6個習慣最易長白頭髮 中藥內服外敷來治療

有人說白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良的影響。所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。

為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?

營養攝取不均:現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法製造黑色素供給頭髮。

運動不足:缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

累積壓力:感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

氣血不足:中醫認為,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

腎虛:中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。因此,要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。

吸菸:你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

白頭髮中醫中藥治療:

(1)中藥內服:很多的病人在經過西醫長時間的治療時,不見什麼明顯的效果,轉而採用中醫中藥進行治療,而採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療,取得了很好的療效,且沒有任何毒副作用。如白髮患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療,可提高療效。

(2)中藥外用:用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥,研末,用米醋調成膏狀,塗於頭髮上,用荷葉包緊,次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。

(3)食膳療法:桂圓肉、蓮子、大棗等,放入粳米中,煮成粥。每天二次次,連服15~30日。可以滋補氣血,使頭髮變黑。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

成功瘦腿有秘方 按摩瘦腿兩部曲

一雙修長的腿,那麼可以讓我們看起來更加的性感,更加的有魅力,所以擁有一雙美腿,也是每個女孩子的一個夢想,有美腿的話,我們在夏天就可以穿一些好看的衣服,秀出我們修長的腿部了,但是如果我們腿部比較粗的話,可能就不敢去穿特別性感,好看的衣服了,很是遺憾,所以我來介紹刮痧加按摩的方法,來幫助大家瘦腿。

怎樣才能成功瘦腿?

1、忌穿太小鞋子。經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

2、忌不注意腳部按摩。女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意,不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤,甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常狀態。

3、忌不穿或少穿襪子。不穿襪子因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者蛻皮,重者化膿奇癢。因為方便不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

4、忌對腳部乾燥不作處理。尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿,因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

按摩瘦腿兩部曲:

STEP 1 小腿按摩

支撐全身體重的腳腕,以及著地時受到衝擊的小腿,肌肉與筋骨都長期受壓。同時,重心下沉在雙腳上,控制下半身血液循環的小腿肌肉處於緊張的狀態,足部容易疲勞,水腫問題也是經常會出現。

針對小腿的消腫,加速血液流通,重建肌肉平衡,輕鬆簡單的按摩就最適合不過了,能讓小腿瞬間鬆弛下來。

1、淺坐於椅子上,雙膝彎曲,腿部肌肉放鬆,從腿部外側膝下4根手指下的足三里穴位開始,順著小腿向腳踝,用拇指按壓小腿外側的肌肉。

2、按摩到腳踝後,在腳踝兩側,用拇指上下移動地按壓,能打通腳腕的淋巴節。

3、腳掌放鬆,用左右大拇指共同施力按壓腳腕前側的正中央,動作要緩,力度適中,一下一下地按摩。整套動作重複3次。

STEP 2 膝蓋按摩

膝蓋前側的指向,代表自己不行前進的方向,所以對於骨盆不正導致O型腿和X型腿的人,膝蓋都不是指向正前方。按摩能緩解膝蓋的壓力,恢復膝關節的柔軟性,對改善骨盆不正等問題有不錯的功效哦!

1、坐在椅子上,雙膝彎曲,抬起右腿並放鬆,用五指的指腹按壓膝窩以上的位置,按下與鬆開保持5秒的時長。

2、把右腿放下,用雙手包住膝蓋下側,用雙手的拇指沿著膝蓋外側,以圓弧狀按壓到膝蓋上側,重複3次。

3、按摩至膝蓋上側,從中央開始,用雙手抱緊膝蓋上側,沿著大腿上側按摩至大腿根,左右各3次。

要給五臟及時排毒 教你穴位按摩排毒法

我們常說排毒養顏,想要容顏美麗,排毒是必需的,想要身體健康,我們也不能忽視日常的排毒。毒素寄存於體內會影響到容顏,更會影響到身體的健康。那麼如何判斷身體內毒素的多少呢?又該如何給五臟排毒呢?看看下文介紹吧。

要給五臟及時排毒

肝臟有毒:肝臟毒素積累過多,會出現偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的領域,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。並且肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

脾臟有毒:容易失眠,心悸,而且心火旺盛成為火毒時,額頭就會長出痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

肺部有毒:肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈鏽色,晦暗。

脾臟有毒:脾臟有毒時,面部會出現色斑,而且白帶過多,身上會積累脂肪,導致肥胖。同時,口氣會比較明顯,唇周長痘或潰瘍。

腎臟有毒:如果你月經量少,或者經期短,顏色暗,有可能你腎臟已經積累了過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是因為腎臟體內積累毒素的表現。

教你穴位按摩排毒法

一、 按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

二、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。

三、按壓脾臟排毒要穴

這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。

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