吊蘭可消除室內裝修材料所釋放的80%以上的有害氣體，長春藤可吸收甲醛，蘆薈可晚上吸收二氧化碳……知道嗎？植物也有很好的淨化室內環境污染物質的效果。而植物的這一功效已經得到專業檢測機構的證實。
但是，到底哪些植物可以用來淨化，哪些植物的淨化效果比較好，房間裡的植物擺放數量如何計算？許多消費者並不很清楚。
中國室內環境監測工作委員會主任宋廣生提醒消費者，在用植物淨化室內環境甲醛污染時要注意：
1、中低度污染可選擇植物去污
一般室內環境污染在輕度和中度污染、污染值在國家標準3倍以下的環境，採用植物淨化可以收到比較好的效果。
2、根據房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物
一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。臥室：不宜擺放過多植物，不利於夜間睡眠衛生間：可擺放綠蘿、富貴竹等耐陰耐濕植物書房：適宜紅掌、蘭花等高雅植物客廳：散尾葵、發財樹等高大植物廚房：仙人掌等耐油煙的小型植物。
3、利用花卉植物淨化室內環境四忌
忌香：一些花草香味過於濃烈，會讓人難受甚至產生不良反應。如夜來香、鬱金香、五色梅等花。
忌敏：一些花卉，會讓人產生過敏反應。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現紅疹，奇癢難忍。
忌毒：有的觀賞花草帶有毒性，擺放應注意含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等。
忌傷害：比如仙人掌類的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房儘量不要擺放。另外為了安全，兒童房裡的植物不要太高大，不要選擇穩定性差的花盆架，以免對兒童傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
強壯如牛竟倒在心肌梗塞上
前不久一個28歲的小伙子因心肌梗塞倒在洗碗的廚房上，就再也沒站起來了。據介紹，這位小伙子平日身體可謂「強壯如牛」，平時感冒發燒也不多，但是為什麼就突然倒下了呢？
醫生指出，隨著天氣變冷氣溫驟降，醫院接診近四成患者都是心血管病人，在人們印象中，急性心肌梗塞疾病多發生於老年人的身上，然而隨著生活方式和飲食習慣等改變，不少人處於亞健康狀態，心肌梗塞不再是老年人專利，甚至20歲出頭心肌梗死的患者不在少數，更應該引起關注。
寂靜的殺手
專家指出，急性的心肌梗可以迅速令人休克、昏迷，甚至猝死。西安交通大學醫學院第二附屬醫院心血管內科的王聰霞副主任表示，高節奏的社會生活下，許多人面對工作競爭和考核過度緊張，不能以正常的心態去應對，這些都容易引發心肌梗塞，嚴重時還會出現猝死。鄭州市三院的急診科主任馬宛頤說，本來說年輕人的心臟功能是非常強的，但是由於往往受到生活習慣和作息的影響，一些年輕人通宵達旦上網，日夜顛倒，平日看起來「強壯如牛」的年輕人，很容易就倒下，加之受天氣的影響，心肌梗死等心腦血管病目前進入高發期。
最好保持每天運動
我國著名的心血管病專家、中國人民解放軍心血管病研究所所長、瀋陽軍區總醫院副院長兼心血管內科主任韓雅玲教授介紹，心肌梗死主要的誘因跟抽菸、膳食結構不合理、熬夜、情緒激動以及缺乏鍛煉等有關。目前大部分心梗患者在發病前數天有先兆，比如疲乏，胸悶，時有心慌、氣短、煩躁、心絞痛等症狀，如發現有以上症狀，應及時治療，可使部分患者避免發生心梗。
雖然心臟病有一定的偶然性，不過，它常常殺人於無形，發病獲救的幾率相當低。它離年輕人並不遙遠，因此，久坐族和年紀稍大的人群應加強運動鍛煉，加強鍛煉保持作息規律是最好的「壯心藥」，專家建議最好保持每天1小時以上的運動時間，戒菸、戒酒，避免悲劇發生。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
澳大利亞研究發現:長期久坐會減壽
喜歡在電視機前消磨閒暇時間的「沙發土豆」們要注意了，澳大利亞最新一項研究成果表明，長期久坐不動會增加罹患心血管疾病的危險，使死亡率升高。
這一研究報告11日刊載於美國心臟病協會期刊《循環》網絡版。
跟蹤研究
為研究國內糖尿病、心腦血管疾病和腎病的發病情況，澳大利亞研究人員對全國8800名25歲以上的居民進行調查，其中包括3846名男性和4954名女性，這些人均沒有心腦血管疾病病史。
調查主要針對研究對象的生活習慣，如在過去一周里看電視的時間等。研究人員同時也採集了這些人的血樣，以獲得相應的膽固醇和血糖數據。
研究結果顯示，人們每看一小時電視，因心腦血管疾病死亡的危險性就會增加18％，因其他原因死亡的危險性也會增加11％。即使把年齡、性別、腰圍、運動習慣等因素都考慮在內，結果仍然相同。
報告還說，排除吸菸、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素，每天看電視超過4小時的人與少於2小時的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險性增加80％，因其他原因死亡的危險性增加46％。
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社會趨勢
看電視在不少國家成為人們消磨閒暇時間的最主要方式。澳大利亞和英國人平均均每天看3小時電視，美國人則看約5小時。研究人員說，看電視「剝奪」了人們的活動時間，而適量活動有益心血管健康。之前也有研究表明，喜歡長時間看電視的人消耗的卡路里數量更少。
「趣味科學」網站援引研究報告作者之一、澳大利亞Baker IDI心臟與糖尿病研究所研究員戴維·鄧斯坦的話報道：「隨著社會、經濟、科技的發展，需要人們用體力去做的事越來越少。對不少人來說，他們的日常生活已經簡化到從一把椅子挪到另一把椅子上——人們在車座、辦公椅和電視機前的沙發之間來迴轉換。」
「結果是，人們的能量消耗減少的同時，壽命也在縮短。」
應對措施
這份報告還指出，體重過輕的人和標準體重的人也不要過於樂觀，長期久坐同樣會對他們的血糖和血脂造成不良影響。
研究人員說，如果人們能少看電視，多活動身體，哪怕是做些比較緩和的運動，都能有效降低罹患心腦血管疾病的潛在危險。
他們建議，為了身體健康，除進行有規律的體育運動外，每坐一段時間還要站起來走動，活動身體，要時刻提醒自己「多運動，常運動」。
高跟鞋的健康隱憂
現在，楔跟、坡跟、粗跟等形形色色挑戰高度極限的鞋子衝擊著人們的眼球，而對於時尚分子而言，踩著潮尖的同時也潛藏著不少健康隱憂……
魔鬼身材並不代表健康 局部肥胖更有益健康
腰身苗條、大腿纖細、臀部微翹是不少女孩夢寐以求的「魔鬼身材」。然而，美麗並不代表「有利」。英國專家們說，髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題，有益健康。