進入炎熱的7月，馬上就要大暑了。無論是小孩還是大人，都抵受不住冰涼飲料的誘惑。特別在廣州街頭，奶茶店飲料鋪俯拾皆是，警惕！這些冰凍飲料可不是解渴防暑的萬靈藥，一不小心，還可能誘發中暑！
夏季疾病，都是「貪涼」惹的禍
記者獲悉，入夏以來各大醫院急診科中暑和胃腸道病人增多，病人多因「貪涼」誘發中暑和腸胃道不舒服現象。第二人民醫院康復科主任蔡醫師指出，冰飲料、冰水等溫度一般要比胃內溫度低20℃-30℃，現在天氣熱，大量冷飲進入體內，好比一堆正在燃燒的大火來了一盆冷水，儘管火滅了，火氣依然存在，容易誘發腸口腔潰瘍。此外，飲用大量冰水導致毛孔阻塞，排汗宣洩出現困難，餘熱在體內難以釋放，從而誘發中暑。
特殊人群少喝冰水
省中醫院內科李天望教授表示，炎熱的夏日，特別是老人和小孩這類身體相對較為虛弱的人群，排汗後猛喝飲料，容易使毛孔排泄不暢導致內熱無法排遣，還會造成血管收縮、黏膜缺血，產生攣性疼痛、腹痛、腹瀉等。此外，女性在月經期間，也切忌貪口飲用冰水。
水溫8℃—14℃最適宜
白開水是「百藥之王」，專家指出，夏日不宜喝太多冰凍飲料，每天保證喝6-8杯白開水，既能保證身體所需水分，又能起到調節體溫、輸送養分、解渴的作用。夏日平時出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。即使炎熱難耐，冰水存放在冰箱內不宜超過半小時，一般水溫以水溫8℃-14℃為宜。
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本文指導醫生：李天望教授主任醫師
湖北省中醫院脾胃病科
擅長疾病：應用中醫及中西醫結合的方法治療常見消化系...[詳細]
小孩虛汗常用的食療方法
泥鰍湯：用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。適用於盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
排出身體毒素知道要吃什麼嗎
科學家對苦瓜所含成分進行分析，苦瓜中含有一種具有明顯抗癌生理活性蛋白質，這種蛋白質可以激發體內免疫系統防禦能力，增強免疫細胞的活性能力，消除體內有害物質，苦瓜最簡單的食用方法就是涼拌，加入少許的鹽，或者根據口味加入酸、甜、辣等調味品。