1、百合雙參湯
材料：百合、太子參各25g，北沙參20g，飴糖50g。
做法：將二參布包，同百合水煎取汁，去藥包，調入飴糖，拌勻服食。
功效：可補氣止汗，適用於氣虛所致的自汗、體虛、氣短、口渴等。
2、太子參燉雞湯
材料：太子參、母雞、蔥姜、料酒、食鹽。
做法：將母雞宰殺乾淨之後切塊，然後放入開水中焯一遍，取出瀝乾水分；將母雞以及太子參一起放入鍋中，隨後放入蔥姜。料酒，加入清水小火燉煮兩個小時；起鍋之前加入適量的食鹽調味。
功效：這道食譜對於身體具有很好的滋補的作用，非常的適合在冬季養生的時候服用。特別適合身體比較虛弱以及剛剛結束分娩的女性服用。
3、太子參石斛瘦肉湯
材料：太子參40克、石斛25克、紅棗4個、豬瘦肉400克、生薑3片。
做法：太子參、石斛、紅棗洗淨，稍浸泡，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，整塊不刀切。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後改為文火煲約2個小時，調入適量的食鹽便可。
功效：有補脾益胃之功，不燥不寒，為秋日防治胃部不適的養生靚湯。
4、太子參蓮子豬瘦肉湯
材料：太子參10克、蓮子12克、豬瘦肉80克、生薑1片。
做法：各物洗淨，太子參、蓮子稍浸泡；豬瘦肉切小方塊狀。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約2個半小時便可。
功效：有健脾益胃、補中益氣之功，尤宜脾胃虛弱、體弱多病的小兒調理用。
5、西洋參太子參燉鷓鴣湯
材料：西洋參12克、太子參15克、杞子15克、鷓鴣1~2隻、豬瘦肉100~150克、生薑3片。
做法：各物洗淨。藥材稍浸泡；鷓鴣宰洗淨，一起與豬瘦肉、生薑下燉盅，加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~4人用。
功效：滋陰生津、潤肺補益。西洋參能補肺氣、降肺火、潤肺燥、生津液；太子參補益陰氣、生津止渴、調肺潤燥。
6、太子參百合瘦肉湯
材料：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。
做法：瘦肉洗淨，切厚塊；太子參、百合、羅漢果洗淨放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。
功效：此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功效，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽干者飲用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
抗擊秋老虎就選夏枯草
立秋後，正是「秋老虎」勢頭最強勁的時候，人的機體容易因陰陽平衡失調而出現內熱證，主要臨床表現為：心悸、煩躁、反覆口腔潰瘍、口乾、嗓子疼、舌尖紅、乾咳無痰、手足心熱、聲音嘶啞、大便乾燥、耳鳴、易怒、頭暈目眩等。此時，可取夏枯草30克，芥菜花30克，月季花10克，白茅根30克，加水煮沸當茶飲，每日1劑，堅持服用。
夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、祛痰止咳、涼血止血的功效，適用於甲狀腺腫、頭目眩暈、筋骨疼痛、肺結核、帶下及細菌性痢疾等。芥菜花性暖、無毒，入大腸經，具有涼血止血、清熱利濕的功效。月季花味甘、性溫，入肝經，具有活血消腫、消炎解毒的功效。《本草經疏》記載「茅根甘能補脾，甘則雖寒而不犯胃，能除內熱。」
值得注意的是，陰虛胃寒者要慎用或忌用此方。患者還應多吃蔬菜水果、保持心態平和、遇事不要急躁易怒。
這7類人不適合做足療
1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。懷孕的人最好不要做足療，不然可能會孕婦的身體健康和胎兒的健康不利，因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區，影響女性及胎兒的健康，嚴重的還會導致大出血或流產。
2、急性傳染病、急性中毒、外科急症如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應該及時採取急救措施，以免貽誤時機，不可盲目選擇足療進行治療。
3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應該在心情平靜或充分休息之後再進行足療，才能收到預期的效果。
4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩定，對足療引起的足部反射區刺激可能會引起強烈反應，導致病情惡化。
5、患有各種嚴重出血病的人。咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進血液循環，可能會加重各種出血症狀。
6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴張、血容量增加，從而導致胃腸等消化系統血液供應減少，影響正常的胃腸功能。
7、足部有外傷、水疱、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適，甚至會加重病情。
夏枯草瘦肉湯
將材料中的豬瘦肉用開水清洗乾淨之後，用刀將它切成一個個塊狀，放置待用。接著將適量的清水添加進去，然後開大火將它進行煮沸之後，再轉成小火接著烹煮一小時。
4因素可導致落枕 中醫7方法來幫你
如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那麼早晨起來就會出現脖子疼痛，僵硬等不適症狀，甚至是頻頻「落枕」，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻「落枕」就要警惕了，可能需要補氣了。