1.飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
2. 飯後飲濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
3. 飯後吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
4. 飯後洗澡
民間有句俗話叫「飽洗澡餓剃頭」，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
5. 飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
6. 飯後運動
飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
7. 飯後唱卡拉OK
民間還有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
8. 飯後開車
司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
周三是情緒最低點
澳大利亞心理學家最新發現，周三才是人們情緒的最低點。研究者調查了 350 名受訪者後發現，受訪者在一周 7 天的中間時段，更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而周一併沒有人們想像中那般沮喪不堪，周五也並非是情緒的「頂峰」。專家表示，坐班的人對「周三症候群」體會最深。經過了一個周末，周一回到工作崗位後，從休閒狀態轉向忙碌狀態，兩種截然不同的狀態相切換，往往會促使他們形成一個新的興奮點。而興奮狀態在兩天後自然衰退，也就是在周三，他們又完全適應了一成不變的工作狀態，於是情緒隨之走入低谷。這就解釋了不是周一，而是周三最低落的原因。
聞點花香也可以治病
近日，日本醫學研究人員發現，對於因精神緊張而導致的一些病症，鮮花的芳香也是一副良藥。而實際上，花香的功能並不僅於此。
臨床實踐證明，不同花香對於不同疾病有著較好的輔助治療功效，例如：
菊花：含有龍腦、菊花環酮等物質，人吸入後，能改善頭痛、視力模糊等症狀，對高血壓的療效也很好；
茉莉花：茉莉花香可以有效減輕鼻塞、頭暈等種種不適；丁香花的香氣中含有丁香酚油，殺菌能力是石碳酸的 5 倍，可以淨化空氣，並且具有芳香醒腦、止牙痛的作用；
百合花：當你感到煩躁不堪、情緒低落時，不妨聞一聞百合花、鬱金香的香味，這種花香可以排除煩躁情緒，是輔助治療焦慮症和抑鬱症的一劑良方；
天竺花香：具有鎮靜安神、消除疲勞、促進睡眠的作用，有助於治療神經衰弱；桂花香味沁人心脾，可以減輕疲勞感；牡丹花香味可使人產生愉快感，心情不好的人可以多聞聞。
如果有條件，你還可以收集一些花瓣曬乾、研成末後放入布袋裡，做成香包，放在枕頭邊上，也能起到不錯的效果。
K歌前不能吃得太飽
如今，現在的 KTV 服務一應俱全，除了飲品，還有各種風味的美食，很多人往往都會飽餐一頓後再開唱。實際上，如同吃完飯不能馬上運動的道理一樣，唱歌前不應吃得太飽。膨化食品、椒鹽類零食以及辛辣的菜品，都會對喉嚨和腸胃造成損害。因此，喜歡去 K 歌的人們，一定要經得住冷飲的誘惑，最好在唱完歌后，喝一些溫溫的茶水，如菊花茶、綠茶等，或者不加冰的礦泉水。另外，儘量少吃辛辣食物，清淡的主食和湯品應該是最佳選擇。除此之外，還應該多吃一些水果和蔬菜。
小區環境差易得高血壓
美國密西根大學安阿伯公共衛生學院的研究人員研究發現，生活環境也會影響血壓高低。他們選取了 2612 名年齡在 45 — 85 歲的中老年人為研究對象，調查他們住房周邊 1 英里 ( 約 1600 米 ) 內的居住環境。結果發現，小區條件好的居民患高血壓的可能性比條件不好處的居民少 1/4 。這是因為，小區里適於步行的街道、完善的休閒娛樂。