更年期是每個女性必須經歷的階段，在進入更年期時因為卵巢功能下降，激素分泌減少讓身體有一系列不適，但每個女性在更年期所出現的不適有所不同。很多女性在症狀不明顯時認為不需要注意，只要忍一忍就過去，或者一些採取錯誤的應對方式，導致最佳治療時間錯過，因此要注意更年期不能盲目隱忍，否則會帶來一些麻煩的後果。
什麼是更年期？
更年期又被稱為為絕經綜合症，主要是指絕經期後卵巢功能衰竭而導致神經功能紊亂以及代謝異常的一種表現，更年期後女性會因為激素波動而導致自主神經紊亂會有暴躁，焦慮，睡眠障礙以及其他心理問題。
更年期沒有及時就醫治療會帶來哪些傷害？
1、抑鬱
是一種比較常見的精神障礙疾病，它的發病率比較高，而患者在發病後自殺率也很高，近些年更年期女性發展成抑鬱症現象逐漸上升，進入更年期階段，內分泌紊亂導致激素水平發生改變，再加上年齡的不斷增長，讓身體的各功能處於衰退階段。在多方面影響下導致女性在更年期逐漸發展成抑鬱症。
2、骨質疏鬆
骨質疏鬆是指人的骨頭密度降低，導致骨質結構受到破壞而讓骨頭脆弱，在外力撞擊下會發生骨折，進入更年期階段因為機能下降，身體鈣質大量流失沒有及時採取措施，補充鈣質以及調理各方面功能會提高骨質疏鬆發生幾率。
3、引發三高疾病
在進入更年期，體重會不斷增加，導致女性肥胖，再加上代謝紊亂，讓各種三高疾病發病率增加，如高血壓、高血脂、高血糖，這些疾病都和肥胖脫不了關係。
女性進入更年期該如何正確度過？
進入更年期後，女性要讓自己有良好的情緒，不要過於焦慮暴躁，保持心態良好，能防止激素更加紊亂，在身體不適症狀嚴重時及時就醫，在醫生幫助下服用藥物來緩解症狀，而且在這期間要多運動提高身體素質，促進骨骼健康，讓自己安全度過更年期。
總的來講，女人在進入更年期後一定要重視，多觀察自己身體是否有不適，不要以為自己忍一忍就能過去，如果不注意讓症狀不斷出現，最後只會傷害到身體並且帶來不必要的麻煩，甚至一些會因為疾病發展而引危及性命。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性慾過於旺盛可以採取哪些方法？關於男人的性心理學真相
經常會聽到有人說男人是用下半身思考的動物，他們每7秒就會有一次性衝動，也就是說一個男性除了每天睡覺的8小時，在醒著的16個小時內會有8200多次性衝動，而有科學家因為不相信而對此做研究調查，也得出這是一個不實際的理論。
男人每7秒就會有一次性衝動嗎？
在面對男人每7秒會有一次性衝動的說法下，有心理學家曾經做過實驗，他們在大學學生中徵募163個女性和129個男性，讓他們隨身攜帶計數器，而且要求他們在有性衝動時，就按一下計數器記一個數，從這個研究當中，分別對男性和女性在有性慾望時所做的記錄進行統計，得出男性每天平均最高的性衝動是在18次，女性是在10次，從這一結論可以看出，根本沒有男性每7秒就有一次性衝動的計數，就算在研究當中，思想最活躍的男性一天也不超過300次，也就是每158秒會有一次性衝動，所以男性每7秒有一次性衝動，這個說法並不成立。
而且，有科學家進行調查發現，男性在清醒的狀態下，大部分每一個小時會有一次性衝動，而女性大多數只有50%有此念頭，所以可以證明，男人用下半身思考的說法，並不是一個可以成立的說法。但在這其中也有個別男性性慾比較旺盛，在這種情況下可以採取一些方式進行調理。
性慾過於旺盛可以採取哪些方法？
1、正確了解性知識
平時正確了解性，對性知識有所初步理解，也要知道頻繁性生活對身體會造成傷害，做好自我控制。
2、不要沉迷於色情類影視
對於色情類飾品雜誌或者小說要儘量避免，不要使自己沉迷在其中，可以多看培養興趣或者科學類的書籍，薰陶自己。
3、有良好的作息習慣
儘量不熬夜，早睡早起不僅可以提高免疫力，還能避免自己亂想而投入情慾當中，特別要注意手淫適度，避免頻繁而沉迷其中。
4、進行戶外運動
多參加戶外活動可以增強體質，還能放鬆身心注意力，避免頻繁出現性衝動而控制不住。
溫馨提示
男人並不是一整天都沉迷於性慾當中，有調查研究發現，男人平均在一小時左右會有性衝動，但這些性衝動大部分可以通過自我調節控制來避免，只是如果性慾過於旺盛要採取措施進行控制，才能避免過度性生活帶來傷害。
中國男性要「堅持」多久才正常？無需自卑，可參考2個標準時
一次舒適令人滿意的性生活可以使男女彼此放鬆身心，增進感情，而在生活中有些男性為了使女性滿意，也想體現自己男性雄風，就認為堅持的時間越長才更好，也會盲目尋求各種方法來延長性生活時間，卻不知對於中國男性來講，只要滿足以下這兩個標準，就說明性生活時間正常，不用過於擔心。
中國男性堅持多久才算正常？
1、6分鐘左右
一個健康男性的性生活，如果能堅持6分鐘以及6分鐘以上，就說明屬於正常的性生活；如果短於三分鐘，說明出現早泄要格外警惕。
2、雙方滿足感
性生活時間在6分鐘左右，並且男女在性生活時能得到滿足，說明這是正常的性生活時間，如果時間越長，但彼此沒有享受到愉悅感，說明並不是合適的性生活時間。
男性要怎樣做才能延長性生活時間？
1、放鬆自己，壓力過大
心理負擔重會導致性生活時放不開而使時間縮短，不能讓彼此享受愉悅，因此在性生活時要放鬆自己，不要有過大壓力，讓自己全身心投入才能沉迷於其中，才能延長性生活時間。
2、積極治療疾病
要定期對自己的生殖系統進行檢查，在發現問題時及時進行治療，才能避免疾病影響生殖系統，導致性能力下降。
3、多攝取提高性能力食物
如韭菜、生蚝等，這些食物可以促進精子生成，也能提高男性性功能，對提高身體素質也有幫助，在性生活的時候更持久一些。
4、性生活不要過於頻繁
過度放縱只會讓腎氣虧損，身體疲勞而導致一系列不適，甚至會因為精氣受損使性功能下降，導致性生活時間越來越短，想要提高性功能延長性功能時間，要控制好性生活次數，畢竟適當的性生活才能愉悅彼此。
5、多運動
經常運動可以提高體質，也能延長性生活時時間，運動可以鍛煉身體肌肉，尤其是下腹部，可以讓男性在性生活時不會因為體力不足而快速結束。
總的來講，對於一個中國男性來說只要符合以上這兩個標準，就說明性生活時間正常，不用過於擔心，不要和他人相比較，畢竟每個人的身體素質不同，性生活的長時間長短也有所不同，只要符合正常且沒有感覺疲勞，有愉悅感，就說明是良好的性生活。
女性雌激素分泌不足有哪些表現？有這4個症狀要多警惕
雌激素是女性身體必不可少的，女性身體器官運作以及美貌、身材都和雌激素有關，當身體雌激素足夠，各方面會處於正常，也會使女性自信迷人，但在進入中年階段雌激素會逐漸下降，身體各部位因為激素不足而開始出現問題，所以女性對雌激素要重視，在發現自己有這些症狀時要警惕及時補充。
五種姿勢最傷女人，尤其是第三個，很多女人都不知道
女性都想擁有婀娜多姿的身材，而在生活當中很多女性因為錯誤的知識導致整體不夠優雅，也導致健康在不經意間逐漸消失，因此女性想要健康以及想保持身材就要保持良好的姿勢，要知道以下這幾種最傷身體得避免。