最近越來越多的人把養生列入自己比較重要的生活規劃，他們深知健康的身體才是革命的本錢，無論事業上有多成功，家庭有多幸福，如果大病襲來都能化為泡影。在眾多養生的食材藥材中，三七粉是為大家所喜愛的一種，但是很多人認為吃三七粉很傷肝，接下來就讓我們一起來了解一下。
吃三七粉傷肝嗎？
很多人認為三七粉是傷肝的，其實一種是一種謠言，只要正確的服用三七粉，不僅不會傷肝，而且還能夠促進蛋白質的合成，使腎臟的功能運行更加的順暢，也能使肝臟變得越來越健康。三七粉對於肝臟還有保護的作用，長期的服用三七粉能夠使肝臟的血循環變得更加的通暢，使肝臟的損傷減輕，有護肝養肝的功效。
用三七粉泡水喝有哪些功效呢？
1、加速血管流通
三七粉一個最為重要的功效就是通血管，很多上了年紀的人都選擇服用三七粉來預防心腦血管疾病，尤其是預防腦血栓等。三七粉能夠活血化瘀，使血液流通更加的暢通無阻。對於那些高血壓高血脂的人，常常服用三七粉還能夠緩解自身的病情。
2、改善寒性體質
很多人不管冬天還是夏天都會有手腳發冷的情況，其實這是和自身寒性體質透不了關係。如果本身氣血不足的話，也會導致手腳變涼的情況發生，而服用三七粉就能夠有效的改善。因為三七粉能夠暖身，使寒酸體質有所改善。
3、改善貧血
很多人都說貧血的困擾，如果喝紅糖來補血的話，也會使自己的血糖變得不穩定。所以像一些糖尿病患者如果出現了貧血的情況，可以服用三七粉來改善自己貧血狀況，他不僅不會使血糖上升，還能夠補血活絡血管。
服用三七粉有哪些禁忌呢？
1、經期的女性不要喝
因為三七粉一個最大的功效就是活血化瘀，它能使血液循環變的更加的通暢。但是對於那些想來月經的女性來說，本身身體就處於一個排污血的狀態，如果這時候服用三七粉，就會使經血量大大增加，對女性身體健康無益。
2、感冒的人
對於那些像感冒發燒的人來說，也是不適宜喝三七粉的，因為三七粉本身就性溫，如果這時候喝三七粉，不僅不會對病情有所幫助，還會使感冒發燒加劇。
三七粉如果長期正確的使用是不會傷肝的，相反還會對肝臟有保護的作用。三七粉雖然有很好的養生功效，但是也不適合於每個人，也不適於任何時候，希望在服用三七粉之前先吃消它的服用禁忌。
常見的健身運動
步行對於大多數人來說無論年齡大小都是一項好的健身運動。很多老年人通過有規律的步行保持健康。但是，慢步行走並不能增加一個人的健康，人要走得更快，步子跨得更大，雙腿運動速度要加快。交替向兩側搖擺臀部，腳可以移向更靠前的地方，步子可以更長。步行者應努力將腳趾指向正前方。加快擺臂可以幫助雙腳移動。
怎樣的男人最健康？符合「三快」標準就是健康男人
都說動物界從來都是強者生存的原則，這樣的原則也適用於擇偶時。女性找對象的時候，最基本的都希望對方身強體壯，至少不能比自己孱弱。那麼怎樣的男性才是最健康的呢？小編來告訴你，達到這「三快」標準，你的意中人就算不是蓋世英雄也不會是「東方林黛玉」啦。