腎病MM飲水要根據「口渴」的信號
眾所周知，水腫是腎病患者的常見體徵之一，特別是眼瞼、雙下肢水腫，有時還會出現腎積水等嚴重現象。腎病患者的飲水在日常飲食調護中很重要。飲水不當會加重病情，增加治療的效果和難度。然而腎病患者的女性，在乾燥的冬天，看著自己的皮膚起難看的屑屑，到底應該多喝水還是少喝水呢？
對於腎病患者能否多喝水的問題，不能簡單地評定是多喝好還是少喝好，要根據身體「口渴」的信號來適當飲水。
如果覺得口渴應快速補充水分，如果這時候長時間缺水對腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會對腎臟增加負擔，如果不渴而強喝水，多餘的水分需要腎臟功能排出去，對本身就虛弱的腎臟更加的增加了負擔。同樣對腎臟的恢復不利。所以腎病患者對於飲水問題不必過分在意，只要把握適度的原則就可以了。
腎病MM可以這樣為肌膚補水
起床洗臉 保濕第一步
冬季的清晨一覺醒來，你一定感到喉嚨干癢。摸摸皮膚，乾澀、沒有彈性。這是因為經過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，此時人體正處於一種生理性缺水的狀態。因此，清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。
解決方案：喚醒熟睡一晚的肌膚，洗臉自然成為每天的重要環節。溫和不刺激的潔面產品可以在潔淨的同時為肌膚加一道保護屏障。界面後選擇長效保濕乳液，它既要解決肌膚敏感乾燥的問題，也要長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入皮膚並被吸收。
把握黃金時間 睡出水嫩
保養最佳的時機就是在睡前，夜晚身體血液循環順暢，細胞分裂活動旺盛，對皮膚細胞再生起到至關重要的作用，而且你有一整個晚上的時間讓肌膚放鬆下來去好好吸收營養。這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。
解決方案：此時，不妨將你平時的保濕護理和美白護理升格晉級，強化保濕、美白力度。面部肌膚需要加強滋潤，可以增加敷面膜的頻率，通過按摩和睡眠促進保養品的迅速吸收，能讓肌膚一夜好眠。
tips：夜晚肌膚細胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安靜的環境讓情緒放鬆，此時使用保養品比白天更有效果。此時，根據自己的皮膚需求選擇不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。
腎病MM日常保健
第一，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於此病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。第二，參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防此病的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防此病的發生。
第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使此病遠離自己。
第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使此病有機可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
第七，此病患者應禁房事、即使治癒後仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時詢問醫生且遵醫囑。
飯後忌做8件事 陋習最害健康
1.飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 2.飯後飲濃茶 飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。 3.飯後吸菸 飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。 4.飯後洗澡 民間有句俗話叫「飽洗澡餓剃頭」，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 5.飯後放鬆褲帶 很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。 6.飯後運動 飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 7.飯後唱卡拉OK 民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。 8.飯後開車 司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
孕婦頭暈心慌出虛汗怎麼回事
這是短暫的低血糖的症狀，注意飲食營養，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，維生素B12，維生素C等食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，斗奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。暫時性的對寶寶影響不大，以後要注意調整好。