腎虛是一種病，表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題。 腳，被親切的稱為人體第二大腦，下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。
①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症。
②如果趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。
③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱;
拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種症狀，如月經失調、性慾減退等。
4、腳的姿勢
觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力不均
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
8種食療方案緩解腎虛問題
1、龜肉250g，核桃仁100g，杜仲l5g，共煮熟，去杜仲食用。
2、栗子100g，大米50g，按常法煮成粥，後加入蜂蜜調服。
3、雄烏雞1隻開膛去內臟洗淨，放入砂鍋中，加入肉蓯蓉50g、黃灑1000g上火煮開，改用小火再煨燉至肉爛即可。
4、豬腎個，鹽少許。將豬腎1個對半剖開，去筋膜，將刀豆10粒納入腎中，用線捆緊，用文火煨煮，待熟時放鹽調味即可。
5、羊骨搗碎，陳皮5g去白，同姜20g及草果2個加水煎湯，去法取湯汁，下栗米100g煮成粥，加鹽調味服食。
6、豬腎剖開取去筋膜，杜仲10g，枸杞20g用紗布包好，加水共煮至熟，可食肉飲湯。
7、羊腎1對，黑豆，小茴香5g，杜仲15g。先煮羊腎，後放黑豆100g等再煮30min，熟後吃肉飲湯。
8、將新鮮鯉魚頭去鰓洗淨，同核挑仁30g、首烏30g、天麻10g共煮至魚頭極爛為度，每日飲湯2次。
貼士：
腎虛的人應多食用補腎壯腰、強筋健骨的食物，腎陰虛的應多吃滋補腎陰的食物，而腎陽虛的應多吃溫補腎陽的食物。適合腎虛者服用的食物主要有豬肉、豬腎、牛骨髓、羊骨、狗肉、鴿肉、龜肉、甲魚、鱸魚、海馬、豇豆、芝麻、淡菜、薺菜、韭菜、山藥、蓮子、乾貝、核桃等食物。
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心腦血管疾病防治 補充輔酶Q10是關鍵
提到健康就不能不提到心臟健康，提到心臟健康就不能不提到輔酶Q10。比之以前，我們的生活水平確實有了天翻地覆的變化，可是健康問題卻越來越多。心臟是我們人體的重要器官之一，心臟停止跳動也就意味著生命的結束，心臟健康是每個人夢寐以求的，然而心腦血管疾病卻是危害人類健康的重大殺手之一。翻翻近段時間的新聞，白領猝死的消息從未斷絕過。心腦血管健康問題值得我們的重視，防治心腦血管疾病，我們需要補充輔酶Q10為我們的心臟「充電」。 >>>輔酶Q10的作用
輔酶Q10對我們的心臟來說是一個非常有效而不可多得的營養保健品。輔酶Q10是體內一種自行合成的輔酶，存在人體的每一個細胞中，主要作用為驅動人體細胞產生能量，讓您杜絕心臟病侵襲。尤其可強化心臟機能，緩解缺氧狀態，因此稱為「心臟活力之源」。作為細胞代謝和呼吸的激活劑的輔酶Q10，可改善心肌缺血，增加心輸出量，降低外周血管阻力，有助於改善心衰和改善心律失常等。 >>>輔酶Q10怎麼樣
身體缺乏輔酶Q10會導致機體疲勞，甚至會收起心力衰竭，缺乏25%以上時，心血管疾病、癌症等發生率大幅度上升，當缺乏75%以上時，生命即有可能終止。在心腦血管疾病極為多見的今天，堅持補充輔酶Q10是心腦血管疾病防治的重點。 為什麼說心腦血管疾病防治，補充輔酶Q10是重點呢?大多數人都知道，人體心臟只能應用一種能量ATP(三磷酸腺苷)，而輔酶Q10又是一種能把我們日常食用的米、面、肉等營養成分轉化成ATP的關鍵物質。輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，它是人類生命不可缺少的重要元素之一，它能激活人體細胞以及為細胞補充營養和能量。 >>>輔酶Q10好嗎
堅持補充輔酶Q10可增強免疫力及預防心腦血管疾病，反之如果不及時補充易出現疲勞、記憶力減弱等。嚴重的甚至可能引發一些心腦血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂等。人體自身能合成輔酶Q10，在20~25歲之間達到最高峰，隨著年齡的增長，輔酶Q10的不足會造成ATP的合成不足。防治心腦血管疾病補充輔酶Q10，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老、調節血脂和防高血壓等功能。
從事輔酶Q10研究的專家認為，維持健康推薦的輔酶Q10每日補充劑量為30mg，而食物中很難達到。所以可以通過服用一些保健品進行補充，如佳萊福輔酶Q10軟膠囊就是目前市場上消費者的青睞之一。佳萊福輔酶Q10精選美國優質原料，添加天然維E，採用微生物發酵法，含量高，活性強，治療心腦血管疾病效果超同類10倍以上。 >>>輔酶Q10的價格
維生素b如何解酒呢？
維生素b解酒效果怎麼樣？不論是在工作中還是生活中，我們或多或少都會接觸到酒，但美酒雖好，可在喝的時候還是要適可而止，飲酒過度對肝臟的傷害會很大。因此，一款可以解酒護肝的保健產品就顯得很有必要。維生素就具備解酒等神奇功效。 >>>b族維生素的作用
一、過量飲酒為什麼會導致酒精中毒？
關於酒精危害和維生素B的關係，以下舉幾個實例。對每日喝酒5合(一合相當於1／10升)以上的120人進行調查，其中有60％的人表現出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝損害。對於血液中的維生素濃度進行檢查，大部分人患有潛在性維生素缺乏症。那麼，為什麼由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素B缺乏症呢?維生素B被小腸吸收後，在肝臟中起著各種作用。但是酒精攝入過多，引起腸黏膜損害妨礙吸收力。即使小腸吸收了維生素，由於肝臟功能降低了，好不容易吸收的維生素B，也發揮不了它的作用。這樣就會給肝細胞帶來影響，導致維生素更加缺乏，結果形成惡性循環。 >>>維生素B族片
二、那麼我們該如果解酒，避免身體受到損傷呢？
1、飲酒過度容易導致維生素b缺乏
為什麼由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素b缺乏症呢?維生素b被小腸吸收後，在肝臟中起著各種作用。但是酒精攝入過多，引起腸黏膜損害妨礙吸收力。即使小腸吸收了維生素，由於肝臟功能降低了，好不容易吸收的維生素b，也發揮不了它的作用。這樣就會給肝細胞帶來影響，導致維生素更加缺乏，結果形成惡性循環。
實際上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治療，可以採用補給大量維生素b的方法。修復肝功能紊亂時，維生素b是非常必要的。喝酒過度的人，應多攝取含有大量維生素b的食品。 >>>b族維生素好不好
2、適當補充維生素b可以解酒護肝
對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素，營養素重新排列，合成新的物質(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發揮作用時依靠的是維生素。因此當肝臟發生損害時，體內就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是B族維生素，B族維生素可以解酒護肝是有科學依據的。B族維生素中的維生素b3，它在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起到重要的作用，不但可以解除體內酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟，還可以促進皮膚、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。相反的，喝酒過多等導致的肝臟疾病，大部分原因跟缺乏b族維生素有關。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。 >>>維生素B族價格
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輔酶Q10的作用及哪個牌子輔酶Q10好
輔酶Q是生物體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，不同來源的輔酶Q10其側鏈異戊烯單位的數目不同，輔酶Q10在呼吸鏈中是一個和蛋白質結合不緊密的輔酶，在黃素蛋白類和細胞色素之間作為一種特殊靈活的載體，因此在體內呼吸鏈中質子移位及電子傳遞中起重要作用。