案例：
每當遇到天氣炎熱或者是情緒稍微緊張的時候，小徐（化名）的手心和指尖就會冒出一排又一排的密密麻麻的小汗珠，跟國慶閱兵似的排得整整齊齊。然而這僅僅只是剛開始的情況，不久後這一排又一排的汗珠就會前赴後繼地倒下，跟其他汗珠連成一條線，再融合成一片，順著指尖滴下來。這種情況一直困擾了小徐多年，在他的記憶里，小時候就因為這個情況看過醫生，卻總是被不約而同地判斷為是「虛汗證」，並據此開了許多補藥，然而這並沒有能夠使情況得到很好的改變。
患者手汗嚴重（王繼勇醫生供圖）
一直到2016年，隨著網絡時代的發展，小徐終於知道了自己的情況屬於「代償性出汗」，而且世界上還有很多和自己一樣的患者，同時了解到面對這種疾病的治療方法，但是由於年紀尚小無法準確判斷風險和收益，因此也就放棄了手術治療的可能。直到2016年年底，一次成績改變了小徐的看法。
在一場考試中，小徐離過線只有一分的距離，他終於忍無可忍了。因為出手汗多以後，手就很容易變得浮腫、活動不靈敏，字也就寫得難看了，而在很多考試中，字體整潔雖然不能明顯加分，但是字跡糟糕的往往會被倒扣幾分。就是這小小的1分，就改變了小徐的人生。這件事讓他終於下定決定要做手術，徹底遠離「手汗症」。
患者手干脫皮嚴重（王繼勇醫生供圖）
最終，在權衡考慮了多種因素後，小徐選擇來到廣州中醫藥大學第一附屬醫院心胸血管外科王繼勇醫生的診桌前。經過手術，小徐的手汗症得到了很好的改善與控制，治療效果也十分滿意。
專家點評：
回南天是手汗症患者最恐懼的夢魘
眾所周知，廣東地區屬於海洋性亞熱帶氣候，在每年開春時節，都會出現大面積的潮濕現象。這對於普羅大眾來說可能只是一些生活上的不便利，但對手汗症的患者來說則是一種巨大的考驗。王繼勇醫生表示，很多患者在回南天時節，只有一種時候能有手干的體驗，那就是睡著了的時候。「一定要是睡著了，正在睡或者睡醒都不行！」王醫生特別強調到。
手汗症往往不僅存在於手掌上
在很多人的認知里，多數認為手汗症往往只是表現在手上，甚至有些人認為手汗症只不過是手汗比常人更多一些而已，但事情的真相是，手汗真的會從水珠連成一片，隨著地心引力的吸引不停地滴落。而且，患者多數不僅僅存在著手掌出汗過多的現象，通常在腳上也有同樣的表現。這將給患者的生活帶來諸多的不便，王繼勇醫生介紹，腳汗嚴重的患者甚至連穿拖鞋都有困難，因為穿上拖鞋以後，患者往往容易發生腳底打滑摔倒的事情，而出汗多也導致患者足部較為油膩，有些患者會不停地強迫自己一遍遍用水沖洗。
洗澡在一定程度上可止汗
此外，像是最適合普遍人群的禦寒手段——戴手套，也會給手汗症患者造成一定的困擾。王醫生解釋道，如果不戴手套，那麼患者的手可能會被凍得又紅又腫，像小紅蘿蔔；但是如果戴上了手套，再將手抽出來，就會發現手掌在冒白氣。
那麼在生活中，就沒有辦法能阻止這想來就來的手汗嗎？王醫生表示，也不是沒有辦法，那就是——洗澡。「洗澡，作為一種外在刺激，有一定的概率能夠幫忙止住決堤不息的手汗。」但對於患者來說，這種感覺依然很難以忍受。
手術能有效減少80%的出汗程度
手術，是目前來說最好的一種治療方式，就像案例中的小徐患者一樣，術後出汗程度能夠減少80%。雖然患者仍能感覺到微微出汗，但是王繼勇醫生表示，一般術後手掌還會出汗的人，幾乎沒有代償性出汗的表現，也就是說病情不會再度復發。多數患者對此較為滿意。
本文指導醫生：-
王繼勇副教授 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院四外科（心胸血管外科）
擅長疾病： 擅長治療肺癌、肺部腫物、肺部小結節，胸...[詳細]
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氣血不足怎麼辦？常吃這些食物對身體好
中醫認為，陰陽和諧，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。反而陰陽失調，氣虛血虛，經絡阻塞，則百病叢生。氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽，是不斷運動的具有很強活力的精微物質；血屬陰，是氣的載體並給氣以充分的營養。如果氣血不足，就會造成陰陽失調，要調理陰陽，就需要補充氣血。
運動是調養氣血必不可少的環節，有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，促進身體代謝幫助血液運行。但是如果氣虛血虛，是否能夠僅僅依靠鍛煉，讓氣血健旺呢？其實，僅僅靠鍛煉是無法做到的。由於氣虛血虛的人本身有先天不足，再鍛煉就只能消耗氣血，更加透支身體，加重氣虛血虛。這也是為什麼有些人在運動後，不但沒有提高身體條件，反而出現了身體虛弱疲憊，甚至有的因出汗過多而暈厥，原因就在於他們本身就有氣血不足的問題，再鍛煉透支了身體，加重氣血不足造成身體不適現象。因此讓氣血健旺，我們不能只靠鍛煉來補足，而需要食補藥補運動三管齊下。
補氣血的食物最常見的如紅棗，桂圓等，還有中成藥，人參歸脾胃，歸脾胃，都可以。調理身體應首選中醫中藥，辯證施治，中醫分得很細，陰虛陽虛，一人一病一方，春夏秋冬皆有講究。在這個調補過程中，根據身體的恢復狀況，採取相應的鍛煉方式，這樣才最有利於身體恢復。
40歲後想長壽？睡前有這4個壞習慣還是別想了
在這個追求健康長壽的年代，很多人不知道的是40歲是人體健康的一個分水嶺。其可以稱得上是一個養生的「黃金期」，如果大家在這一時期注意養生，那麼健康長壽自然不是什麼難事。但如果是不注意保養身體，那麼很多疾病就會伺機而動。
所謂養生，飲食與睡眠同樣重要。該如何飲食，相信大家心裡也都有數。如何睡覺，大家也都知道要早睡早起。但其實，睡前若有以下4個壞習慣，再早睡早起也是無濟於事。那麼，40歲後想要健康長壽，有哪些短命習慣是需要摒棄的呢？
睡前有這4個壞習慣趕緊改了！
習慣一：劇烈運動
運動有利於身體健康，適當運動有助於睡眠，但如果是劇烈運動就會起到相反的效果。不少人白天都在上班，下班回家可能會去跑跑步或者跳跳舞。這些運動本身沒問題，問題是大部分人總以為長時間的運動對身體更為有利，運動得大汗淋漓就洗澡睡覺了。
其實睡前劇烈運動容易使大腦處於興奮狀態，影響睡眠質量，進而引發身體其他不適。因此，如需要鍛煉，應儘量在晚上九點前完成，或睡前做些緩和的伸展運動。
習慣二：睡前飲食
睡前吃宵夜對於很多人來說，是夜生活的常態。特別是40歲左右的人群，應酬和宵夜更是紛紛不斷，不少人也因此發福。其實，胃部消化進而排空食物是需要一定時間的，用時大概是四五個小時。如果睡前吃宵夜，容易給胃部帶來負擔，進而會影響睡眠質量。
睡眠質量不好，長此以往，健康也會受到影響。因此，睡前兩小時應避免進食，或吃些清淡的食物和水果來解決飢餓問題。
習慣三：常玩手機
隨著科技的進步以及娛樂方式的多樣化，睡前玩手機是很多人必做的一件事，更有不少人常常因玩手機而熬夜，甚至是難以入眠。有研究表明，晚上9點後只要使用電子產品的時間超過20分鐘，疲勞的程度會加重。使用時間越長，失眠的概率也就越大。
睡不好對身體的危害有多大，相信大家也都知道。因此，睡眠常玩手機這一行為是不可取的。如真的忍不住要玩手機，建議九點前玩，儘量九點後關機。
習慣四：仰面而睡
仰面而睡，顧名思義，即身體正著睡。這個睡覺的姿勢一直以來，都深受推崇。但其實，仰面而睡不利於健康。因為仰面而睡時，全身的肌肉和骨骼會處於一種緊張的狀態，不僅不利於消除疲勞，還可能會引發失眠、做噩夢等不利於睡眠的情況發生。
因此，睡覺時應儘量避免仰面而睡，最好採用右側臥的姿勢入睡。
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