加班族如何緩解疲勞？有哪些緩解疲勞的小妙招？
立即迎來中秋節假期，除了興奮之外，辦公室工作人員可能還必須連著要加班。長時間坐在電腦前已導致許多白領患者背痛和疲勞。在這個時候，需要找到一些緩解疲勞、緩解壓力、放鬆身心的方法。這對身心健康非常重要。但是辦公室有很多地方都很不方便，只能做一些簡單的動作，如按摩、揉捏和捶打，可以放鬆肌肉、消除肌肉中的酸痛，從而達到消除疲勞的效果。專業健康教練介紹了一些如何輕鬆緩解疲勞的動作。
權力：爭奪還是合作？
【稜鏡小語】工作單位里同事之間、部門之間愈演愈烈的矛盾衝突，家庭里永無休止的爭吵，其實都是「權力爭奪」惹的禍。而人際關係中的不平衡正是這種鬥爭的原動力。權力爭奪對工作、家庭和人際關係可能造成損害。要避免不利後果，關鍵在於如何將競爭轉為合作。
行走職場之八大必備的利器
職場如江湖，行走職場，總要備幾件利器。下面是從金庸武俠小說中總結出來的若干頗有威力的神功、利器，僅供參考。 掃帚。少林集團高手的常見武器。掃帚本是尋常器物，可就地取材，隱蔽性強，經年練習後威力極大，適合初入江湖的職場新人。職場新人最忌懶惰，須眼到、手到，從打水、掃地等小事做起，日積月累才能薪水到、職務到。 北冥神功。大理集團少總段譽等人所習絕技，能吸他人內力，使自己成為一代高手。北冥神功可理解為一種學習力。成功的職場人士大多善於學習，從書本、實戰甚至對手身上學習。 易容術。面上功夫，職場美少女阿朱的秘技，阿朱曾以此術迷惑多人。人在職場，誰都想像令狐沖、楊過一樣率性而為，可那需要強大的實力做後盾。這些大俠功成名就前，何嘗不是人前笑臉，人後流淚？職場人士有必要修習一點易容術，對上司多些尊重，對客戶多些笑臉。 獅子吼。少林集團秘技，嘴上功夫。酒香不怕巷子深的年代已經遠去，職場搏殺，手腳功夫固然重要，嘴上功夫同樣不可或缺——外部征戰中有時可以直接帶來效益，在內部競爭中也能更好地展現才能和業績。 降龍十八掌。職場資深人士洪七公、郭靖等人的秘技，威力無比。要想笑傲江湖，最重要的是自身實力。你的降龍十八掌一旦練成，管他歐陽公子還是慕容公子，統統都是「倒地公子」。 葵花寶典。職場絕頂高手東方不敗的神功。兩性曖昧是職場大忌，為使自己在這方面不犯錯誤，東方不敗給出了最狠的解決方案——揮刀自宮，神功遂成。人在職場當苦修葵花寶典，潔身自好。 軟蝟甲。丐幫總裁黃蓉女士的防身秘器。此物柔軟貼身，遭人攻擊時卻能很好地保護你，並反擊暗下黑手之人。以心機深、下手狠著稱的金國集團少總楊康便栽在此甲之下。行走職場，害人之心不可有，防人之心不能全無。 太極拳。武當集團創始人張三丰的絕技，後由明教CEO張無忌發揚光大。此功講究以柔克剛。除了攻防征戰，職場人士還要協調關係、化解矛盾、聯絡感情。真正的職場牛人無一不是太極高手，巧妙地化解矛盾、彌補裂痕，把團隊凝聚得如同一個家庭，進而攻無不克，戰無不勝。
職場女人拒絕「陪酒」十大絕招
單位有應酬，特別是來客大都是男人的時候，領導就時常會想到把單位的女人拉上去「陪酒」。領導可能最喜歡喊二種女人陪酒。一種是不一定長得漂亮，但絕對能喝，可以讓男人招架不住。另一種則是不一定能喝，但絕對長得漂亮，這樣酒桌上就多了興奮點，喝不好酒也不會覺得無趣。但作為女人，若是想提升的，就得專撿這種機會上。如沒有這心意，再能喝酒的女人，一般也是不願去陪酒的。但如何拒絕，又不至於把領導得罪，這就得用點心計，才能少受罪以至不受罪。我想針對各自的情況，有這樣幾個屢試不爽的辦法。 一是如果你事先對酒局有所預料，便事先對同事說有事，找機會「腳底抹油溜之乎」。並在最可能找你的時候，關掉手機。這樣不知者不為怪。領導追問，講明事因，並陳說手機沒電了，自然可以遮過。這就叫「三十六計走為上」。 二是領導專門囑咐，事先就有通知，你臨時找事由要走，會讓領導覺得你不顧大局。說不定會惹惱領導。這時，可以先爽快答應。背後，打電話給自己的家人或是玩伴，讓他們在酒宴未開始時，打一個電話過來，稱家裡有什麼急事，這樣當著領導和客人的面，讓領導弄清是啥回事兒。然後，十萬火急地請求離開。這叫「疏不間親」。 三是萬一無法逃走，那就索性坐下來，裝不舒服，但也不顯出要走的樣子。等開席飲酒時，先喝一大口，然後裝著極不舒服大口吐出來。弄髒桌椅，並稱近日自己身體極不舒服。領導見桌椅弄髒，自然覺得敗興，但又怪不起你。你這時提出要去看醫生或是去休息。領導自然不會再留你。這叫「金蟬脫殼」。 四是平常準備一份體檢證明，管它是誰的，大致改成自己的名字就可。只要是關於這「炎」那「症」的，這「高」那「低」的，鄭重其事在領導面前掏出來，說明自己不能沾酒的原因。如果領導說，不一定要喝酒，關鍵是去湊湊氣氛，你只要態度堅決一點，並說讓身體狀況好一點的同事去。領導自然就無話了。這叫「無中生有」。 五是萬一找不到其他辦法，如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由頭，假裝話不投機就動起肝火來，說到激動處，起身怒氣沖沖地離去。這樣，領導見狀，也不好怎麼說，最多說你脾氣不好，也只得由你去了。此為「聲東擊西」。 六是第一次喊你去陪酒，你說酒精過敏。硬要你去，你酒沒有喝多少，就裝著酒醉倒地，把領導給嚇個半死，如果是行政官員，真喝死了人，領導還真怕紀委就找上門來了呢！要麼就開始故意借酒裝瘋，攪局、亂說或是打人，弄得酒席大亂。自然就不會有第二次了。此為「以攻為守」。 七是領導喊你去，你說不能喝，吃飯倒是喜歡。去了，反正一根筋，頑固到底，不和任何一個人喝，也不管那些酒桌上的禮儀，裝著不懂場面上的事，讓領導和客人都覺得無趣，領導看你在酒桌上沒有培養前途，自然就不喊你了，於是可以自保。此叫「假痴不顛」。 八是平常就當著領導的面表示自己最討厭吃吃喝喝的那一套了，並對其他單位吃喝事表示不屑，這樣領導一想到你的態度和樣子，道不同不相與謀，就不願喊你去陪了。這叫「先發制人」。 九是先安排一姐們兒，在酒宴要開始時，突然打個電話來，說要找其本人借錢等著急用，並事先安排讓姐們兒電話之後馬上打的過來，裝著心急萬分的樣子，求她幫忙，且不容推讓。這樣，就可以向領導說幾聲抱歉之類的話，匆匆回家取錢。出得門來，到一個角落裡去笑出來吧。這叫「連環計」。 十是領導安排你去陪酒，領導話未說完，你說聲「對不起」，就驚慌失措地跑出去上洗手間。過個十來分鐘再回來，繼續聆聽領導的安排，未聽完，再說一聲「對不起」，再次慌張地跑出去再上洗手間。如此三番四復，一看就是肚子壞了。最後，可能不需要講任何話，領導已取消了要你去陪酒的想法了。這樣「拉西擺帶」，也可叫「虛張聲勢」。
初入職場10大麻煩
求職時大學生雄心勃勃，說要為企業奉獻才華，與企業共同成長；入職後大學生熱情不再，說職場太複雜，實情跟原先想的根本不同。某研究機構針對工作年限在3年以內的325位大學生，開展了一項名為「快樂工作指數大調查」的調研活動，發現有73%的大學生不滿意當前的工作，更有81%的大學生表示自己當前工作並不快樂。通過市場調查並結合採訪情況，從中歸納出大學生初入職場最頭疼的10件事，也是導致他們無法紮根於企業的原因所在。希望通過這些問題的揭示，能給企業和就業者帶來一些啟示。
讓女性加快衰老的元兇，這4件事早知為好
隨著女性對容顏和身體的重視，都希望自己衰老時間可以更晚一些，甚至很多各種方式來提高身體器官功能，延緩衰老。但卻有些因為日常不當的行為導致身體加速衰老，因此女性要了解清楚，特別是以下這幾件事情，是加速女性衰老的元兇，了解注意可以延緩衰老。
孕婦生出畸形兒？飲食健康對寶寶的出生十分重要
近期有個新聞爆出，有個女士因為懷孕期間不注重健康，暴飲暴食切喜歡吃一些營養不良的東西，導致生出孩子畸形，而醫生指出，孩子本可以不至於生出來畸形，但是因為不良的飲食生活習慣而釀成禍根，那麼懷孕期間，飲食方面需要注意些什麼呢？孕期該吃些什麼食物？
給25歲職場女性的五個建議
25歲，其實很多事情剛剛經歷，卻有覺得經歷得太多，不要抱怨才能有好的狀態，相信自己，才能更多。25歲漸漸到來，30歲已經不遠，職位似乎已無望再升，心思也難以收斂，書本其實太遙遠，寂寞則信手粘來，25歲個很微妙的年齡，其實很多事情剛剛經歷，卻又覺得經歷得太多。
尿得遠腎就好? 男人腎好不好就看八點
「想當年，豪情壯，頂風隨便尿三丈;現如今，中了邪，順風使勁濕一鞋。」這種民間順口溜，常用來揶揄人的腎臟功能下降的尷尬現象。其實，如果你看了這篇文章就會知道，這都是唬人的!
給你8個充分的跳槽理由
根據美國的一項數據統計，在美國每個月換工作的人數，約在70萬左右。越來越壯大的跳槽一族，把換工作視為尋求自我提升與衝破的有效渠道，認為「變」才是最保險的，才不易被競爭大潮淘汰。跳槽真的合適每一群體嗎？跳槽不是迴避事實的手段，否則，您會越跳越糟，失去方向找不到北。還是讓咱們看看一下有關跳槽的理由吧。