1、找一張床
感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是「最好的感冒藥」，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
3、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑，其中所含的可可鹼有止咳功效。
4、吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
6、遠離乳製品
奶酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
5、換個大水杯
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
7、服用非處方藥
布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
8、耐心等它過去
你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。
對付感冒三件寶
感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。
1、喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。
2、咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
3、鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以「聞聞」熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風熱感冒的八大具體症狀
之前我們和大家說了風寒感冒，現在我們就來說說風熱感冒。一般情況下，風熱感冒比較多出現在夏秋這些氣溫比較高的季節，主要就是由於風熱之邪入侵我們的身體所導致身體出現的異常情況。日常生活中，我們一定要了解並且清楚風熱感冒的症狀，這樣才能夠更好的做到對症下藥，令身體快速的恢復健康。
風熱感冒的症狀
風熱感冒更多的出現在春季時候，因為這個季節氣溫正在逐漸的上升，並且也多風，這就令兩者相結合之後溫熱之邪容易進入我們的身體中導致各種疾病的出現。另外，風熱感冒主要就是由於外界的邪氣襲擊了我們的肺部，導致身體出現了胃表不和以及肺氣失和的情況。這個時候想要令身體恢復健康，那麼應該多服用一些具有辛涼解表還有宣肺清熱作用的中藥材。
一般情況下，如果患者患有了風熱感冒，那麼身體就會出現發熱，同時稍微有一些討厭風寒的情況出現，但是身體並不會發汗，鼻子塞住了，同時還會出現流濃鼻涕還有頭痛以及咽喉腫痛的情況。患者還會伴隨有咳嗽痰多的情況，而且舌苔的顏色出現薄黃，並且脈象也比較的漂浮。患者還會出現口渴愛喝水或者是咽喉干癢、紅腫的情況。大便則是變干，甚至有可能出現便秘，小便的顏色也是發黃的。
如果能夠及時到醫院進行檢查，那麼你會發現風熱感冒患者的扁桃體處於紅腫的情況，咽喉部位也充分的充血。脈象不僅僅漂浮，同時跳的也是飛快。
如果是孩子患有風熱感冒，那麼主要的症狀就體現在發燒上面，但是身體出現怕冷還有怕風的情況並不明顯。另外，孩子的身體還會出現鼻子堵塞以及留濃鼻涕的情況，而且咳嗽的問題也會比較的嚴重，甚至還伴隨有痰多或者是黏稠的黃色痰液。除此之外，孩子還會出現頭痛以及咽喉腫痛的情況，大便乾結以及小便的顏色發紅。
中醫方面認為，風熱感冒主要就是由於外借的風熱之氣通過皮毛進入了我們的肺部，而肺部則是管理著我們的五臟六腑還有身體皮毛等等。如果肺部收到了外界的入侵，那麼皮毛就會首先收到損害。這個時候人體就會患有疾病了。
具體的風熱感冒的症狀如下：
1、流濃鼻涕，並且鼻涕的顏色還呈現黃色；
2、身體發熱，出現發燒的情況。另外還會伴隨有口乾舌燥以及心煩意亂的症狀；
3、喉嚨腫痛，並且在即將患有風熱感冒的情況就會患有；
4、痰多，並且痰液的顏色通常都是黃色或者是黑色的；
5、舌苔薄白，舌頭的顏色則是比較紅；
6、脈象則是出現數脈或者是洪脈的情況，也就是說脈搏的速度比正常時候要快；
7、便秘；
8、小便發黃。
風熱感冒的診斷
老中醫告訴我們，風熱感冒比較多出現在春季還有秋季，這主要是由於春天的時候風比較多，同時氣溫也在逐漸的增高，而風還有溫熱的邪氣相遇之後容易導致身體出現多種疾病；夏季則是由於室外悶熱，但是室內又比較的涼爽，特別是現在大多數人都喜歡使用空調，這就導致室內外的溫差比較大，這樣也容易患有風熱感冒。
很多人雖然直到有風熱感冒，但是自己卻不能夠第一時間判斷自己是否是患有了這種疾病，這就導致身體不能夠及時的接受治療，令健康受到影響。現在，就來為大家講解風熱感冒的診斷方法，一起來學習下吧！
如果身體出現了發熱的情況，並且身體中頭痛的問題比較的明顯。除此之外，還伴隨有閉塞、留黃色的濃鼻涕，以及咳嗽咽喉干痛等等情況，那麼就可以基本斷定是身體出現了風熱感冒這種疾病了。
除此之外，如果身體還出現了口乾舌燥以及咳嗽痰多，同時痰液是黃稠的；以及舌頭顏色發紅，舌苔薄黃，那麼這些基本就能夠證明是身體患有風熱感冒了。
感冒流鼻涕吃什麼好呢？
流鼻涕是感冒的一種應激反應，感冒流鼻涕時，要及時擤乾淨，但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕，必要時用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的症狀，那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢？
1、薑茶
取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種胺基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎，然後加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。
8、五神湯
取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。
最後提醒，身體出現感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那麼日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。可以多吃一些雞蛋、牛奶。乾果、海產品、肉類等等，同時也可以吃一些調味品，如生薑、大蒜等等。
感冒流鼻涕，除了要多吃以上食物外，一些物理方法也可以治療，那麼你知道該怎麼做嗎？還有，感冒流鼻涕打噴嚏吃什麼藥好，你了解嗎？下面為您介紹。
感冒流鼻涕，試試這幾招
若只是感冒輕度流鼻涕，並未其他連帶症狀，比如發燒、腹瀉等。則可通過物理治療和食療等來進行控制。
1、熱敷：用熱水弄濕毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由於鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發現鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔；也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼兩邊。
2、泡腳、多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水泡腳，也可在水裡加幾片生薑片禦寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷。水冷後可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝溫開水。有助體內血液循環，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。
3、蒸臉、保濕：若家裡有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。
4、墊高枕頭：墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況，因為這樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是，如果使用這種方法，那麼千萬不能夠墊太高，否則容易傷害到我們的頸椎。
5、多休息：睡眠特別是深度睡眠，能夠有效的令我們的身體得到恢復，其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針，那麼身體也能夠很快的恢復健康。
6、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置於火爐上關閉門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。
7、熱風吹面法：用電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
8、含鋅食物提高呼吸道防禦力：多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
9、維生素C與呼吸道纖毛運動：維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
蒜蓉熏鼻治感冒 感冒咳嗽用大蒜最可靠
大蒜色白、入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。用大蒜治療咳嗽，歷來都是很常用、有效的方法之一。取三四頭大蒜，去皮後，把蒜瓣切成薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣排著放在火爐的邊沿上烤乾，磨成末，加點紅糖，倒入開水攪拌均勻，每天喝兩杯。
風寒感冒的5個具體症狀
冬天天氣寒涼，如果日常不注意保暖，那麼很容易出現感冒的情況，特別是一些身體抵抗力比較差的老人和小孩。今天，就來和大家一起說說風寒感冒的症狀。風寒感冒就是由於外界風寒邪氣入侵身體所導致的感冒，也就是我們平時所說的由於受涼所引起的感冒，導致身體出現一系列的肺部功能失調等症狀。