小王最近很苦惱，一個多月前他和女朋友大吵了一架，雖然沒過一星期就和好了，但是性生活上卻出了問題。他變得很難勃起，即使勃起了也很容易軟掉，聯想起自己以前的性生活、手淫的頻率都比較高，對於陽痿的恐懼與日俱增，心裡也在犯嘀咕，這要是陽痿了可咋辦？
心理性陽痿是怎麼發生的？
1、男性缺乏自信心：有的男性對自己的「陰莖短小」過分擔心，認為沒有別人的那麼大，怕不能滿足妻子的性要求或過分強調丈夫對妻子性滿足的責任，認為要是有一次不能滿足妻子的需要，就是自己出現毛病，這些都會讓自己產生過重的心理壓力，從而可發生陽痿。另外，有的人平時心理素質就差，當在性生活過程中稍受妻子的責備就耿耿於懷，待下次過性生活時也不能擺脫這種心理壓力，故而也可發生陽痿。
2、缺乏正確的性知識：家庭中來自父母對性的嚴格要求，父母雙方的感情不和，父母在子女青春發育期，不但沒有進行適當的性教育，反而對子女問及性問題時總是羞於回答等這些行為都會造成他們對性有一種錯誤的認識，認為那是一種低級下流的東西，這會使他們在性生活時產生過重的心理壓力，是容易導致心理性陽痿的。
3、夫妻間的關係不和：例如新婚首次性交的失敗，妻子對丈夫不滿，從而使夫妻雙方不協調配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房就容易發生心理性陽痿。另外，女方有第三者，丈夫對妻子有敵意或男方有外遇，對自己的妻子缺乏興趣，女方沒能引起丈夫的性興奮等等，均是造成陽痿的心理因素。
心理性陽痿的症狀
對性的不良感受：首次性生活嘗試的失敗帶來沉重的心理壓力，凡此種種都使他們把性看作是骯髒的、罪惡的或危險的，於是在性方面的任何成功都會與他們的性觀念發生嚴重的衝突。
對自身的不良感受：他們往往缺乏自尊、自信心、充滿自卑感、抑鬱或體像感很差。
對伴侶的不良感受：伴侶間缺乏交流，嘔氣，對伴侶的畏懼和對女性的畏懼，對伴侶缺乏信任甚至具有仇視心理，與伴侶的性慾不同步，性價值觀與興趣不和諧。
對性生活的極度被動：極端被動，性格多數極度寧靜，馴順而又極少慍怒，自己不能主動尋求刺激。
心理性陽痿的特點
1）發生陽痿的人，可能同時存在「抑制型」體質的特點。對性的要求不十分迫切，對性生活感到索然無味的次數較多。
2）極端被動，性格多數極度寧靜，馴順而又極少慍怒，自己不能主動尋求刺激。
3）要求女方有熱烈的性反應，而女方不能滿足時，勃起無力，這是一種不滿足的心理反應。
4）有過畸形性生活的人（如），在與異性接觸時，可能出現陽痿。
5）對女方懷過多的欽佩、崇敬心情，同房時拘謹而不熱烈。
調節心理性陽痿的5大方法
1、勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的體位進行性交，放鬆性生活緊張度；
2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨進行性生活更容易成功；
3、利用膀胱的積存尿液刺激周圍神經，提高性神經的興奮度，增強勃起能力。所以，可以在性交前留些尿意；
4、壓迫陰莖根部的靜脈血管，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，陰莖的勃起和堅硬度也會增大，可以減少心理性陽痿的症狀。
5、避免婚外情產生愧疚心態，由於長期干擾大腦神經，讓這些男人感覺疲憊不堪，這時候，精神性陽痿就會發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
做好臀部護理可增強體質 盤點臀部堵塞的危害
「春夏養陽，秋冬養陰」，但女人臀部相對脆弱，其實在任何季節都要防止陽經受損，避免身體被寒濕侵襲。了解臀部護理的好處，是重視臀部護理的行動根源。
臀部護理關係到哪些健康
1、促進血液循環，保護腹部健康。久坐少動是造成臀部血液循環不暢、淤血停滯的常見原因。臀部護理還具有清除聚集在盆腔部位濕氣和濁氣，保養女性腹部健康的作用。
2、疏通陽氣，改善血瘀。臀部有督脈、膀胱經、膽經等陽經經過，護理臀部，不僅可以疏通督脈、太陽經、少陽經，補足陽氣，緩解痛經、經血不暢等問題。還可以緩解腰部酸痛等不適。
3、排除毒素，滋養臀部肌膚。女人的臀部與腹部、腰部緊密相連的部位，護理臀部有利於排出腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素，還可以促進新陳代謝，從而收緊、細膩臀部皮膚。
4、改善體形，增強體質。臀部護理，有利於集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收緊臀部肌肉，塑造性感翹臀。此外，保護臀部還可以補益陽氣、調節沖任，改善月經、白帶異常等。
5、保護陽氣，溫護子宮。正如中醫所言「氣血遇寒則凝、不通則痛」，護理臀部能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等的形成。可以改善女性盆腔內的血液循環，預防和改善婦科病。
6、改善血液循環，溫宮助孕。腰部與臀部的銜接部位，暗藏著很多重要的穴位。護理臀部，可以活絡臀部穴位，促進臀部血液循環。同時，護理按摩腰部的八髎穴，還可以改善子宮後位、「宮寒」等症狀，營造「好孕」內環境。
臀部堵塞對人體造成的危害
生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液。
淋巴系統：淋巴毒素纍堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞、病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。
循環系統：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。
肌肉系統：乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。
神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。
經絡系統：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。
對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。
教你木瓜豐胸法 經期這樣吃木瓜讓胸圍暴漲
木瓜是我們經常吃的水果，很多 女性 朋友喜歡吃木瓜，因為覺得木瓜有豐胸的效果，確實是這樣，木瓜有豐胸的 功效 ，但是也要看木瓜怎麼個做法，今天小編就來告訴你，木瓜這樣做讓你的胸圍CUP！CUP！所以平時覺得自己胸小的話，不妨來試試小編介紹的木瓜豐胸大法吧，保證你會有意想不到的驚喜哦。
木瓜豐胸的食療
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
木瓜鮮魚湯
材料；木瓜1個，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿蔔1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片。
做法：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。
木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克（大約1/4個大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好後立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利於瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯（冬天可以不加冰）。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法： 每天一杯，做好後立即飲用。
功效：美顏瘦身、能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜還是生吃的好？
其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。
吃木瓜有哪些宜與忌
營養缺乏、消化不良、肥胖和產後缺乳的人適宜食用。可切成小塊鮮食，也可放入冰糖中製成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。
木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍後的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。
下部腰膝無力，由於精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。
久坐不動讓你大腹便便 學會五招輕鬆瘦肚子
人到中年，大腹便便，這讓男人的形象大打折扣，也讓男性的健康遭遇了極大的威脅。我們都知道腰圍越粗壽命越短，腰圍會影響大我們的健康。那麼是哪些原因導致了男人的大腹便便呢？下面為大家說說大腹便便的原因。
月經為什麼姍姍來遲？ 月經不調可常喝羊肉粥
大姨媽遲遲不來不要貪圖一時的省事兒而無視月經出現的異常。正常的經期規律是女性健康的重要標誌，當月經遲遲不來時，需要警惕婦科疾病！月經不調和不來月經完全是兩回事兒。引起月經不調的原因可能是飲食作息等生活習慣使然，而不來月經很可能意味著你的身體出現了問題。如果發現自己的月經沒有來，千萬別慌，現查明原因再對症下藥。