水是生命之源，每個人都要喝水。也正是因為每個人每天都要喝水，所以更是應該注重水的健康問題。生活中有陰陽水、千滾水等等說法，有的說法是正確的，有的說法是錯誤的，只要把這些問題全部搞清楚了，才能保證自己的身體健康，接下來就讓我們一起來了解一下。
關於喝水我們要了解哪些常識？
1、陰陽水到底能不能喝
陰陽水現在主要有兩種說法，第一種說法就是涼白開和熱水摻在一起喝，還有一種說法就是把生水和熱水摻在一起喝。前一種說法當然是健康的，涼白開和熱水都是燒開的水，如果感覺熱水很燙，摻一點涼白開去喝，當然沒有問題，不會有健康方面的隱患。第二種說法就有健康隱患了，生水和熱水摻在一起，也沒有辦法把生水裡的病菌全部的去除，生水裡面的有害微生物、病菌、細菌、病毒，是大家肉眼發現不了的，別給自己留健康隱患。
2、千滾水到底能不能喝
千滾水就是我們日常生活中反覆燒開的水，有些人認為千滾水不能喝，裡面有亞硝酸鹽，能夠致癌。但是在這裡我們需要弄清楚一件事，那就是亞硝酸鹽到達什麼樣的程度才對身體有害，千滾水裡又有多少亞硝酸鹽。當攝入的亞硝酸鹽達到0.2克的時候就有可能會讓人體中毒，當達到3克的時候就會導致人死亡。而千滾水裡的亞硝酸鹽含量外2微克左右，從這裡就可以看出來，這兩個標準之間差的多遠。
3、能不能經常喝礦泉水
現如今很多品牌的礦泉水都打著含有礦物質的旗號，確實裡面含有礦物質，但是我們不能只憑藉喝水來補充礦物質，因為這些礦物質的含量基本上可以忽略不計。有的時候連喝十幾瓶水所補充的鈣，都不如一口牛奶補充的多。喝水就是喝水，解渴就好了，補充水分就行了，補充礦物質這件事還是得靠飲食。
4、硬水和軟水到底哪個比較健康
硬水指的是含有鈣鎂含量比較多的水，軟水是鈣鎂含量比較少的水，這兩者並沒有誰健康誰不健康之分，只是影響水的口感。不過不管是硬水好還是軟水也好，都不能超過必要的限度，長期飲用過硬或者過軟的水都不利於人體健康。
5、喝純淨水比白開水更健康嗎
很多人都認為喝純淨水比喝白開水好，認為純淨水是純粹又乾淨的水，它經過過濾以後更加健康。純淨水確實有過濾淨化這一過程，但是這一過程也會過濾掉水中對人體有益的營養物質，如果長期飲用，建議不飲用純淨水，飲用白開水就可以。尤其是老年人，老年人長期喝純淨水容易導致缺鈣的情況發生，這一點必須要考慮清楚。
水與人的健康密切相關，在水方面千萬不要有模糊兩可的說法，對就是對，錯就是錯。以上便是人們對水會產生疑問的幾個問題，希望這幾個問題的答案能夠帶給人們以幫助。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
健康過春節，你需要小心這些來自食物的風險
年關將至，年味漸濃，而俗話說得好，每逢佳節胖三斤，在春節期間不管是大人和小孩，除了作息習慣會被打亂，就連身體也容易被飲食所傷害。特別是有些食物在春節期間是受到大眾喜愛的，但有很多也正因為這些食物是身體受傷害，因此要想健康過春節，一些食物得避免防止帶來傷害。
哪些食物會帶來傷害？
1、油炸食物
油炸食物大多數人喜愛的，各種食物通過油炸後口感更佳。而每逢過佳節各種油炸食物是必不可少的菜餚，如炸麻花、炸雞、炸丸子等都是讓人垂涎三尺的美味。確實這些油炸食物非常誘人，但它卻含有致癌提高心腦血管風險，加重腸胃負擔的傷害。因為食物在經過高溫油炸後會產生一定的致癌物，這些物質進入身體會對器官造成傷害，而且經過油炸後的食物含有大量的反式脂肪酸，攝取過多，易導致膽固醇上升，血液流通變慢，血管堵塞而引發心腦血管疾病。
2、各種煙熏食品
煙熏食物主要是通過木屑，樹枝等植物原料不完全燃燒，產生煙氣後不斷滲入到食物當中去，使食物變得更加有風味。而這些材料所燃燒出來的煙氣中含有大量致癌物質，這些物質進入食物後被人使用就會導致身體患癌幾率增加。而且各種煙熏死的過程中會加入大量調味品，這些也會導致身體健康受影響。而在春節期間很多地方喜歡將這些食物當做主菜，因此要特別注意。
3、各種醃製品
出門在外，回到家總想吃家裡人醃製的各種醃製品，如臘腸、臘肉等，而臨近過節，吃個臘腸臘肉應節也是非常好的，卻不知各種醃製食物在醃製的過程中會放入大量鹽，時間一長這些就會變成亞硝酸鹽，這種物質進入身體後會通過化學反應分解成亞硝酸鹽。
4、各種飲料
在喜迎春節當中，各種飲料也是餐桌上必不可少的，甚至有很多認為自己購買純水果榨成的果汁就不會帶來傷害，卻不知各種水果在榨成果汁後，不僅營養成分被破壞，裡面的果糖也會被大量釋放。一杯果汁中所含的糖極高，一旦攝取過多就易引發血糖不穩，特別是高血糖患者。
總的來講，想要健康過春節就要注意飲食，一些飲食要儘量避免，保持飲食清淡且多攝取瓜果蔬菜，這樣才能補充維生素，提高抵抗力的同時，能防止身體出現問題。
喝五行蔬菜湯能防癌？真正防癌的是這5個好方法
癌症，嚴重危害人體健康和生命安全，很多人都是談癌色，變對於癌症的恐懼，使得他們在防癌方面更加的用心。現如今不管是網絡上還是現實當中，信息傳播飛速發展，這些信息良莠不齊，人們就有可能會接觸到錯誤的防癌方法，五行蔬菜湯就是其中一種。
喝五行蔬菜湯真的能防癌嗎？
我們先要弄清楚什麼是五行蔬菜湯，五行蔬菜湯是日本的一名教授所發明的湯水，五行蔬菜湯五行分別對應著五種顏色的食材，分別是紅蘿蔔、白蘿蔔、白蘿蔔葉、牛蒡、香菇，把這些食材熬製成湯水，每天都喝，據說可以滋養五臟五腑，預防癌症。雖然這五種食材當中每個都有營養價值，但是如果說把這5種食材熬成湯水就能夠防癌了，其實並沒有科學依據來佐證它，它充其量是一種有營養的湯水。有些人之所以每天喝五行蔬菜湯，感覺身體很舒適，主要是因為五行蔬菜湯是一種湯水，喝下去能夠預防便秘，促進腸胃蠕動，保持大便通暢。這種五行蔬菜湯只是一種噱頭，預防癌症還是應該從生活的其他方面入手。
要如何做才能真正防癌呢？
1、規律的生活
這裡所說的規律的生活，是養成良好的生活習慣。在飲食方面要規律，在作息方面也要規律。吃健康的飲食，一日三餐一餐不落。早睡早起，養成規律的作息，改掉熬夜的習慣。
2、多進行運動
經常運動能夠增強人的體魄，還能提高人體的免疫力和抵抗能力，讓人不容易生病。而且多進行運動也能夠有效的預防肥胖發生，能夠讓人一直保持一個苗條的身材。肥胖是很多癌症的危險因素，也是一些普通疾病的危險因素，千萬不能放任自己肥胖。
3、注意衛生
平日裡一定要養成良好的衛生習慣，包括飯前便後要洗手、勤洗澡勤換衣、注意私處的衛生等等。千萬不要給病菌侵入人體的機會，把自己的衛生收拾好了，健康就會常伴左右。
4、擁有舒暢的心情
平日裡要注意對負面情緒的排解，要一直有好的心情，因為一些負面的情緒和健康密切相關，容易引發一些疾病。如果生活壓力過大，可以找尋一些讓自己開心的事來做，培養一下自己的興趣，多和朋友在一起活動。
5、定期去醫院體檢
面對癌症最好的方式就是早發現早治療，沒有人能夠一直確信自己不會得癌症。越早發現癌症越早進行行之有效科學的治療，就能越為自己贏得一分生的機會。所以一定要養成定期體檢的好習慣，包括常規體檢，也包括一些癌症的篩查。醫院並不是洪水猛獸，大家不要對它有排斥心理。
五行蔬菜湯是一種有營養的湯水，但是說它能夠防癌，使它能夠抗癌，就純屬謠言了。與其天天喝這些五行蔬菜湯，不如在生活中注意以上這幾個方面，這樣才能讓自己變得更健康，才能讓自己儘可能的遠離癌症。
吃豬血能清肺防霧霾？這種謠言可別再信了
秋冬季節是霧霾比較嚴重的季節，尤其是北方地區，天氣經常灰濛濛的。正是因為霧霾會嚴重影響到人的身體健康，所以越來越多的人認識到霧霾防護問題的重要性。最常見的就是很多人吃豬血來預防霧霾，他們認為豬血能夠清肺，自然有防霧霾的功效。雖然聽起來貌似很有效果，但是這是一種謠言，豬血沒有清肺的效果，也沒有防霧霾的效果。
誰說過年一定會吃胖，春節也不會發胖的生活小妙招
春節期間吃吃喝喝各種食物導致發胖的人群正在增加，很多擔心一到過年，各種食物琳琅滿目，自己沒辦法控制就會導致體重上升。甚至很多認為每逢佳節胖三斤，認為女性在過年一定會胖，但其實並不是。