我們知道怒急傷身，生氣是百病之源，經常愛生氣的人，身體也比較容易出現毛病。黃帝內經裡面就有提到，「怒則氣逆，甚則嘔血飧泄，故氣上矣」。從中醫角度來看的話，生氣至少會給身體帶來8大傷害。
生氣的話，不僅會傷肝、傷胃，還會傷腦、傷身、傷膚、傷肺、傷腎、傷到內分泌。
那麼老年人如何控制自己的「怒氣」呢？
在壽親養老新術裡面，就總結了老人養生有「七養」，其中的一點就是要「莫嗔怒養肝氣」。老年人的面容雖然衰老了，但是心志並沒什麼衰老，而且容易由於力不從而，導致損傷到了元氣，因此對於老年人來說，在養生方面強調節色慾、莫嗔怒、少思慮、少言語，並不是沒有道理，而是擔心老年人勞累傷氣太多，損傷到了元氣，然後影響到了天年。
那麼老年人要如何制怒呢
第一點，遇到事情首先要冷靜，因為怒氣通常是不能夠冷靜思考的後果。因此，遇到事情冷靜冷靜，才能夠積極思考，相對良好的對策，才能解決問題。
第二點，要及時宣洩心中的怒氣。如果心裡有不平的事情，可以及時的向好友或是親近的人傾述，甚至是痛痛快快的哭一場，千萬不要一直悶在心裡，久悶也會成疾病。
第三點，制怒的時候也要注意養肝。中醫認為，肝主的是怒，所以要制怒的話，就要先保護好肝臟的功能。不同原因引起的發怒，所對應的解決方法也不同。如果是肝氣鬱結引起的發怒，就要疏肝和解郁，可以用逍遙散來治療。如果是由於肝火上升引起的發怒時，就要清瀉肝火，用龍膽瀉肝湯來治療。如果是肝陽上亢引起的發怒時，那麼就要滋陰潛陽，用鎮肝熄風湯。
第四點，按摩也有助於制怒。最簡單的方法，就是在生氣以後，就立刻按摩腳背上的太沖穴（位置在足背上的第一、二跖趾關節後面凹陷的地方），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這是太沖穴會感到很痛，必須要忍住痛意，然後反覆按摩，直到這個穴位不再感受到疼痛為止。
在生活中，難免會碰到讓自己生氣的事情，這時候最重要的是要緩解自己的怒意，否則生氣生氣，其實得不償失的還是自己的健康，畢竟氣壞了身體，也沒人來賠你。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
十個男人九個虛！易引起男人腎虛的壞習慣還有人在做
腎虛是現在常聽到的一個詞彙，也是很多人不太願意提起的一個話題，尤其是男性。說起來，現在男性出現腎虛是一個比較普遍的情況。故有「十個男人九個虛」的說法。可能略顯誇張，但也把真實情況反映了出來。
那麼，男人容易腎虛的原因有哪些？
1、生活習慣差：很多男性都有抽菸喝酒的習慣，尤其是抽菸，大多數人都是有一定的煙齡，吸菸的量也是不低，還有一部分人因為工作的原因，經常大量喝酒。加上長期熬夜，飲食不忌，對腎臟都會造成一定的損傷。
2、壓力過大：工作壓力大，是現在很多上班族都在吐槽的一個事情。通常來說，職場上，男性的壓力普遍會高於女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的壓力，家庭的、經濟上的都需要去處理。而身體健康會隨著年齡下降。出現身心俱疲，精神闌珊等等狀態，生活質量也會改變，失眠、食慾消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神經健康等腎虛、腦虛證狀出現的頻率也就多了。
3、縱慾過度：一提到腎虛，很多人也會聯想到性功能方面，確實腎虛跟我們的性功能有一定的關係。平時有些人想著自己年輕，放縱自己。這種情況是極有可能招致縱慾過分，腎精流失過量，導致腎虛，所以克制也是很有必要的。
4、重口味、少飲水：有些人喜歡吃比較重口的食物，但這類飲食是不太利於身體的健康的，像長期飲食過咸會導致高血壓。重口的飲食加上經常不喝水，尿液減少的同時，毒素卻增多。所以捎帶的廢物跟毒素濃度就會添加。而且像臨床常見的腎結石、腎積水都跟長時間不喝水有一定的關係。
哪些飲食有助於補腎？
1、蓯蓉羊腰粥：羊腰一個（去內膜，切碎），肉蓯蓉10克，粳米100克，一起用來煮粥。
功效：有補腎助陽，益精通便的作用，適合中老年人腎陽虛衰引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等症。
2、杞子蟲草百合燉肝湯：用百合50克，枸杞子30克，冬蟲夏草10克。清洗乾淨後大火頓開，文火慢燉20分鐘左右，再加入100克豬肝或羊肝及調料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。
功效：適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症。
3、冬蟲夏草淮山鴨湯：鴨整隻，蟲草15克，淮山20克。把鴨子洗乾淨跟蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加調料即可。一個星期飲用1-2次就足夠。
功效：滋陰補腎，適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等症。
4、海參雞絲湯：溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。
男性備孕不能做哪些事？
孕育生命，繁衍後代是一個家庭最重要的責任，也是社會可持續發展的需要。現在不孕不育症持續增多，患有不孕不育的人群也不僅僅是女性，而有更多的男性由於各種原因喪失了生育能力。
對此男性朋友一定要引起注意，無論是否準備要孩子，有一些事情，都是不能做的。這些事情主要有：
一、不注意個人衛生。有些男人生活邋遢，不注意個人形象，還不注意個人衛生，尤其是包皮過長的男性，不知道清洗陰莖，包皮內藏污納垢，不僅僅容易造成性功能下降，引起包皮龜頭炎，還容易傷害伴侶。
二、營養不均衡，偏食、挑食嚴重。無論是產生正常精子的需要，還是身體健康的需要，都不建議過分偏食、挑食，這樣會造成營養缺失，引起精液質量異常，導致身體素質下降。
三、長時間騎自行車、久坐，這樣是會出現前列腺方面的疾病的。前列腺疾病，對於性功能以及精液質量的影響是較大的。
四、洗浴時水溫太高。有些男性喜歡洗熱水浴，這本身沒有問題，但是水溫太熱，是會造成精子數量少，活率低的。
五、性生活不節制。頻繁的性生活，身體的消耗太大，不利於精子的產生、成熟，影響精子的質量。
六、情緒波動大，有抑鬱傾向。長時間處在壓抑、焦慮不安的狀態下，會影響到性功能以及生精能力。
七、不注意性交安全。不要有不潔的性生活，也不能有過多的性伴侶，這樣的風險極大，不要以為自己多有魅力，這是傷人傷己，一旦出現問題，是會影響一生的。
八、穿太緊的褲子。不要長時間穿牛仔褲，這樣會造成局部溫度增高，不利於精子的形成。
九、生殖系統出現異常現象，是需要及時就醫的。不能忽視自身的安全，一旦生殖器出現不適現象，一定要儘快去醫院查明原因，不要不好意思。
十、戒除菸酒，保證充足睡眠。生育是大事，長時間的吸菸、飲酒、熬夜的男性，普遍存在精子質量差，受孕能力差的問題。
男人為了生育一個健康的孩子，僅僅做這些還是不夠的，孕前檢查工作也不僅僅是女人的事情，男人一樣是需要檢查的。
哪幾類人更容易頭痛頭暈？頭痛頭暈的治療方法
現代女性生活壓力越來越大，加班熬夜也是家常便飯，思慮和男性相比也重，以上這些會導致情緒方面易怒易生氣。另外，女性的生理期，痛經、懷孕、生產、哺乳，這些都會引起血氣的消耗、失血。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。」女性如果不注意自身的養血，容易出現貧血等問題，出現面色暗黃、四肢無力、發質枯燥、頭暈乏力、心悸失眠、手腳冰涼等血虛症，嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、色斑等早衰症狀。女人愛面子，只有調養好身體才能有好氣色好身材。
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