一、西湖牛肉羹
食材：牛肉末150克，雞蛋清2個，熟青豆仁100克
調味料：a、香油、料酒各1匙，水澱粉適量；b、鹽半匙，雞粉1匙，白胡椒粉適量
做法：
1、水澱粉、牛肉末混合攪拌均勻備用；
2、料酒爆香鍋後，加適量清水、調味料b，燒開；
3、倒入牛肉末，快速攪散，撈去油沫，加水澱粉勾芡，燒開後倒入蛋清，攪成蛋花羹，然後放青豆仁和香油，攪拌均勻即可。
食療功效：中醫認為，牛肉性溫味甘，有暖中補氣，補腎壯陽，強筋骨等作用，成熟男性多食牛肉，克強身健體，增強體力。
二、鹿茸老鴿瑤柱湯
食材：鹿茸片20片，老鴿子1隻，干瑤柱30克，山藥40克，薑片3片
調味料：鹽
做法：
1、鴿子清理乾淨，去頭、爪，放沸水汆燙5分鐘，撈出瀝乾備用；
2、干瑤柱泡發，山藥去皮洗淨，薑片洗淨備用；
3、鍋加適量清水，大火煮沸，放入所有食材，煮沸後小伙慢煲2小時，最後加鹽調味即可。
食療功效：鹿茸性味甘、咸溫，入肝、腎經，具有補腎壯陽，補益精血的功效。
三、茶樹菇紅棗湯
食材：茶樹菇50克，紅棗10顆，小排骨300克，薑片適量
調味料：鹽、香油、高湯
做法：
1、紅棗去核洗淨，茶樹菇洗淨切段，小排骨洗淨切塊，沸水汆燙，撈出瀝乾；
2、取鍋，倒入高湯和所有食材，大火煮10分鐘後該小火30分鐘，最後加鹽、香油調味即可食用。
食療功效：中醫認為，茶樹菇具有滋陽壯陰，美容保健之效，對腎虛、尿頻、水腫、風濕有獨特療效，對抗癌、降壓、防衰有較理想的治療功能。
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產婦進補2款食療方
一、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料：紅糖適量，雞蛋1個，黑糯米酒2匙
做法：
1、鍋倒入1碗清水，倒入黑糯米酒，用大火煮開，轉文火煮10分鐘；
2、打入雞蛋，然後加適量紅糖，等到雞蛋熟了就可以食用了。
該食療方中的糯米酒有補中益氣的功效，雞蛋和紅糖又可以為產婦補充鐵，因此，此款食療方可以為產婦補氣養血、散寒祛瘀。
二、提氣童子雞湯
材料：紅棗3顆，炙甘草3克，柴胡和升麻各5克，炒白朮、枳實和高麗參各10克，全當歸和陳皮各6克，炙黃芪15克，小公雞1隻
做法：
1、除高麗參外，將其他的中藥材倒入鍋中，加3碗清水，煎煮至2碗，去渣取汁備用；
2、將小公雞宰殺、清理乾淨後切塊，放入燉盅里，倒入熬好的藥汁和高麗參，用文火燉上2小時。
食用方法：喝湯吃肉，不喜歡吃肉的，只喝湯也可以，每周2吃，10次為一療程。
功效：促進子宮收縮復原，補氣養血，但是必須在惡露乾淨後食用。
治療白髮多的4個食療方!
1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
2、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
3、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
4、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
秋季關節炎患者的食療方
製法：將無花果、瘦肉分別洗淨切片，加水300毫升，燒開後加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。
高血壓的幾種食療方推薦!
芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。