空腹喝牛奶不好

很多人都有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學。

由於水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。

另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。

原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是流質的乳汁,胃排出更快。

牛奶中含有豐富的優質蛋白質,這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織,還對原有組織有修補作用。

若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質應有的作用。

如果在空腹情況下喝牛奶,由於缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。

另外,由於空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此,有損健康。

喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一邊吃食物一邊喝牛奶,以降低體內乳糖濃度,以利於牛奶中營養成分的吸收。

年紀大動不了?查查是否有骨質疏鬆

現在很多中老年人出現這種情況,坐著或站著如果過了一段時間動動的話,就會出現吃力的情況,甚至一時半會還動不了。你知道嗎?往往這個時候,你就要好好的查查你的骨質了,因為很有可能是骨質疏鬆惹禍!那年紀大了,一時半會動不了,也是這個惹禍嗎?到底是怎麼回事呢?

睪丸炎的治療保健方法

疾病的治療原則就是抗菌消炎,需要臥床休息,托高陰囊,局部熱敷、理療,1%利多卡因精索封閉注射減輕疼痛,膿腫形成,應切開引流。