據介紹，艾葉用途多樣，可做藥膳，如艾葉甜湯，能清熱利濕、活血化瘀，還可用於治療感冒。此外，用煎艾草洗澡，可治皮膚病、去邪氣。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。若是不便泡浴，可將其放入水中煮半小時，然後用水擦身即可。專家提醒，有少數過敏體質的人對艾葉敏感，可能誘發哮喘、鼻炎等疾病，最好遠離香袋和煙熏劑，也不要用來擦身。
時下不少人熱衷於艾灸，中醫學上將艾葉加工成艾絨，再以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法為「艾灸」。艾灸有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結的作用，也是防病保健的常用方法。作為養生保健，艾灸穴位應以中脘-氣海-關元、足三里幾處為宜。
專家提醒，雖然艾灸臨床適應症廣泛，對內、外、婦、兒、五官等多種疾病有良好效果，尤其適用於屬寒證、虛證、瘀證者。但也有禁忌，對於實熱證、陰虛發熱者，瘡瘍、出血的局部，一般不適宜灸療，「如果艾灸後出現咽喉腫痛、口苦咽干、口舌生瘡、咽癢咳嗽、煩躁失眠、流鼻血等上火表現者宜慎用或在醫生指導下運用。」
●找穴位
中脘：位於肚臍上4寸。
氣海：位於肚臍下1.5寸。
關元：位於肚臍下3寸。
足三里：屬足陽明胃經，位於小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣旁開一橫指（中指）。
●施灸
點燃艾條，沿中脘-氣海-關元一線進行懸灸（距離穴位一定高度進行燻烤），上下往返緩緩移動，同時體會灸下的感覺，部分人會感覺到某些地方特別舒適，可適當延長該處艾灸時間，效果更佳。
足三里穴宜找准，一般量出穴位後再上下左右細心循按揣摩，找到最酸脹的地方進行施灸。部分人除了局部感覺溫熱，還逐漸出現向上或向下擴散，效果更佳。
●時長
每穴艾灸20-30分鐘以上，一周2-3次，貴在堅持。
打呼嚕吃什麼會好
鼾症多為濕熱內盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，因為這些都屬於辛辣之品，可以助濕熱，使濕熱加重，從而導致臨床症狀加重。
山藥這樣吃等於慢性自殺 很多人都這樣吃過
山藥，味甘，性平。可補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。主治脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。在家常小菜中來一道山藥，也是很多家庭喜歡的做法。但是，有人說如果山藥吃錯了就是在慢性自殺。這是怎麼回事？