腰身苗條、大腿纖細、臀部微翹是不少女孩夢寐以求的「魔鬼身材」。然而，美麗並不代表「有利」。英國專家們說，髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題，有益健康。
這一文章發表於最新一期《國際肥胖症雜誌》。
健康衛士
研究人員說，髖部脂肪能清除體內有害脂肪酸，其所含的天然消炎成分可防止動脈阻塞，但腰部多餘脂肪卻沒有這樣的功效。
另外，髖部脂肪緩慢燃燒能夠產生更多保護動脈血管的荷爾蒙——脂聯素，幫助控制血液中的糖分。若這些部位脂肪快速分解，則會釋放大量的細胞因子，引發炎症，反而對身體不利。
報告預測，醫生將來可以利用科技手段增加髖部脂肪。這樣就可以把病人體內脂肪重新分配，對抗心血管疾病和代謝疾病。
研究人員同時警告說，髖部脂肪過少可能引發嚴重的代謝問題，如庫欣綜合症。
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「隱形」危害
雖然髖部和大腿脂肪過多無妨，但腰部脂肪過多帶來的問題可不小。
英國製藥商葛蘭素史克公司一份調查報告顯示，大多數人對腰部「囤積」脂肪的危害不甚了解，人們並不知道，「大腹便便」意味著內臟器官上聚集大量危險脂肪。
一名調查參與者說，相對看不到也感覺不到的內臟脂肪，人們過多重視體重和體脂指數。報告的主要作者特里·馬圭爾博士說，正是那些包裹內臟器官的脂肪可能增加人們患糖尿病和心臟病的風險。
調查人員說，腹部脂肪過多可能釋放某種蛋白質或激素，導致炎症，從而傷害血管並影響身體分解糖與脂肪。
多多益善
英國廣播公司12日援引牛津大學首席研究員康斯坦丁諾斯·馬諾洛普洛斯博士的話報道：「問題的關鍵在於脂肪堆積在哪兒。髖部和大腿周圍脂肪對人體健康更有好處，腰上的脂肪卻不好。」
馬諾洛普洛斯說，理想狀況下，只要保持腰部苗條，大腿上的脂肪越多越好。然而現實情況是，它們總是"一增俱增"。
英國心臟病基金會福蒂姆·羅扎基斯說：「這項研究幫助我們更好地了解脂肪如何在體內發揮作用，以便找到新方法防治心臟病和心脈血管疾病。如果你超重、肥胖或腰圍不斷增加，那麼是時候改變生活方式了。健康飲食和規律的運動都會減少出現心臟問題的幾率。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
宅男即將出現的七退化症狀
宅男健康7大退化猜想
心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭，「宅」是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波研究發現，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升，壓力增大，還有造成抑鬱症的危險，孤獨者和社交活躍者的健康水平存在一定差距，基本類似於吸菸者和非吸菸者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男因為過分依賴網絡所形成的虛擬世界，會逐漸脫離現實世界，甚至出現新型「自閉」。「宅人族」可能退化基本社交技能，甚至會患上「電腦自閉」，導致心理障礙。
看看《WALL.E》中700年後人類的生活：整天呆在太空船中，肥胖如球，四肢短小，連走路都要依靠飛椅。人類學專家推斷，1000年後人類進化抵達至生理構造「黃金時期」：為了更適合宅居，人類的身高降至1。7米以下；肥胖、禿頭；上肢長、下肢短。由於過分依靠科技，將失去自我防衛和與家人、朋友社交的能力，人類基本的情感都將損失。看看你是不是也有下面這些問題，會不會慢慢退化(還是進化?)成ET!
1、退化症狀：突眼大耳原因：視力聽力下降兩耳不聞身邊事，一心只聽耳中音。大多數宅男每天開起播放器塞起耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，長時間用電腦，眼睛還會幹澀，出現乾眼症或角膜炎，高度近視者視網膜易脫離。
退化結果：未來的宅男們必然有一雙突出的眼睛和招風大耳。
2、退化症狀：腿短腰軟原因：久坐肌肉萎縮長時間坐在電腦前，肌肉活動減少，造成血液流量減少，進一步引發肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、鬆弛、衰弱甚至萎縮。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得乾燥，繼而容易引發骨與關節疾病，如關節退化、融合。
退化結果：未來的宅男們身體柔軟，腿因為久坐已經退化成嬰孩般的短肢，上肢卻長而有力。
3、退化症狀：綠色血液原因：心率血壓改變對心臟來說，久坐不動的姿勢使血液循環減緩，身體對心臟工作量的需求也就減少了，時間長了甚至會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，血管彈性變差，更容易進展為動脈硬化、高血壓、冠心病等。長此以往，心臟機能衰退，大腦供血不足，傷神損腦，身體各主要器官都會出現病變。血黏度升高，血流緩慢，很容易形成血栓。
退化結果：未來宅男的血液呈綠色，是因為血液里含有大量葉綠素。每天只要定時用光照射就會恢復血液動力，更多地製造氧氣。
4、退化症狀：肛門退化消失原因：痔瘡久坐不動的人，身體缺乏運動，腸道蠕動功能就減弱，比較容易便秘，長期便秘會引起痔瘡。而久坐不動也使血液循環減慢，身體內靜脈回流受阻，直腸靜脈容易擴張。血液淤積後，局部靜脈曲張，更容易患痔瘡。
退化結果：未來的宅男們根本不需要肛門，他們會在身體上安裝自動排泄裝置，定時自動開啟，排泄物就直接落入下水管道。
5、退化症狀：聲帶消失原因：孤僻暴躁脾氣坐電腦前什麼都忘了。因為太專注，一被別人打擾就會發脾氣。與家人的感情交流幾乎全被電腦占據了。習慣於在屏幕上和人交流，打字速度飛快，而開口說話很難，直接與人接觸時反應慢，甚至詞不達意。
退化結果：未來的宅男由于越來越少講話，聲帶也因為越來越少被應用而退化。那時大家的交流已經完全通過手指、鍵盤和網絡。
6、退化症狀：大頭原因：頭暈失眠多夢因為休息沒有規律，全身及大腦長時間處於一種緊張的狀態中，促使神經系統紊亂。繼而出現頭暈、失眠等現象。
退化結果：未來宅男的頭會越來越大，而且頭髮也退化光了。頭容量增加能存儲更多的夢。
7、退化症狀：肚子大，腸變粗原因：消化系統紊亂不按時飲食，而且多吃一沒營養，二不利於腸胃吸收的快餐方便麵等。為了節省時間經常會狼吞虎咽或忍飢挨餓，這樣會造成消化系統紊亂，常會大便無規律，而且引發便秘、肚子疼或拉肚子。
退化結果：未來的宅男們的小腸已經全部退化成大腸，可以長時間消化食物而且數天不去大便。
骨折的家庭應急處理(圖)
[臨床表現]
(1)休克 嚴重外傷、大型骨折或多發性或開放型骨折、大出血、軟組織嚴重損傷或合併其他臟器的複合損傷或疼痛劇烈，均可引起休克。
(2)腫脹與瘀斑 由於骨髓骨膜及周圍軟組織損傷、出血而出現腫脹及皮下瘀血斑。
(3)疼痛和壓痛 骨折處疼痛且有直接或間接壓痛。
(4)功能障礙 因機體內部的支架作用喪失而出現功能部分或完全喪失。
(5)發熱 一般骨折體溫正常，血腫吸收時可有低熱，一般在38℃左右，若伴有感染時，可有高熱。
[診斷要點]
(1)有明顯外傷史如高處墜地、撞擊、擠壓等。
(2)臨床表現。
(3)特有體徵：①畸形 骨折段的移位，使肢體出現畸形。②異常活動 在沒有關節處出現不正常的關節樣活動。③骨擦音、骨磨擦感或骨傳導音減弱。
(4)X線檢查可明確骨折部位、性質及類型，且對治療有指導意義。
[家庭應急處理]
(1)積極搶救昏迷、休克患者。
(2)密切觀察病情變化，注意合併損傷的治療。
(3)開放性骨折應先清創，再進行復位。
(4)肢體腫脹嚴重者，先臨時外固定，抬高患肢，待腫脹消退後再復位。
(5)小夾板固定後，應抬高患肢和注意血運，及時調整鬆緊度，定期複查。
(6)科學功能鍛煉 早期 傷後1～2周，以促進血液循環，有利於消腫，防止關節僵直及肌肉萎縮以肌肉舒縮形式的小幅度鍛煉。 中期 傷後2周以後，腫脹消退，損傷組織開始修復，骨折日趨穩定。此期除上述鍛煉外，逐步鍛煉骨折上下的關節，並在接近臨床癒合時加大活動幅度、次數及活動力量。 晚期 傷後7～10周，骨折已達臨床癒合，關節功能大部分恢復，病人可作些室外活動及力所能及的工作功家務，還可配合按摩、理療或外用活血化瘀、舒筋活絡的中藥。
健康創新年夜飯
如今越來越多的人扎堆去酒店吃年夜飯，其實與其在飯店裡等候或被「催促」，還不如和家人一起選購、烹調、等待，做頓營養健康、其樂融融的年夜飯，還會在孩子的心裡留下媽媽做的菜的味道。
獨自就餐的「四不原則」
英國《魅力》雜誌近日載文指出，獨自就餐，無人監督，很容易造成自我縱容，飲食無度或其他不良進食習慣，長此以往必然對身體造成傷害。文章給出了獨自就餐必須遵循的「四不原則」。