風、寒、暑、濕、燥、火，在正常情況下稱為六氣，是自然界六種不同的氣候變化。正常的六氣不易於致病，當氣候變化異常，六氣發生太過或不及，或非其時而其氣，以及氣候變化過於急驟，或在人體正氣不足，抵抗力下降時，六氣才能成為致病因素，侵犯人體發生疾病。這種六氣，便稱為「六淫」。淫，有太過和浸淫之意。由於六淫是不正之氣，所發又稱其為「六邪」，是屬於外感病的一類致病因素。
六淫致病，一般具有下列特點：1.六淫致病多與季節氣候、居處環境有關。2.六淫邪氣即可單獨侵襲人體而致病，又可兩種以上同時侵犯人體而致病。3.六淫在發病過程中，不僅可以互相影響，而且可以在一定的條件下相互轉化。4.六淫為病，多侵犯肌表，或從口鼻而入，或兩者同時受邪，故又有 「外感六淫」之說，其所致的疾病，稱為「外感病」。
一、風為春季的主氣，但四季皆有風，放風邪為病雖以春季為多，但不僅限於春季，其它季節也可以發生。
（一）風邪的性質和致病特點：1.風為百病之長。風邪為六淫的主要致病因素，寒、濕、燥、熱等邪多依附於風而侵犯人體。2.風為陽邪，常傷及人體的頭面、陽經和肌表，使皮毛腠理開泄，出現頭痛、汗出、惡風等症狀。3.風邪致病具有病位游移，行無定處，變幻無常，發病迅速和動搖不定的特性。
（二）外風與內風的區別：內風多為肝功能失調的一種表現，主要症狀為頭目眩暈、四肢抽搐、肢麻、動手、強直、乃至卒然昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂等。外風多為自然界風邪為患。外風主要症狀為發熱、惡風、汗出、頭痛、鼻塞等，脈象浮緩。
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二、寒為冬季主氣，其它季節亦可見到，在氣溫較低的冬季，或氣溫驟降，人體防寒保護不夠，常易感受寒邪。
（一）寒邪的性質和致病特點：1.寒為陰邪，易傷陽氣。2.寒邪傷人多見疼痛症狀。3.寒性收引。「收引」即收縮牽引之意，如寒邪侵襲肌表可見惡寒發熱，無汗；寒客血脈，可見頭痛身痛，脈緊；寒客經絡關節、經脈拘急收引，則可使肢體屈伸不利，或冷厥不仁。
（二）外寒和內寒區別：外寒指外感寒邪。其致病又有傷寒、中寒之別。寒傷於肌表，郁遏衛陽，稱為「傷寒」，寒邪直中於里，傷於臟腑陽氣，由為「中寒」。內寒則是機體陽氣不足所產生。
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三、暑為夏季主氣，乃火熱所化。暑邪致病有明顯的季節性，主要發生於夏至以後，立秋之前。暑邪純屬外邪，故有「暑屬外邪，並無內暑」之說。
暑邪的性質及致病特點：1.暑為陽邪，其性炎熱，故暑邪致病，出現高熱、煩渴、汗出。脈洪等症。2.暑性升散、耗氣傷津，可致多汗，口渴喜飲，尿赤短少或者心煩悶亂而不寧，甚則突然昏倒，不省人事。3.感受暑邪的同時，常兼感濕邪，故還可見四肢睏倦，胸悶噁心，大便溏瀉而不爽等症狀。
四、濕為長夏之主氣，夏秋之交，天氣炎熱，又為雨季，濕氣最盛，故多濕病。
（一）濕邪的性質和致病特點：1.濕性重濁。2.濕為陰邪，容易損傷陽氣。3.濕邪的性質粘膩停滯，主要表現在兩個方面，一是濕邪致病，常纏綿難愈，病程較長，反覆發作。二是指濕病症狀多粘膩不爽。4.濕性趨下，易襲陰位，症狀多見於下部。
（二）外濕與內濕的區別：外濕多由氣候潮濕，或涉水冒雨，居處潮濕等外界濕邪所致。內濕則是由於脾失健運，以致水濕停聚所致。二者相互影響，外濕發病，易於傷脾，脾失健運，則濕濁內生。而內濕由於脾陽虛損，水濕不化，又易招致外濕。
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五、燥為秋季主氣。秋季斂肅，氣候乾燥缺乏水分，人體易感燥邪而發病。
（一）燥邪的性質和致病特點：1.燥邪乾澀，易傷津液。2.燥邪傷人，多從口鼻而入，故易傷肺。
（二）外燥與內燥的區別：外燥由於外感燥邪而發病，可見發熱、頭痛、少汗、口渴心煩、鼻乾咽燥，乾咳少痰，或痰中帶血，咳而不爽。內燥則是津傷液耗的一種表現。由熱盛津傷，或汗、吐、下後傷津過多或失血過多，或久病陰血內傷等原因引起。多見口咽乾燥、皮膚干糙，毛髮乾枯不榮，肌肉消瘦，小便短少，大便乾結等症。
六、火熱為陽盛所生，故火熱可以混稱，但二者同中有異，火以病氣而言，則常由內生，而熱則多屬於外淫，如風熱、暑熱、溫熱之類，無機體正氣之說。這是二者的明顯區別，但因火與熱同性，亦常並稱溫熱。
（一）火（熱）邪的性質和致病特點：l.火（熱）為陽邪，其性炎上。2.火熱易耗氣傷津，往往伴有津傷液耗症狀。3.火熱易生風動血。 4.火熱之邪入於血分，可腐肉敗血而為瘡病。5.火熱與心相應，心主血脈而藏神，可見火邪擾心的神志不安，煩燥、譫妄發狂，甚或昏迷。
（二）外火與內火的區別：外火多由感受溫熱之邪或風寒暑濕燥五氣化火所致，臨床上有比較明顯的外感病演變過程。內火則為臟腑、陰陽、氣血失調或五志化火而致，是通過各臟腑的病理變化反映出來的，無明顯外感病史。但外火與內火相互影響，內生之火可招致外火；而外火亦可引起內火。
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中醫看6種秋季常見疾病
夏熱去秋涼來，隨著天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫說秋季最該防6大疾病！
關節炎
進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡、化濕止痛，還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節痛發作有積極治療作用。
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皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓後可繼發細菌感染，出現膿疱瘡（疹）等。所以被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔，可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。
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氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反覆發作、遷延不愈的特點，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發氣管炎的病因之一。故應避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環境，空氣要流通，沒有煙塵污染。
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肺炎秋燥症
入秋時節，因濕度降低而出現秋燥，而秋燥對人體危害最大的部位是肺部，表現為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。因此，應積極加強鍛煉，增強肺功能，預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素，應少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等。
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感冒
秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循「耐寒鍛煉從初秋開始」的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助。
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胃病復發
每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，這是由於自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外，由於氣候轉涼，人們的食慾隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒菸禁酒，以增強胃腸的適應力。
窺夢知健康，中醫教你做出養生夢
電影《盜夢空間》裡有這樣一個場景：萊昂納多•迪卡普里奧扮演的主角柯布以夢的形式進入另一個角色的思想中，告訴對方：「我知道怎麼樣找到你腦子裡的秘密，我清楚你所有的把戲！」
其實，與電影展現的奇妙想像一樣，人們自身亦有辦法為自己「解夢」。當然，與電影不同的是，我們能做的是「盜夢」養生。
中醫解夢
在中國傳統文化中，夢被稱作「五臟的附體」，能夠反映臟器的虛實盛衰。據《黃帝內經》記載，傳統中醫早已注意到了夢與疾病的定性、定位關係：「如果肺氣虛，就會夢見白色的東西，見人追殺；如果腎氣虛，就會夢見船沉，人溺水中，心生恐懼；如果肝氣虛，則會夢見草木陰森，人伏在樹下不敢起來；如果心氣虛，多會夢見被火燒灼；如果脾氣虛，則會夢見吃不飽飯。」(《素問•方盛衰論》)。「如果陰氣盛，就會夢見在大水中驚恐逃竄；如果陽氣盛，則會夢見大火燒身；如果陰陽都盛，則會夢見刀光之災。如果上面氣血過盛，則夢見飛翔；下面氣血盛，則夢 見墜落。如果飢餓，就會 夢見食物；如果 吃太飽，就會夢 見扔東西。」
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「盜」夢養生
對策一：睡眠保健
「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。掌握睡眠養生要領，即可「馴服噩夢」，踏上簡單易行的養生之道。
正確睡眠朝向
關於睡眠時臥的方向，古人提出「秋冬向西」的觀點，如《千金要方•道林養性》裡說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西」，《老老恆言》引《記玉藻》：「凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西」。
原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。
最佳睡眠時間
《黃帝內經》裡提出：「早臥早起，與雞俱興」，意思是秋天氣候轉涼，要早一點睡覺，以順應陰精的收藏；要早一些起床，以順應陽氣的舒長。
專家解釋，夜晚自然界陰氣盛陽氣弱，睡眠時陽氣入於陰，使體內陰陽交泰平衡。特別是秋季，應早睡以避晚涼，晚上9點-11點左右入眠，往往能達到事半功倍的養生效果。
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對策二：藥膳調理
中醫強調「順應四時」養生，四時即指四季。立秋一過，「陽消陰長」，人的生理活動也隨之相應改變，早睡、且睡眠充足有利於保養體內的陰氣。人們可對應不同症狀體質，通過相應藥膳調理，達到安神養生的目的。
●肝腎陰虛型
表象徵兆：潮熱盜汗、頭暈目眩、腰酸耳鳴、舌紅少苔，可用六味地黃、酸棗仁湯等滋肝補腎以安神。
對症藥膳：枸杞蓮子百合湯(將適量枸杞、蓮子、百合洗淨，加冰糖煮沸，有補益肝腎、清心潤肺之效)。
●氣血虧虛型
表象徵兆：面色蒼白、倦怠乏力、皮膚乾燥、睡眠不實，舌淡苔白，可用柏子養心、歸脾丸以調理。
對症藥膳：黨參當歸燉豬心(黨參40-60g、當歸10g、豬心一個，放入砂鍋內，加水適量，用文火燉至豬心爛即成，有益氣補血安神之效。)
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助眠「4寶」
紅棗。紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯後用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
小米。小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。
蜂蜜。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。
葵花子。葵花子含多種胺基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一把葵花子，既可以促進消化，又有助於睡眠。
傳統妙方治療偏頭疼
揉太陽穴 每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
中醫教你治暈血
雖然大多數人暈血屬於一種心理疾病，通過認知-行為治療是完全可以克服的，臨床上的確發現有兩類體質的人比較容易暈血。