昨天，北京又遭霧霾襲擊。同時，一種新的防霧霾「竅門」又開始在網絡上流傳：「把香菸過濾嘴濾芯插入鼻孔，可以有效過濾PM1.6以上的微粒」。
香菸過濾嘴防霾「竅門」在網絡走紅
「對付霧霾根本就用不著買口罩，最近聰明的網友們想出了一個技能：用兩根香菸的過濾嘴，剝掉外面的紙皮，把濾芯插入鼻孔即可。這種方法能有效過濾PM1.6以上的微粒，並且呼吸的時候也非常順暢，神技能，趕緊幹起來。」
這幾天，這則防霧霾竅門在網上被眾多網友推崇。「霧霾天，出行記得弄倆菸嘴塞鼻子裡，過濾過濾。」
面對霧霾天，有網友按照竅門找來煙把過濾嘴外皮剝下，塞到了鼻孔里，並上傳了照片。「香菸1盒 取出兩支，去除濾嘴煙紙，塞入鼻腔，走在霧霾中，果然聞不到刺鼻的氣味。」
不過，據專家介紹，香菸過濾嘴主要功能是過濾菸草燃燒產生的焦油等有害物質，不具備過濾PM2.5的功能。
專家詳解PM2.5對人體危害
1、引發呼吸道阻塞或炎症：
人就像一部精密的儀器，每一個結構都是適應環境的結果。我們的呼吸系統，天然地有著阻擋污染物的能力，那些較大的污染物，在經過鼻腔、咽喉時就已經被阻擋，即便是能夠進入氣管、支氣管的髒東西，也可以隨著氣管內纖毛的運動，被運送出呼吸道。不過，人體也處處存在漏洞，對於微小的顆粒物，呼吸系統的屏障就無能為力。
2、致病病毒搭「順風車」入體內致癌
除了自己「幹壞事」，細顆粒物還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車，其他致病的物質如細菌、病毒，搭著「順風車」，來到呼吸系統的深處，造成感染。
3、影響胎兒發育造成缺陷
來自波希米亞北部的一項調查，對接觸高濃度PM2.5的孕婦進行了研究，發現高濃度的細顆粒物污染可能會影響胚胎的發育。更多的研究發現，大氣顆粒物質的濃度與圍產兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內發育遲緩（IURG），以及先天功能缺陷具有相關性。
4、PM2.5顆粒物可通過氣血交換進入血管
北京大學醫學部公共衛生學院教授潘小川發表論文稱，2004年至2006年間，當北京大學校園觀測點的PM2.5日均濃度增加時，在約4公里以外的北京大學第三醫院，心血管病急診患者數量也有所增加。「我們利用時間系列分析研究，對搜集的數據進行分析發現，PM2.5每立方米濃度增加10微克，醫院高血壓類的急診病人就會增加8%，心血管疾病也會增多。」潘小川說。
霧霾天健康提醒
一、避免霧天晨練。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。
二、儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。
三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
四、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
五、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
古代名人養生「9字訣」 想健康長壽就快記起來
古代名人，比如我們大家都知道的孔子、大文學家蘇東坡，他們也都講究養生之道，今天就帶大家來了解下古代這些名人的養生之道：
一「德」
明代養生家呂坤說：「仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。」
二「安」
宋代文學家蘇東坡認為，養生在於「安」「和」二字。「安」即靜心，「和」即順心，「安則物之感我者輕，和則我之應物者順」。
三「戒」
孔子曰：「君子有三戒。少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」
四「法」
明代醫學家萬密齋指出：「養生之法有四：一曰寡慾，二日慎動，三日守時，四日卻疾。」
五「知」
宋代周守忠說：「知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守：知語煩之侵氣。故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情慾之竊命，故忍之而不為。」
六「節」
明代醫學家江綺石說：「節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。」
七「食」
清代養生家石成金指出：「食宜早些，不可遲晚；食宜緩些』不可粗速；食宜八分，「不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。」
八「樂」
石成金的「八樂」是：靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽樂之樂，狂歌之樂，高臥之樂。
九「思」
孔子日：「君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。
喝點兒啤酒能抗癌！公布喝啤酒的5大好處
作為僅次於茶的世界第二大飲料，喝一聽（約330毫升）啤酒對人體好處不少。近日，澳大利亞迷你啤酒俱樂部網站總結出了以下5個好處。
1、強壯骨骼。啤酒中含有一種稀有的營養物質——矽，它能讓骨骼強壯。
2、強健心臟。《營養學期刊》刊登的實驗結果顯示，它能降低心血管疾病風險。其他研究也發現了它對心臟健康的一些益處。
3、有助長壽。啤酒中含有的抗氧化劑能夠對細胞進行重建，有助於長壽。
4、降低癌症風險。啤酒花中含有的多酚類物質能降低「壞」膽固醇水平，殺滅病毒，甚至能抵禦癌症。小聽裝的啤酒比大罐裝的啤酒含有更多啤酒花。
5、含有大量的B族維生素。啤酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助於記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風險。
科學家表示，啤酒雖然有諸多好處，但飲酒要適量。
別給加濕器里亂「加料」弄不好會引發呼吸疾病
冬天天氣乾燥，許多人就會給客廳或臥室放置一台加濕器。近日，網上流傳在加濕器中稍微「加些料」，如醋、板藍根等就能起到意想不到的「妙用」，不僅能殺菌、還能預防感冒。對此，專家提醒如此做法其實並不妥當，還會引發呼吸系統疾病。
煎炒蒸煮會傷到肺 開油煙機等於系了安全帶
抵禦室外空氣污染固然重要，但室內空氣污染卻很少引起人們的重視。廚房就是室內空氣污染的「重災區」。