氣虛型肥胖怎麼調養
常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則：
食療補氣調理氣虛
補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長期吃有宜於消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。補氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。
中藥減肥配方補氣又減肥
補氣調理氣虛最有效的莫過於中藥，很多中藥都是有補中益氣作用的。
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氣虛體質容易得什麼病
氣的不足常體現在懶言少語、疲乏神倦、肌肉鬆軟、情緒不穩定、善驚易恐等。外貌可見面色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態緩慢，會有頭暈、健忘、自汗、乏力、便溏、腹脹、食慾減退、心悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長、夜尿頻多、睡時流涎、目露白睛、出血不易止等症狀特點。這都是由於氣的不足致使全身各臟腑的機能減弱，達不到正常生理要求。
心氣的虛損會導致早搏、脈律不齊、精神委靡、胸悶自汗，尤其是在勞累後加重症狀表現，甚至易得心肌炎、冠心病以及一些神經官能症和精神類疾病。
肺氣虛會有哮喘、咳嗽無力、聲低懶言、呼吸急促、痰涎清稀、肺葉痿弱不用、肺活量低下、自汗畏風、反覆感冒等症狀。
脾胃氣虛則會引起多種消化類疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良、泄瀉，也可能有臟器脫垂、眼瞼下垂、虛勞，或有出血不易止血、傷口不易癒合、紫癜等情況出現，病人可以出現有消瘦或者肥胖的體型。
腎氣虛則會有小兒遺尿、男子遺精早泄、夜尿頻多、餘瀝不盡、耳鳴失聰、下肢水腫、腰酸腿痛、婦女月經淋漓不盡，及孕婦胎動不安、滑胎、小產等疾病。
氣虛體質人群可以多吃櫻桃
吃水果最好是選擇應季節的，而每年春末夏初的時候，櫻桃則是水果中最新鮮、營養成分最高的應季水果。櫻桃性溫，味甘，既能補氣補血，又能補益臟腑。《滇南本草》中記載：「櫻桃治一切虛症，能大補元氣，滋潤皮膚。」因此，對於氣虛體質者來說，春末夏初的時候吃櫻桃是最佳的時機。
紅色入心，因此體虛氣弱、心悸氣短的氣虛體質者更應多食櫻桃。櫻桃不僅能補虛養心，其富含的各種營養還能補血養血。現代醫學研究指出，櫻桃的色素可大大降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而減少患心臟病的危險。消化不良、心氣血虛、面色無華的氣虛體質者可直接食用櫻桃服用30～40克櫻桃。
以上是對櫻桃的功效做出的分析，櫻桃對氣虛體質養生有著其他食品所不能比的優勢，專家指出櫻桃補元氣，春末夏初的時候常吃可以幫助氣虛體質養生順利實現。
氣虛宮寒怎麼調養?
暖宮蛋。紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
氣虛體質養生方法和注意事項
氣虛體質的人對事物的寒熱之性比較敏感，稍微偏溫一點的可以，但是如果溫熱太過的食物，往往受不了。比如狗肉，陽虛體質可能還受得了，氣虛體質肯定是受不了的。氣補不上去，反而把熱給補上來了。氣虛的人吃羊肉時，為了防止羊肉的熱性，可以加一些白芍。