一項不落的體檢狂人
專家認為，對於35歲以下健康人群，每年一次常規體檢就夠了。如果沒有家族遺傳史或異常指標，就不需要進行全身CT、PET等特殊檢查。因為過量的射線會誘導細胞變異，導致身體對疾病的抵抗力下降。而對於那些根本沒有做認真的乳房手觸診檢查，就忙於給你開乳腺彩超檢查單的醫生，你大可不必理會。
「DIY藥方」愛好者
如果你是一個動輒就給自己開藥方健康DIY愛好者——用於緩解視疲勞的滴眼液和陰道栓劑是你的「每月必買」，那你可要好好注意了：臨床發現很多乾眼症本身就是濫用眼藥水導致的。其次，長期頻繁使用洗液清洗外陰不僅不能防禦疾病，過度清潔會破壞身體內部的酸鹼平衡，反而導致疾病的發生。
如果你一旦發現某個藥對自己有用，就不分時間和頻率地使勁吃，那麼很有可能這就是你久病無法根治的根源所在：很多藥物應控制用藥時間和頻次。長期用藥，不但容易因體內藥物毒性成分的蓄積引發不良反應，還有可能產生對藥物的依賴性、耐受性甚至上癮性。
崇尚大「藥」小用
如果你是依賴輸液以求快速解決頭痛腦熱等小病;寶寶一咳嗽，各種高等級抗生素就成為你首選——靜脈輸液由於藥物直接進入血液，雖然吸收迅速，但被開放的靜脈通道將失去天然屏障作用，從而引起不良反應。而兒童身體器官發育不成熟，濫用抗生素容易造成肝腎功能損害，導致細菌群失調，降低兒童機體免疫系統，反而容易引起過敏。
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面面俱到的「滋補達人」
對於你來說，你的辦公桌上永遠擺放著各種補品，從西洋參、維生素、鈣片到魚肝油應有盡有，一天不吃補品就好像怠慢了自己。
其實，營養保健品也需因人而異，尤其是中藥補藥。應首先辯證，如果是熱症、陽症誤用溫熱藥物，會導致耗損陰津;如果是陰症，寒症錯投寒涼藥物，將導致損傷陽氣。中醫認為，凡陽氣不足，胃有寒濕者就不宜食用西洋參。
中藥西藥一把抓
你相信「西藥治標，中藥治本，中西合併，治標治本」的說法，因此，得了病，你常常中藥西藥一把抓。
多藥並用會攪亂人體正常的防禦功能，引起藥物之間的相互作用。專家認為應該儘量少用藥。對可用可不用的藥物就不要用，能用單一藥物就不要多藥並用。臨床發現，即使是多種疾病綜合治療時，用藥品種也要儘量簡單，一般不超過5種，中藥湯劑的組方配伍原則也與此類同。另外，在不了解中藥配伍禁忌的情況下，不要在服西藥的同時自行增加中藥製劑。即使是醫生開具的處方，中西藥也應該相隔至少半小時再服用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何購置年花更健康
選購技巧：
1、留意栽培基質。目前多數盆栽都使用泥炭土、草炭土等，這些無土基質養分足、透氣性好，有利於植物生長。另外，這些基質比較潔淨衛生，減少細菌及病蟲害的滋生繁殖，有利於人體健康。
2、不宜選購香氣濃郁的花卉
專家指出，花香能治病能保健，同樣也能致病能傷身，空氣中花味過於濃郁，氧含量相對減少反而會刺激人們過度換氣，使血液中氧含量降低，會出現頭痛、頭暈、噁心等症狀，部分過敏體質的人，受到有些花粉的刺激，會出現過敏性哮喘，過敏性鼻炎。例如，蘭花能幫助緩解熱咳，也可能會起催生作用，蘭花香聞得過多，使人過於興奮而產生眩暈感;百合花香使人興奮，但時間過長，會感到頭暈，還可能讓人失眠。
擺放技巧：
廳房巧擺花能防病
專家指出，室內養花，應選擇一些能吸收有毒氣體、能淨化空氣或殺菌的花，有些花自身就具有防病治療作用。例如，菊花、臘梅等有吸收硫、氟化氫等能力，百里香、丁香等分泌出的揮髮油有滅病菌的作用，茉莉、米蘭、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散發出具有殺菌作用的揮髮油，美人焦、金銀花等對氟有強烈的吸收作用，等等。
病房、臥室夜晚不宜養花
很多花都有淨化空氣、促進健康的作用，但某些花若養在家中，反而會成為致病源，或是導致老病復發、舊病加重的「殺手」，因此專家建議，養花前必須了解花性，以防花一養，身體就出毛病。
病人室內不養盆栽花——由於花盆中的泥土會產生真菌孢子，當它們擴散到空氣中後，容易侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位，會引起感染，這對原本就患有疾病的患者來說危害很大。
臥室夜晚不宜放花——由於大多數的花都是白天通過光合作用吸收二氧化碳、釋放氧氣的，但到了晚上，則剛好相反。因此，在臥室內最好不要放花，白天放的花，到了夜間就移出室外，至少不要放在臥室里，避免影響人的健康。
虎杖的食療功效與作用
虎杖為蓼科植物虎杖的根莖和根。虎杖為多年生灌木狀草本，生於山溝、河旁、溪邊、林下陰濕處。分布於華東、中南、西南及河北、陝西、甘肅等地。
虎杖適合人群： 孕婦禁服。
虎杖食療作用：
虎杖味苦酸、性平，歸肝、膽經；
入血行散；具有活血散瘀，祛風利濕，解毒消腫的功效；
主治血瘀經閉，痛經，產後惡露不下，積聚，跌扑損傷，風濕痹痛，黃疸，瀉痢，淋濁帶下，瘡瘍腫毒，毒蛇咬傷，水火燙傷。
虎杖做法指導：
1. 婦女血瘀經閉，痛經者，可單用煎服；或與當歸、川芎等配伍。
2. 風濕痹痛，關節不利者，可與烏頭、羌活、防風等配伍。
3. 瘡癰腫毒初起未潰者，可單用鮮品搗敷，或與連翹、蒲公英、紫花地丁等配伍，以增其清熱解毒之功。
【選方】
①治毒攻手足腫，疼痛欲斷：虎杖根，銼，煮，適寒溫以漬足。(《補缺肘後方》)
②治筋骨痰火，手足麻木，戰搖，痿軟：斑莊根一兩，川牛膝五錢，川茄皮五錢，防風五錢，桂枝五錢，木瓜三錢。燒酒三斤泡服。(《滇南本草》)
③治膽囊結石：虎杖一兩，煎服；如兼黃疸可配合連錢草等煎服。(《上海常用中草藥》)
④治五淋：苦杖不計多少，為末.每服二錢，用飯飲下，不拘時候。(《姚僧坦集驗方》)
⑤治月經閉不通，結瘕，腹大如瓮，短氣欲死：虎杖根百斤(去頭去土，曝干，切)，土瓜根、牛膝各取汁二斗。上三味細切，以水一斛，浸虎杖根一宿，明日煎取二斗，內土瓜、牛膝汁，攪令調勻，煎令如餳。每以酒服一合，日再夜一。宿血當下，若病去，止服。(《千金方》)
⑥治婦人月水不利，腹脅妨悶，背膊煩疼：虎杖三兩，凌霄花一兩，沒藥一兩。上藥，搗細羅為散。不計時候，以熱酒調下一錢。(《聖惠方》)
⑦治產後瘀血血痛，及墜撲昏悶：虎杖根，研末，酒服。(《綱目》)
⑧治腹內積聚，虛脹雷鳴，四肢沉重，月經不通，亦治丈夫病：高地虎杖根細切二斛，以水二石五斗，煮取一大斗半，去滓，澄濾令淨，取好淳酒五升和煎，令如餳。每服一合，消息為度，不知，則加之。(《千金方》虎杖煎)
⑨治腸痔下血：虎杖根，洗去皴皮，銼焙，搗篩，蜜丸如赤豆，陳米飲下。(《本草圖經》)
⑩治紅白痢：酸湯稈三錢，何首烏三錢，紅茶花三錢，天青地白二錢。煎水兌紅糖吃。(《貴陽民間藥草》)
長期進食大量粗糧可能反而營養不良
在越來越崇尚粗糧的今天，不少人陷入誤區：有「麥」字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好……對此，營養學專家指出，飲食上吃粗糧雖好，但並非多多益善，要因人而異，而且粗糧、細糧都要吃。
有些中藥需要「新鮮」
用新鮮的植物、動物入藥，是為鮮藥。在我國中醫藥學起源和發展的全過程中，鮮藥的應用始終貫穿其中。