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秋季吃3種美食堪比人參

百合是一種常見的食材，其中含有極高的營養價值，並且中醫認為，百合微苦、性甘，歸心、肺經，具有極好的養陰潤肺、寧心安神的保健作用。此外，百合甘涼、清潤、且能入肺心，具有清肺止咳、潤燥滋陰的保健功效。

兩歲寶寶能吃柿子嗎

兩歲寶寶能吃柿子，但是不宜過量。柿子是一種老少咸宜的常見水果。它富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸等人體所需的物質。但柿子性寒且含有較多的鞣質，這些鞣質非常易於與鐵質結合，從而妨礙了寶寶對鐵的吸收利用。

如何判斷寶寶是否上火

補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、切碎的葉菜等。

准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血

女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。那麼，准媽媽貧血最好多吃啥能夠保證身體處於健康的水平呢?

吃茼蒿有助降血壓 盤點茼蒿治療各疾病的偏方

茼蒿雖然它看不上去不怎麼樣，但是茼蒿的營養價值卻是非常的豐富，堪稱皇帝菜。那麼茼蒿的營養價值究竟有什麼呢？下面我們就來了解一下茼蒿的功效與作用，以及吃茼蒿的好處。

會長壽的幾種堅果

維生素B1與神經系統的功能關係密切，體內維生素B1濃度低，患抑鬱的風險高。

百合枇杷湯怎麼做

百合能潤肺燥，清肺熱而止咳，同時對心悸失眠有一定的食療作用。枇杷能生津止渴、和胃降逆；其果核含有苦杏仁苷，有毒，千萬不要誤食。

橘子的營養價值?

橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結消痰之功，力較陳皮而強，常用於肝鬱氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊、癥瘕等症。

百香果有什麼營養價值

雞蛋果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。雞蛋果的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。