指導專家:中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授、李佳佳醫生
相信每個人都有過這樣的經歷,吃飯著急或吃飯時說話吞入較多的空氣出現打嗝。偶爾打嗝不是病,可是一吃飯就打嗝怎麼辦呢?我們請中山大學孫逸仙紀念醫院的專家來支一下招。
人為什麼會打嗝?
中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授說,打嗝在醫學上的專業名稱是「呃逆」,不論是吃多了,還是餓了,都可能出現打嗝。進食之後的打嗝是由於橫膈肌、肋間肌痙攣,引起急促吸氣,同時聲帶肌肉收縮,使聲門短時間閉鎖,這些肌肉與大腦神經末梢連接,刺激神經的某個部位,就會引起打嗝,使聲帶發出一種特有的聲音。健康人可發生一過性呃逆,除了與飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等有關外,外界溫度變化和過度吸菸亦可引起。黃開紅教授強調,需要特別注意的是打嗝與「噯氣」的區別:噯氣是指由於胃內積存過多氣體後,由胃經食管自主或不自主地湧出,同時發出一種冗長而低調的聲音,一般多發生於進食之後,常伴隨反酸同時出現。
頑固打嗝非小事 或是4類疾病信號
消化內科李佳佳醫生說,打嗝的原因大致上可以分為功能(生理)性和器質(病理)性兩種類型。人們日常打嗝和飯後打的「飽嗝」,主要是因吞咽了消化液(唾液)、水或飯時,刺激了膈肌所致,這種屬於功能性打嗝。打嗝一次發作持續達48 h被認為是急性打嗝;而慢性打嗝通常是持續性或復發性的且多為病理性的,打嗝持續時間大於2月被認為是頑固性打嗝。發生頑固性打嗝常因嚴重影響正常生活,加之精神和身體的沉重壓力,給患者帶來了極大的痛苦,甚至可導致死亡。
李佳佳醫生進一步解釋說,頻繁的頑固的打嗝並非小事,很可能是疾病的傳遞信號,它可能預示著以下疾病:
1、胃部炎症:如果經常出現噯氣、打嗝的現象,甚至不吃飯都會不自覺地打嗝,就有可能是胃部疾病,如果出現上腹部隱痛、胃疼、食後飽脹、食欲不振及噯氣等,症狀時輕時重,可能反覆發作或長期存在。因此,如果打嗝無法自行停止,同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就應該去找專科醫生進行診治。
2、中風預警信號:發生在後腦部位的中風,容易引起頑固性打嗝,而且在女性中更常見。對於老年人來說,反覆打嗝則更需要注意,因為這有可能是腦中風的前兆。中風之所以出現打嗝的症狀,原因在於:一方面是由於中風後,顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核,調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞,植物神經功能紊亂,造成迷走神經異常放電,橫隔膜的肌肉不斷收縮,一直打嗝;另一方面是腦中風後常會發生應激性潰瘍而致上消化道呃逆。
3、小心癌症:連續打嗝要當心癌症侵襲。如果出現連續打嗝,千萬不要掉以輕心,臨床上已出現一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。因為,連續打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大,刺激隔膜而引起隔膜痙攣。此外,食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現連續打嗝的症狀。尤其是賁門癌,賁門位於食管和胃的連接處,進食時開放,吃完後關閉,以保證胃內食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特徵:①不會因為吃得過多或過飽出現,常反覆、頻繁打嗝,且不易停止;②由於賁門癌多由下部食道發生,使本來已經很狹窄的賁門更狹窄,食物通過時會有乾燥緊縮感、疼痛、梗塞感,此外,由賁門癌引起的打嗝,還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等。
4、腦腫瘤或頭部外傷引起:腦腫瘤和頭部外傷後刺激腦神經,反射性地引起膈神經痙攣也可引起頑固性打嗝。肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風和尿毒症等代謝性疾病也可引起頑固性呃逆。
專家教你治打嗝的13個小技巧
打嗝不是病,可打起嗝來真難受。病理性打嗝要針對原發病治療。生理性打嗝有沒有什麼好辦法止嗝呢?李佳佳醫生告訴大家一些小技巧:
1、深呼吸屏氣:
進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
2、穴位按壓:
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6cm,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
3、按摩:
取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按摩前軟顎正中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
4、喝水彎腰法:
將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,瞬間達到止嗝的目的。
5、屏氣法:
直接屏住呼吸30~45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
6、驚嚇法:
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
7、紙袋呼氣法:
用一個小塑膠袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。
8、伸拉舌頭法:
打嗝不止時,用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
9、噴嚏止嗝法:
打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
10、嘴邊或耳邊瘙癢法:
嬰兒打嗝時,可將嬰兒抱起,用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢,一般至嬰兒發出笑聲,打嗝即可停止。
11、壓舌法
用乾淨的勺子把舌頭緊緊地壓住,幾分鐘以後,打嗝一般會停止。
12、食糖法
中醫認為,打嗝主要是因為飲食不節,胃氣上逆,膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急,有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100 克,分2~4 次放入口中含化,半小時內禁止攝入其他食物和水,但此法患糖尿病者及糖耐量異常者慎用。
13、堵耳法
用手指堵住耳朵,從而抑制迷走神經末梢的活動,阻止打嗝。
專家提醒 吃飯斯文可避免打嗝
李佳佳醫生提醒說,在日常生活中,想避免打嗝,飲食一定要注意。吃飯得斯文點,安靜而緩慢;不吃堅硬難消化及辛辣、生冷之物;易打嗝的人,儘量不要喝咖啡、濃茶等飲料,能戒掉煙、酒最好。
而對於頑固性呃逆,特別是打嗝伴有吞咽不適、咽喉部異物感、胸骨後疼痛不適等其他不適的情況下,一定要去正規醫院進行檢查,明確引起呃逆的原因:①積極治療原發病, 尋找致病原因。②針對不同個體, 選擇適宜的治療方法;③強調多種療法結合治療, 優勢互補, 迅速有效地制止呃逆發作。
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糖尿病怎麼治療?負離子輔助療效佳
糖尿病為胰島素絕對缺乏或胰島素生物效應降低所致的慢性病,糖尿病是一種終身疾病,一旦患上糖尿病,就需要從飲食、運動等各方面來控制血糖,與此同時,糖尿病還會伴隨併發症,足病、腎病、眼病、腦病、心臟病、皮膚病等。
糖尿病怎麼治療?
目前,醫學上無法治癒糖尿病,也無法永遠杜絕併發症。所以,血糖控制就是唯一最佳治療標準。1型糖尿病患者需終生胰島素治療,約占糖尿病總人數5%。2型糖尿病患者在改善生活方式和口服降糖藥聯合治療的基礎上,如果血糖仍然未達到控制目標,即可開始口服藥物和胰島素的聯合治療。肥胖者應根據具體情況酌情減肥,長期堅持進行有規律的合適運動。
胰島素是一種用於長期控制血糖的,強有力的降糖藥,注射不會有成癮和依賴性。而分解糖的胰島素在體內發生作用所需的胰島素受體只有細胞在傾向於弱鹼性時才發揮去作用。所以說生物體要保持弱鹼性的重要性也就在於此。通過負離子療法是將循環於血液中的鈉及鈣的離子量增多,這樣可以使酸化的生物體傾向於弱鹼性。,促進細胞組織的膠原蛋白生成並燃燒糖,因此對於糖尿病具有驚人的療效。
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子,具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」,可產生等同自然界的負離子(還原離子),並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀,對糖尿病有驚人療效。
男人也有更年期 教你6大招安度男性更年期
我們都知道女性朋友會出更年期,而且會出現嚴重的更年期綜合徵,給女性的生活、健康都帶來了極大的威脅。其實男性朋友也有更年期,不過症狀不太明顯而已。那麼男性朋友該如何緩解更年期的不適呢?
男人也有更年期
一般情況下,男性到了一定年齡也會有更年期,只是相對於女性,男性更年期來得較晚一點,且不太明顯。一般男性到了五十歲以後,雄性激素分泌機能會逐漸衰退 (特別是睪固酮的分泌會減少),這種因為體內荷爾蒙分泌變化所產生的身心障礙,就是所謂的「男性更年期」,屬於「男子髒躁」的範疇。
男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人,或者以前從事過激烈的體育運動卻忽然終止者都容易患,像銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士及其他事務職員相反外出機會較多或經常活動身體的人更年期來得較晚。
如何安度男性更年期?
主要是應摒棄舊的傳統觀念,莫認為垂垂老矣,只能順其自然,聽之任之,必須關愛自我,注重保健。
1、安度男性更年期要有健康的心理
首先要有「我還行」的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。
2、安度男性更年期要有生活規律
3、早睡早起,這是因為人腦在午夜前後能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
4、安度男性更年期要鍛煉身體
經常活動,特別是慢跑或步行,增強體質和氣血流通。
5、安度男性更年期要注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性慾。
6、安度男性更年期要有適當藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情,提高認知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒,因為菸酒也會導致睪酮水平下降。
治療疾病 負離子提高自然治癒力
環境破壞嚴重,也伴隨著食物污染、蟎蟲造成的住宅污染、精神壓力增大等,我們無時無刻都處於疾病的威脅中。人體組織不僅有引起疾病的原因,但也有治癒疾病、維持健康的因素。只有增強生物體本身的自然治癒力,就可以治好疾病。
這些時間點喝酒更傷身 喝酒注意4事項
男人喝酒不傷身要訣!喝酒難以避免。適量喝酒,有益於健康,酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關心的問題。