爽?

需要注意的是拔罐時間,如果力度大,5—10分鐘即可;力度小,15—20分鐘即可。拔完之後,覺得特別舒服,可適當長一些,但以不起疱為好。頻率上,以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的,拔罐時間不能太長,力度不能太大。拔罐後避免受涼,注意拔罐部位的保暖,4—5個小時後洗溫水或熱水澡,別洗冷水澡,否則外邪再次入侵,所做拔罐等同於無效。

5、刮痧治療感冒好?

專家說法:刮痧一般只針對於初期和中期的感冒,有疏風清熱、祛風散寒的作用,後期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發高燒可以嘗試刮痧治癒,但刮痧是不能退燒的,一旦發燒,就要第一時間到醫院就診,迷信刮痧是不行的。刮痧的很好的適應症只有一部分,刮痧能夠治療的疾病在上面我們已經簡單介紹過了,治病不能僅依靠一種手段,這是基本的常識,刮痧雖好,但不能迷信。

6、網購敷貼風險高,不宜亂用

記者在網購平台上看到,網店裡的拔火罐有點火和真空兩種罐形,少則三十多元、多則六十多元就可以買齊一套產品。對此,教授提醒,在家拔罐、刮痧僅可以當做一種保健行為,拔罐對於寒性疼痛如腰部、肩部有一定緩解作用,但不能作為治療行為。刮痧後,痧出得顏色深可以看作是人體寒氣較重、循環不暢,但刮痧的手法很有講究,颳得不當並不能產生療效。患者應當去有醫療資格的正規醫院做冬病夏治治療,切勿在家盲目施行。

7、對一些慢性疲勞 拔罐沒作用

拔火罐其實是一種傳統中醫療法,通過燃燒使罐體吸附在人體上,將潛在體內的邪氣排出。拔火罐可以通過對經絡的刺激,調節臟腑功能、加強排毒,起到改善血液循環、舒經活絡、祛風散寒等作用。它不是萬能的,市民可能因為誤解放大了拔罐的功效。拔罐對一些慢性疲勞、疼痛沒有作用,腰背痛、頸肩痛、風濕痛等也只能有輔助效果,不能完全根治。

氣不順怎麼辦?中醫解密兩個穴位能順氣

人體的氣,是不斷活動著、具有很強活力的精微物質。它流行於全身各臟腑、經絡,無處不有,時刻推動和激發著人體的各種生理活動。若由於某種原因,影響到氣的流通,形成局部或全身的氣機不暢或阻滯,從而導致某些臟腑、經絡的功能障礙,稱作「氣滯」。氣滯於某一局部,可以引起脹滿、疼痛,甚至血淤、水停,形成淤血、痰飲等病理產物。

益腎壯腰 搓搓腰眼就做到!

腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。中醫以為,腰眼穴居「帶脈」(環繞腰部的經脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜溫惡冷,常推拿腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。先容幾種推拿方法: