原 料：
百合10克、枇杷150克。
清水400克、冰糖20克。
特 色：
百合能潤肺燥，清肺熱而止咳，同時對心悸失眠有一定的食療作用。枇杷能生津止渴、和胃降逆；其果核含有苦杏仁苷，有毒，千萬不要誤食。
操 作：
1、百合、枇杷去核洗淨待用。
2、取淨鍋上火，放入冰糖，微沸時轉小火下入百合、枇杷燉5分鐘即成。
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枇杷罐頭怎麼做
枇杷果，就是枇杷樹結的果實，味道甘美，形如黃杏。枇杷果柔軟多汁，風味酸甜，隨著生物科技的發展應用如今的枇杷口味甘甜，肉質細膩，每年三、四月份為盛產的季節，枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。枇杷的主要功效：治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要功效：潤肺下氣；止渴。果：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病症。
新鮮的枇杷果吃不完，不妨試試做枇杷罐頭，可以保存更長時間哦！那麼，枇杷罐頭怎麼做？
枇杷罐頭的做法步驟：
1、枇杷洗淨去皮去子；
2、加入枇杷三倍的水，大火煮開！
3、然後加入冰糖（糖根據個人口味加），再小火煮5到10分鐘關火；涼後放冰箱保存即可。
經期可以吃枇杷嗎
枇杷是諸多水果中的一種，枇杷的功效與作用有很多，那么女人月經期間可以吃枇杷嗎？專家建議：枇杷的功效與用雖然有很多，但是還是建議例假期間不宜吃太多的枇杷，吃的話一定要適量。
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
哺乳期能吃枇杷嗎
另外，枇杷富含非常多的膳食粗纖維，常吃可以促進胃腸的蠕動，起到健胃的作用；而且枇杷還可以去火，常吃可以潤肺去燥，祛痰止咳。但是因為枇杷性涼，在哺乳期的媽媽要注意寶寶的消化功能，所以枇杷可以吃，但是不能多吃，否則會引起小寶寶拉肚子的。
枇杷罐頭有什麼作用
枇杷為薔薇科植物枇杷的果實，清香鮮甜，略帶酸味。我國陝西、甘肅、江蘇、安徽、福建等省區均有產，以黃山大紅袍為枇杷代表。因果實形似琵琶而得名。