在一些治療呼吸系統疾病的中成藥說明書上，大家常常會看到止咳化痰這四個字，很多人在出現咳嗽或咳痰的某一症狀時，也習慣選擇具有止咳化痰雙重功效的中成藥。其實，這四個字包含著兩種不同的含義。凡是具有減輕或制止咳嗽的中藥或中成藥稱為「止咳藥」，而具有祛痰和消痰作用的則稱為「化痰藥」，這是兩個不同的概念。
臨床上將咳嗽分為乾咳和濕咳兩種情況。乾咳是指咳嗽頻繁，但無痰或痰量極少，常見於急性咽炎、急性喉炎、輕症肺結核等疾病。濕咳是指咳嗽伴有咳痰，常見於慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺炎等。當僅有咳嗽症狀而無明顯痰液咳出時，就不要選用止咳化痰藥，僅用止咳藥就可以了。
中醫所講的「痰」，含義非常廣泛，還包括神志和精神的反常或錯亂等表現。而「化痰」一詞中所指的「痰」，僅是指呼吸道中所分泌的黏液狀物質。中醫所講的「化痰」，是要根據不同的症狀採取不同的「化痰」方法，主要為「溫化寒痰」和「清化熱痰」兩種。
所謂「寒痰」是指因感受寒冷之邪所引起的咳痰，痰色清白而稀薄，痰量較多，就要採取溫化寒痰的治療原則，選用具有溫熱性質的中藥如半夏、天南星等或通宣理肺丸（口服液）、小青龍顆粒等中成藥進行治療。
所謂「熱痰」是指因感受火熱之邪所引起的咳痰，痰色黃而黏稠，不易咳出，就要採取清化熱痰的治療原則，適用具有寒涼性質的中藥如貝母、竹瀝等或急支糖漿、鮮竹瀝口服液等中成藥進行治療。
特別要提醒的是，當呼吸系統疾病具有咳嗽、咳痰兩種症狀時就應該選用止咳化痰的中藥或中成藥來進行治療，但在選擇藥物時，一定要清楚自己是屬於「寒痰」還是「熱痰」，然後再有選擇地服用溫化寒痰藥或清化熱痰藥。
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5種壯陽方法最不靠譜
從古到今，不少食物都跟壯陽扯上了關係。但美國專家近日研究發現，以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。
1.辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
2.巧克力壯陽提性法
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
3.牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
4.香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
5.松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
杜絕零食傷不起？女性很「受傷」的六件事
一些女性認為，只要能控制飲食、積極鍛煉、注意防曬、每天刷牙及定期檢查，身體自然就不會出問題。然而，一些容易被忽視的壞習慣往往會破壞健康。美國「每日健康網」最新載文，總結了「女性6個傷身誤區」。
1．穿高跟鞋走長路
澳大利亞近期研究發現，整天穿高跟鞋的女性更容易受傷。其原因是，穿高跟鞋走長路會增加髖關節、膝部和背部的壓力。專家建議，穿高跟鞋每天2~3個小時為宜。
2．背包太重
背包過重既影響身體平衡，又會增加頸椎、肩膀和脊柱壓力。建議背包重量不宜超過體重的1/10。
3．不愛做力量訓練
力量訓練有助於保護女性關節和骨骼健康，使身材更勻稱。專家建議，每周日常運動中增加兩次力量訓練，如舉啞鈴等都是不錯的選擇。
4．節食減肥容易妥協
英國研究發現，女性平均每年在飲食方面對自己撒謊474次，因此更容易導致減肥失敗或加重不健康的飲食習慣。專家建議，應堅持寫飲食日記，記錄每日攝入的熱量，同時避免情緒化飲食。
5．杜絕一切零食
一項針對絕經期肥胖女性的調查發現，每天吃一兩次零食，減肥會更成功。專家建議，每天兩餐之間吃兩次零食（熱量為100~200卡路里）。
6．剋扣睡眠時間
睡眠不足會危害女性健康，加重某些疾病危險，使認知能力減退，導致身體肥胖。專家建議，即使再忙，也應將睡眠放在首位。保證臥室溫度適宜、黑暗和安靜，不將電視及手機等帶入臥室，創造一切條件，保證每晚睡足7~8小時。
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