女性補血 推薦四款補血食療方

食療補血方一:補血養生粥。施粥養生的有很多,但是補血養生粥有些不同,補血養生粥必須要溫熱情況下服用。推薦給女性朋友的補血養生粥是具有很好補血功效的,同時還兼具滋補強壯和益脾養心的功效。具體的做法也很簡單,原料有紅棗、龍眼肉和粳米,加入適當的水熬製成粥即可。

食療補血方二:羊骨補血粥。羊骨補血粥的原料正如其名字顯示的這樣,只有新鮮羊骨和粳米,但是做法相對複雜,需要先將羊骨搗碎加入熬製成湯,但是此時的養骨高湯中雖然吸收了羊骨的營養成分,同時也有羊骨的渣屑在湯裡面,需要將羊骨渣屑濾除,用羊骨湯加入適量粳米熬製成粥。羊骨補血粥對於女性補血有很好地功效,此外,羊骨湯還具有壯骨補腎的功效,很適合女性朋友長期服用。

食療補血方三:薏仁紅棗粥。薏仁紅棗粥具有滋陰補血的功效,是女性朋友補血養生食療方不可或缺的一款養生粥。它的原料有薏苡仁和紅棗,但是用的不是粳米,而是糙糯米,這樣搭配不僅口感好,對於滋陰補血更有很好地效果,同時可以根據自己的口味加入適量的白砂糖。

食療補血方四:蛋黃羹。蛋黃羹對於補鐵有很好的效果,推薦給患有缺鐵性貧血的女性朋友。具體做法如下,取雞蛋若干,可以根據自己的情況確定雞蛋用量,去蛋清留蛋黃備用,在開水中加入些許食鹽,將蛋黃打碎後加入開水中煮熟即可食用,蛋黃是補鐵的佳品,對於治療缺鐵性貧血有很好的效果。

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小兒菌痢食療方

小兒菌痢食療方

1。大蒜粥

材料:紫皮大蒜30克,粳米100克

做法:先將大蒜去皮,洗淨,切成段;粳米淘淨。把大蒜放入沸水鍋內,煮1分鐘後撈出。粳米放入煮蒜的水內,用武火燒沸後,轉用小火煮至米爛成粥,再將蒜重新放入粥里,煮熟即成。每日2次,早晚餐食用。

2。茶姜沖劑

材料:紅茶、鮮生薑汁各200克,白糖適量

做法:先將紅茶加水適量煎煮,每20分鐘取煎汁1次,加水再煮,共取煎液3次,合併煎液再用小火煎熬濃縮;到將要干時加入鮮薑汁加熱至黏稠停火,待溫後拌入乾燥白糖粉將煎液洗淨,混勻,曬乾,壓碎裝瓶備用。每次10克,每日3次,以沸水沖服,連服7-8天。

3。馬齒莧粥

材料:馬齒莧60克,粳米100克。

做法:將馬齒莧洗淨,切成六分長的節,粳米淘淨。把粳米放入鍋內,加馬齒莧,清水適量,用武火燒沸後,轉用小火煮至米熟即可。每日2次,早晚餐食用。

神經衰弱怎麼辦 調理神經衰弱的4個食療方

五味鱸魚湯

材料:鱸魚一條,五味子適量。

做法:1、將鱸魚宰殺後處理好洗乾淨。

2、將五味子用水浸泡後同洗好的鱸魚一起放在鍋中,加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。

提示:此湯有補虛安神的功效,適用於失眠,神經衰弱的患者服用。鱸魚營養高,有補肝腎,益脾胃的功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用。

黑棗桂圓湯

材料:黑棗20個,桂圓肉,雞蛋3個,蜜棗3個,米等各適量。

做法:1、將黑棗去核後洗乾淨放在碗裡備用。

2、桂圓肉,蜜棗洗乾淨,將適量的清水與黑棗,桂圓肉,雞蛋一同放在煲內,煮至雞蛋熟後,取出去殼,再與米一起放加煲內,小火煲一個小時左右就出鍋了。

提示:此湯中的黑棗有健脾補血,益心的功效,煲湯時去核可以減少燥性,桂圓肉養心血,安心神,雞蛋滋陰補虛,蜜棗既可以使湯清甜,又補而不燥,與米一同煲湯,養腸胃,幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉,湯好後加一點點鹽就可以,此湯養心血,安心神,適於神經衰弱的患者服用。

芹菜棗仁湯

材料:鮮芹菜,酸棗仁適量。

做法:1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗乾淨放著備用。

2、將芹菜切成段,同酸棗 仁一起放在鍋中,加入適量的水一起煮成湯。

提示:此湯有平肝清熱,養心安神的功效。適用於神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用,對人體能起到安定作用,消除煩躁。

淮杞玉竹湯

材料:淮山藥,枸杞子,玉竹,鮮蚝,鹽,油等各適量。

做法:1、將淮山藥,枸杞子,玉竹洗乾淨後,浸泡一個小時。

2、將鮮蚝洗乾淨瀝乾水。

3、上鍋燒油,將鮮蚝放入 干爆5分鐘,鏟起備用。

4、將適量的清水倒在煲內,煮開 後加入所以處理好的用料,大火燒開後改用小火燉兩個小時,最後加上鹽調味就可以食用了。

提示:淮山藥有健脾補氣的功效,枸杞子有補血的功效,玉竹有滋陰生津的功效,鮮蚝滋陰養血,寧心安神。還有護心的作用。此湯具有健脾補血,養血安神的作用。

感冒怎麼辦 預防感冒的3個食療方

荷葉洗乾淨,入沸水燙軟,撈出瀝乾水分,一張切成6塊,將鴨肉折轉夾一塊五花肉,再用荷葉包好放在蒸碗內。

失眠吃什麼 調理失眠的四個食療方

提示:此湯中的黃花菜有除煩安神的功效,合歡花有安神解郁的功效,適合經常失眠健忘的患者服用。