生活中常常有這樣一部分人，出現了高尿酸，在短時間內沒有得到重視，就引起了很多的併發症，這些併發症往往都伴有嚴重的危害，很容易使患者在生活中出現異常，影響到身心的健康。這往往是生活中的不良習慣導致的尿酸持續升高，那麼現在應該如何緩解高尿酸呢，不如試試多喝水。
喝水對於降尿酸有什麼幫助？
1、促進排泄
很多人都知道大量喝水，尿量也就會隨之增多，當然這是腎臟功能正常的前提下，尿酸升高很有可能會影響到腎功能，如果在早期發現尿酸高的情況，可以考慮多喝水來促進腎臟的排泄，這樣就能保證，在尿酸過高影響到腎功能之前，對尿酸進行控制，也是早期最簡單的控制尿酸方法。
2、促進新陳代謝
一般情況下，人體攝入的大部分水分，都是參與到新陳代謝中的，因此在日常生活中多喝水，可以幫助患者促進新陳代謝的進行。如果患者在日常生活中還保持了一定的運動量，是可以很有效的排出尿酸的。雖然排出尿酸的主要方式都是通過腎臟排泄，但日常中的其他代謝方式，也能夠或多或少的排出尿酸，這樣就可以緩解腎臟的負擔。
3、降低尿酸濃度
補充水分後，大部分的水分會隨著血液一起進入新陳代謝的過程，此時，血液中的尿酸總量是不會有太大改變的，加入水分後，尿酸的濃度就會得到稀釋，通常尿酸高引起的症狀和危害，都是由於濃度較高導致的，因此在大量飲水後稀釋了尿酸的濃度，也就能夠有效的預防高尿酸對身體造成傷害。
高尿酸人群不能喝哪些水？
1、各種飲料水
眾所周知，飲料中含有的成分較多，即便是果汁，也有可能含有大量的添加劑和糖分，因此如果在生活中經常飲用飲料，就很可能使得血液中的尿酸濃度迅速上升。除此之外有一部分飲料和果汁都會含有嘌呤的成分，雖然成分含量可能較低，但長期飲用一樣會誘發高尿酸的出現。
2、酒水
出現高尿酸的人，一定要注意戒酒，這是因為酒精中含有一定量的嘌呤，容易促進尿酸的生成，這樣還不是最主要的，酒精在進入體內後還含有其他的物質，會直接促進尿酸合成，並且還會阻礙到對尿酸的排出，此時尿酸的濃度就會急劇上升。
3、湯水
在日常生活中，很多人都會有吃火鍋的習慣，在吃火鍋時，有的人就會喜歡喝一些火鍋的湯，但火鍋湯內一般是有很多的肉類，肉類在烹煮一段時間後，會使湯里有大量的嘌呤，尿酸高的人如果隨意喝這種高湯就很容易使尿酸再次增高。
生活中好的喝水習慣也能夠有效降低尿酸的濃度，但是喝水也需要謹慎，並不是補充水分就行，對於水的選擇也很重要，各種飲料往往都成了一些年輕人補充水分的首選，這並不健康，甚至有可能加重病情。
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