（1）在治療期間，鼾症病人應該儘量少飲酒，酒精可以引起血管充血擴張，刺激病患區，加重鼾症病情。
（2）鼾症多為濕熱內盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，因為這些都屬於辛辣之品，可以助濕熱，使濕熱加重，從而導致臨床症狀加重。
（3）儘量避免油膩煎炸之品，因其不易消化，同時易生濕生熱，不利於疾病恢復。
（4）飲食以天然食品為主，儘量避免食用合成方便食品。
（5）多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、B胡蘿蔔素和番茄紅素及類黃酮的食物：花椰菜、薺菜、胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
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肥胖和打呼嚕有關係嗎?
打呼嚕是一種極為常見的睡眠現象，是睡眠呼吸暫停綜合症的典型症狀。目前患睡眠呼吸暫停綜合症的人約有三千至五千萬人，患病率極高，同時此病的危害性極大，若是打呼嚕不及時治療的話，會危及生命的。那麼，身體肥胖與打呼嚕有關係嗎？哪裡治療效果比較好？
身體肥胖與打呼嚕有關係嗎？
1、肥胖者是導致睡覺打呼嚕的原因之一，主要是因為身體肥胖的人，舌體肥厚，軟齶，懸雍垂和咽壁有過多的脂肪沉積，容易導致氣道堵塞，肥胖者肺的體積明顯的減小，從而導致睡覺打呼嚕的現象。
2、鼻部疾病未能得到治癒的患者也是容易出現睡覺打呼嚕的現象的。如：鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔腫瘤，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或者狹窄，鼻咽腫瘤等。因為這些疾病都會導致上呼吸道變窄或是堵塞，而當我們的氣流通過這個狹窄的位置時就會出現鼾聲。
3、老人也是睡覺打呼嚕的常見人群，因為老人的身體內各個器官功能都開始衰竭，組織也開始鬆弛，各個部位的張力開始減退，很容易導致咽喉壁鬆弛、塌陷，從而出現打呼嚕的現象。
遠離打呼嚕困擾的8項措施
1、經常鍛煉：經常鍛煉有助於減輕體重，增強肌肉力量，改善肺功能。
2、控制體重，適量減肥：肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善打呼嚕病人症狀有肯定療效。對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
3、注意飲食，防治病從口入：打呼嚕患者忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，因為這些都屬於辛辣之品，可以助濕熱，使濕熱加重，從而導致臨床症狀加重。
4、保持鼻腔通暢：患者要及時治療鼻腔阻塞性疾病，這有助於打呼嚕和睡眠呼吸暫停的改善。如果是過敏性鼻炎（過敏性鼻炎【譯】：一種吸入外界過敏性抗原而引起以鼻癢打嚏流清涕等為主要症狀的疾病，往往有明顯的遺傳過敏體質。）、感冒等引起鼻黏膜充血腫脹，可使用黏膜收縮劑，如果鼻中隔偏曲、鼻息肉等則應手術治療。
5、注意保持側臥位的睡眠姿勢：側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。對於習慣仰臥的打呼嚕患者可採用睡球法側睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋（網球或其他球狀物），輔助病人保持側臥位睡眠。
6、重視血壓的監測，按時服用降壓藥物：打呼嚕病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
7、戒菸戒酒：避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血症，尤其是睡前飲酒。菸酒對身體的危害本來就很大，打呼嚕患者嗜菸酒是相當危險的，禁菸酒對打鼾有很好的預防保健效果。
8、避免使用鎮靜劑：睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，安眠劑可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血症的醒覺反應。打呼嚕患者睡前不宜用安眠藥。
打呼嚕的臨床常見症狀表現
患者日間常感睏倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠質量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。
可以治療打呼嚕的小偏方
培養側睡：仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。如果習慣仰臥睡眠，只需在睡前將一條毛巾捲成卷，然後墊在脖子下，托起頸椎部位，這樣仰睡或側睡都可以避免舌頭後墜，減少打鼾。