雌激素是女性身體必不可少的，女性身體器官運作以及美貌、身材都和雌激素有關，當身體雌激素足夠，各方面會處於正常，也會使女性自信迷人，但在進入中年階段雌激素會逐漸下降，身體各部位因為激素不足而開始出現問題，所以女性對雌激素要重視，在發現自己有這些症狀時要警惕及時補充。
女性身體有哪些症狀說明雌激素分泌不足？
1、發胖
正所謂一胖毀所有，不管女性皮膚多細膩五官多麼端正，身材發胖會影響整個人的外觀，相信很多女性都注重體重，也會採取各種措施來控制，但當身體雌激素不夠，代謝速度會變慢，脂肪堆積過多就會影響體重，特別是中年女性因為基礎代謝變差，過多脂肪堆積在腹部就會形成水桶腰。
2、皮膚變差
愛美是女人的天性，很多女性都比較注重自己的外在形象，而她們大部分希望自己擁有白皙的皮膚，甚至有些為了追求這一目的而花費大量精簡時間進行保養，但隨著年齡增長，皮膚狀態也會逐漸走下坡路，特別是在身體雌激素不足時，斑點會大量形成，皮膚越來越暗沉，毛孔粗大。
3、彎腰駝背
雌激素對身體骨骼也有很重要的作用，它會促進身體吸收鈣質強健骨骼，當身體雌激素分泌不足時，對鈣質的吸收量會減少，骨骼因為鈣吸取不足而容易有骨質疏鬆，也就會有脊椎腰椎等韌度變低，並且出現彎腰駝背等現象，甚至有些會因為激素分泌量下降導致骨質疏鬆而經常發生骨折。
4、胸部下垂
女孩在進入青少年階段會逐漸發育，乳房是身體的第二特徵，而隨著年齡增長，膠原蛋白流失以及雌激素下降會使乳房下垂，鬆弛，所以在發現自己乳房下垂越來越嚴重時要警惕，可能缺乏雌激素，此時要及時補充，尤其是生育哺乳過的女性。
總的來說，雌激素對女性格外重要，身體的各方面都少不了雌激素供應，所以女性要重視，在發現自己有以上這些症狀的時候要警惕，及時補充雌激素，可以在日常通過飲食調理，多攝取雌激素比較高的食物，而且在日常多運動促進激素分泌，提高身體代謝，才能維持雌激素正常分泌，避免身體受到影響而出現問題，也能保持迷人的外觀。
秋季養陰進補要多注意 小心越補越虛
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
黃光裕語錄
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