老年人「禁葷吃素」是不利於身體健康的，無論老年人出於減肥還是防治高血壓等慢性病的目的，進行「禁葷吃素」的飲食，是錯誤的決定。老年人本身就是身體抵抗力偏低的人群，身體各個器官功能都出現不同程度的下降，如果長期吃素可造成人體蛋白質、脂肪攝入不足，各類維生素和微量元素缺乏，導致營養失衡，更容易引起免疫力下降。
長期吃素不吃葷有什麼危害？
1、長期吃素不吃葷，容易引起營養不良。素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質外，其它食物中蛋白質的含量較少，而且營養價值也較低，不易被人體消化、吸收和利用。所以長期吃素的老年人容易導致營養不良。
2、長期吃素不吃葷，可能會引起某些維生素的缺乏。動物食品中含有豐富的維生素，特別是脂溶性維生素如維生素A，該維生素在動物肝臟、蛋黃、奶油、蝦、蟹、帶魚中含量較高。維生素A缺乏容易導致夜盲症，也不利於皮膚健康。長期素食會引起核黃素缺乏，也就是維生素B2缺乏，核黃素存在於動物肝、腎、乳類、豆類、蛋類等葷菜中。此外，長期吃素的人還容易缺乏維生素B12。
3、另外，長期禁葷吃素的老年人還容易導致維生素D缺乏，鈣元素缺失，容易引起骨質疏鬆，不利於老年人健康，另外還會加速人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落等。所以老年人，即使有高血壓、高血糖等慢性疾病的老年人，也需要均衡營養，可以以素菜為主，適當添加葷菜，其中葷菜中以富含不飽和脂肪酸的食物為主，這樣才有利於健康。
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經期乳房脹痛怎樣飲食調理？ 物理調理效果好嗎？
很多女性朋友在月經期來臨之前，都會產生乳房脹痛的症狀。這種症狀會隨著月經的消失而逐漸消失，等到下一次月經來臨之前，又會出現類似狀況。很多女性對這種現象都不會在意，可是這種問題可能是婦科疾病的前兆。下面我們就來了解一下，女性經期乳房脹痛應該怎樣調理。
女性經期乳房脹痛應該怎樣飲食調理？
1、少喝咖啡
咖啡的香醇可以提供充足飽滿的精力，可是咖啡中含有咖啡因，對女性身體有很多的壞處。有研究證明，咖啡因或對女性經期乳房脹痛有影響，建議經期時候減少咖啡的攝入，可以有效地緩解女性經期乳房脹痛的症狀。
2、少吃鹽
如果使用的食鹽過量，就可能會增加很大負擔，尤其是可能會出現一系列的腎臟疾病。女性朋友應當尤其注意避免高鹽食物，否則可能會使乳房脹大，產生乳房脹痛的現象。如果吃了過鹹的食物和零食，也不可以立即喝水，否則不但不能解渴，還可能會使鹽分通過液體滲入到血液中。壓迫血管，對血管產生損傷，甚至可能會引發三高的現象。
女性經期乳房脹痛應該怎樣物理調理？
1、選擇合適的內衣
內衣太小會壓迫到女性朋友的乳房，使女性朋友們產生血液循環不暢的症狀，進而可能會引發女性經期前乳房脹痛。內衣尺寸不合適可能會導致胸部無法固定，那么女性在運動的時候胸部會有很大幅度的晃動，這樣可能會對女性乳房造成傷害。
2、熱敷
如果乳房感受到脹痛的時，可以用溫熱的毛巾或是用毛巾包裹熱水袋敷在胸部，就可以有效緩解乳房脹痛的現象。還可以在熱毛巾上滴上一些精油，比如說蓖麻油，可以有效提升淋巴細胞的功能，可以有效的幫助緩解乳房脹痛。
3、按摩
並不是一定要等到乳房已經開始出現脹痛才開始按摩。可以在月經前幾天，每晚對乳房進行按摩，這樣可以有效的緩解月經來臨之前乳房脹痛。從乳房左右兩邊輕柔地開始按摩，然後將雙手收緊向上按摩，左右反覆十次，就可以有效的促進血液和淋巴循環，減小月經前乳房脹痛現象。
溫馨提示
女性朋友們在乳房脹痛的時候，千萬不要輕信美容院的按摩。否則可能會使乳房疼痛和脹痛的現象加劇。這個時候，我們可以選擇讓自己的身體保持一個比較溫暖的溫度，可以有效的促血液循環，緩解乳房脹痛的症狀。
最好的戒酒方法有哪些？ 哪些食物有解酒的作用？
在現實生活當中，有很多男性都有喝酒的習慣，其實在平時適量的喝一些酒是可以起到養生作用的，但是長期大量喝酒的危害就很大了，會對腸胃和肝臟以及腎臟等多個器官造成嚴重的損傷，會誘發多種慢性疾病，甚至會因為酗酒而死亡。所以有大量喝酒壞習慣的人一定要戒酒，以免對身體造成更大的危害。
那麼最好的戒酒方法有哪些呢？
戒酒小偏方一：首先用一斤白酒浸泡三條活的黃鱔，四天之後就可以服用了，每天早晚各服用一次，連數服用五天以後就再也不想喝酒了。
戒酒小偏方二：將一條活鰻魚浸泡在白酒中，一天之後再取出鰻魚，就可以服用了，連續服用五天也是可以起到戒酒作用的。
戒酒小偏方三：有一個最簡單的戒酒方法，那就是到中藥店買一盒艾條，點燃後自己烤蠡溝穴，每次烤15分鐘左右，一天一次，這樣的戒酒效果是相當不錯的，有的一天就可以見效，慢的人一個星期就能夠見到效果了。
哪些食物可以起到戒酒和解酒作用呢？
蜂蜜水治酒後頭痛：喝蜂蜜水可以有很好的醒酒作用，這是因為蜂蜜中含有果糖，可以幫助促進酒精的分解和吸收，可以減輕喝酒後引起的頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
西紅柿汁治酒後頭暈：西紅柿也含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解，在喝酒後迅速喝一杯西紅柿汁可以起到解酒的效果，在喝前應該加入少量的食鹽，能夠起到穩定情緒的作用。
新鮮葡萄治酒後反胃：葡萄中含有豐富的酒石酸，這種酒石酸可以與酒中乙醇相互作用而形成酯類物質，就可以達到解酒的作用，如果在喝酒前吃葡萄，還能夠有效的預防醉酒。
柚子消除口中酒氣：有經驗的人總結，柚子肉蘸一些白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
芹菜汁治酒後腸胃不適：芹菜中含有豐富的維生素b可以起到分解酒精的作用。
香蕉治酒後心悸：在喝酒後吃一根香蕉可以增加血糖的濃度，能夠降低酒精在血液中的比例，也是可以起到解酒作用的，同時還可以減輕喝酒後引起的心悸症狀。
溫馨提示
大家一定要充分認識到長期大量喝酒的危害性，在現實生活當中，因為喝酒而引起的意外事故和死亡案例是比較多的，所以喜歡喝酒的人一定要學會愛惜自己的身體，可以嘗試上述幾種方法來達到戒酒的目的。
男性生殖器最怕哪些事情？ 快來了解一下
男性的生殖器官相對女性生殖結構來說更簡單一點，也不是非常容易表現出發炎或者潰瘍的症狀。因此很多男性朋友們對自己的生殖健康並不會多加注意，甚至可能沒有良好的保健習慣。可是實際上，雖然男生的生殖器官的炎症並不會直接的表現出來，可是它依然存在。男性的生殖系統病變，會對男性的生殖健康產生嚴重的危害。下面我們就來了解一下男性生殖器官最怕的這些事。
吃貨白領容易得腸炎！ 要注意哪些飲食原則？
我們知道白領一族的時間是比較緊張的，有時候忙於工作幾乎會忘記了吃飯，餓了的時候就會暴飲暴食，長期如此就會引起腸炎等疾病。腸炎的危害是相當大的，如果不及時治療和飲食調理就會導致病情進一步惡化，最後有可能會發展腸癌等嚴重後果。所以，當白領一族患上了腸炎之後，應該積極治療，而且還要及時調整飲食結構。