當經期出現痛經的時候，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導致的，而泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛。那麼痛經怎麼辦呢？
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳干、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊（像棗大這麼一塊姜）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
6、醋泡腳
功效：在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性鹽水泡腳的六大好處
現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡泡腳是因為泡腳有很多好處，所以男人工作一天之後回家鹽水泡腳，會使全身感到舒適還能補腎。
一、補腎、抗衰老
因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
二、降火，增強體質
食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。
三、除腳氣，清潔腳部
食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
四、去角質
鹽水泡腳可以去角質。把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
五、治感冒
鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
六、助眠抗衰
鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
女人腎虛早期信號 多按摩這些穴位
說起腎虛，大部分人會認為是男性症狀，其實現在不少女人也會出現腎虛。腎臟虛弱的女人老得比較快，而且有發胖的趨勢，即使是夏日也容易怕冷。
女人腎虛的早期信號
早衰：中醫認為腎精充足則生長發育良好，且體質強壯壽命長：腎精不足則生長發育差，體質衰弱壽命短。腎虛在女性表現為衰老過早出現，如頭髮早白、脫髮、牙齒搖動易落、健忘、聽力減退、視力過早老化等。
更年期提前：一般女性在50歲左右會出現更年期的症狀，而腎虛的女性則在40-45歲時就會出現閉經、潮熱、盜汗、情緒波動、易緊張等更年期症狀。
發胖的趨勢：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋認為，腎虛的人內分泌功能減弱，促進脂肪分解、抑制其合成，腎上腺皮質激素的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內熱能消耗減少，導致發胖。
性慾冷淡：甚至難以受孕中醫認為腎藏精，主生殖發育，女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會出現月經不調、性慾減退、不孕、流產等。
怕冷：中醫認為，腎陽是一身陽氣的根本。腎陽對全身有溫煦作用，就像春天的太陽能使人全身感到暖和一樣。如果腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降。表現為膝蓋冷痛，四肢不溫。一到冬季會出現畏寒肢冷，甚至夜尿頻多，精神委靡等。
多按摩這些穴位
1、太溪穴
太溪穴很好找，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有徽微的脹痛感。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛，痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖敞淤血。
2、照海穴
照海穴是足少陰腎經上的重要穴位足內側，內踝尖下方凹陷處。通陰蹺脈也是八脈要穴之一，它位於人體的具有滋腎清熱、通調三焦的功能。
3、陰谷穴
陰谷穴是腎經的合穴，也就是腎經的水濕之氣匯合之處，是人體足少朋腎經上的重要穴道之一。陰谷穴位於大腿內側，屈膝時當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。指壓該穴，對於治療多汗證非常有效。
4、俞府穴
腎經是從腳走到頭的，從穴位上講，是起於湧泉穴，止於俞府穴。俞府穴位於上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。俞，輸也。府，體內臟腑也。俞府就是指腎經氣血由此回歸體內。
按摩哪些穴位有助於美容
在你臉頰的咬肌凸起的位置，就是頰車穴。這個穴位相當神奇，經常按摩不僅可以消除浮腫，還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
拔罐需正確操作 這些禁忌要小心
現在一說到祛風濕，除風寒，大家瞬間就能想到拔火罐這個中醫方法。因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。這種深受大家喜愛的養生、調理身體的方法也是有很多注意事項的.