手機是生活中必備的通信用品,甚至一些朋友對手機已經產生了依賴症,機不離手。專家介紹手機暗藏殺機,會讓你肌膚鬆弛,氣色不佳。下面就為大家介紹臉部穴位按摩法,讓你恢復好氣色。
顏面穴位按摩+敷面膜 氣色飽滿
低頭族要擺脫臉部僵硬老化,臉部經絡療法是最好方法,因為主要是利用按壓臉部特定穴道,達到疏通經絡,運行氣血目的,依據中醫理論,每個經穴與體內的內臟或眼、鼻、耳等器官相連,只要刺激經穴,就可以從身體的表面調整內臟或各器官的功能,達到延緩老化、美容護膚效果。
基本上,傳統中醫的顏面穴位按摩,每天只需進行1次,每次15至30分鐘,要注意的是,按壓時間不宜過久,待肌膚適應、技巧純熟後,再加長按摩時間。除了指壓按摩外,敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷(綠豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自製的簡單面膜,對於抗老養顏也別具效果。
臉部經絡5穴位 恢復好氣色
1、頰車穴:位在兩眼之間,鼻梁凹陷處。
2、顴顟穴:位於眼尾下到顴骨下緣凹陷處。
3、迎香穴:位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。
4、地倉穴:位於口角外側,上直對瞳孔。
5、太陽穴:位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
再有,推薦幾個非常實用的小技巧給朋友們:
1、消除便秘、月經不調、經痛等問題。
2、晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期,這期間要儘量處於睡眠中,不加班的時候儘量早點兒睡。
3、睡覺前在浴缸里泡泡,既有助於改善肌膚還可以消除疲勞。
4、保持心情舒暢,保持笑容也是一個非常有用的方法。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
瘦臉勤按3大穴位 讓你輕鬆變V臉
穴按摩減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的,是健康、安全、快速的減肥方法,人體擁有超過700多個穴位,每一個穴位都可以瘦不同的地方,下面就分享穴位按摩減肥瘦臉法!
瘦臉方法一:鹽水敷眼
急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
瘦臉方法二:冷熱交替敷臉
急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以l/2比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
瘦臉方法三:穴點按摩
百會穴:預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升,在頭部連結後的那條線的頂點,即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。
太陽穴:消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面,向後約1橫指處,快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。
攢竹穴:緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
承泣穴:眼袋鬆弛。位於眼球正下方,約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛,所以此穴能提高胃部機能,從而防止眼袋鬆弛。
成功瘦腿有秘方 按摩瘦腿兩部曲
一雙修長的腿,那麼可以讓我們看起來更加的性感,更加的有魅力,所以擁有一雙美腿,也是每個女孩子的一個夢想,有美腿的話,我們在夏天就可以穿一些好看的衣服,秀出我們修長的腿部了,但是如果我們腿部比較粗的話,可能就不敢去穿特別性感,好看的衣服了,很是遺憾,所以我來介紹刮痧加按摩的方法,來幫助大家瘦腿。
怎樣才能成功瘦腿?
1、忌穿太小鞋子。經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
2、忌不注意腳部按摩。女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意,不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤,甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常狀態。
3、忌不穿或少穿襪子。不穿襪子因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者蛻皮,重者化膿奇癢。因為方便不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4、忌對腳部乾燥不作處理。尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿,因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
按摩瘦腿兩部曲:
STEP 1 小腿按摩
支撐全身體重的腳腕,以及著地時受到衝擊的小腿,肌肉與筋骨都長期受壓。同時,重心下沉在雙腳上,控制下半身血液循環的小腿肌肉處於緊張的狀態,足部容易疲勞,水腫問題也是經常會出現。
針對小腿的消腫,加速血液流通,重建肌肉平衡,輕鬆簡單的按摩就最適合不過了,能讓小腿瞬間鬆弛下來。
1、淺坐於椅子上,雙膝彎曲,腿部肌肉放鬆,從腿部外側膝下4根手指下的足三里穴位開始,順著小腿向腳踝,用拇指按壓小腿外側的肌肉。
2、按摩到腳踝後,在腳踝兩側,用拇指上下移動地按壓,能打通腳腕的淋巴節。
3、腳掌放鬆,用左右大拇指共同施力按壓腳腕前側的正中央,動作要緩,力度適中,一下一下地按摩。整套動作重複3次。
STEP 2 膝蓋按摩
膝蓋前側的指向,代表自己不行前進的方向,所以對於骨盆不正導致O型腿和X型腿的人,膝蓋都不是指向正前方。按摩能緩解膝蓋的壓力,恢復膝關節的柔軟性,對改善骨盆不正等問題有不錯的功效哦!
1、坐在椅子上,雙膝彎曲,抬起右腿並放鬆,用五指的指腹按壓膝窩以上的位置,按下與鬆開保持5秒的時長。
2、把右腿放下,用雙手包住膝蓋下側,用雙手的拇指沿著膝蓋外側,以圓弧狀按壓到膝蓋上側,重複3次。
3、按摩至膝蓋上側,從中央開始,用雙手抱緊膝蓋上側,沿著大腿上側按摩至大腿根,左右各3次。
6個習慣最易長白頭髮 中藥內服外敷來治療
有人說白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。
兩惡習最傷卵巢 中醫如何調理卵巢早衰
卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。但許多白領女性由於各種原因,早早出現了卵巢早衰。