孕期的准媽媽因為身體的原因，會出現很多的不適症狀，便秘就是其中最為常見的一種。便秘是孕婦的常見病和多發病之一。
因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。
為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。下面是幾則粥療方法：
胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便秘患者食用。
柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕婦便秘患者食用。
無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
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祛病養生話藥粥 防動脈硬化
羊肉粥 羊肉性味甘、溫，有益氣補虛、溫中暖下之功效，適用於中老年人陽氣不足、久病體虛、虛寒胃痛、腰膝酸軟、足乏無力、遺精、陽痿、早泄、月經不調、血虛痛經、宮寒不孕等患者食用。冬季常吃能明顯提高機體的抗寒能力。
杏仁粥 杏仁性味苦、溫，有毒。杏仁有養顏生津、益智健腦、益氣補血、止咳潤肺、潤腸通便、促進發育、抗衰延年等作用。常食對少年兒童的智力保健作用更是明顯，特別是杏仁的不飽和脂肪酸對防治高脂血症、高血壓、冠心病等有獨特的療效，甚至可大大減輕吸菸對人體的綜合危害的程度。
香菇粥 香菇為營養佳品，香菇含的香菇多糖和多肽類物質，冬菇中的火菇菌素及其他菇類中的多糖體，均能增強人體免疫力，故多食此粥對增強人體健美、預防和治療高脂血症和動脈硬化有明顯療效，對癌症患者也非常適宜。
胡桃粥 胡桃仁性味甘、溫，有補腎健腦、溫肺定喘、潤腸之功。以粥食用，可防治喘咳舊病復發，也適用於失眠健忘、腰膝酸軟、鬚髮早白及小便頻數等病症。常食此粥還有健腦益智、延年益壽的作用。
狗肉粥 狗肉粥性味咸、溫，有補中益氣、溫腎助陽之效，可用於治療脾腎氣虛、胸腹脹滿、鼓脹、浮腫、腰膝軟弱等症。冬天食之可禦寒去濕、增強體質；中老年人體弱早衰、虛損羸瘦者服，療效更明顯。
龍眼粥 龍眼又稱桂圓，性味甘、溫，入心、脾經，有補益氣血、養心安神的作用。人們常常將其作為冬令進補佳品，用以補虛療損。此粥對心脾兩虛的中老年人甚為適宜。
枸杞粥 枸杞性味甘、平，入肝、腎二經，有滋補肝腎、潤肺止咳、益精明目的作用。煮粥食之，對肝腎陰虧、頭昏目眩、多眵多淚，以及遺精、久咳均有防治之效。枸杞粥還能改善老年人因機能衰退所引起的各種疾病，尤適用於老年人服食。
栗子粥 栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血之效。適用於脾胃虛弱引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝酸軟、腿腳不逐、小便頻數等症。現代醫學認為，板栗所含的不飽和脂肪酸，對高血壓、冠心病、動脈硬化患者有調養之功，老年人常吃栗子能延年益壽。
四款藥粥讓早泄男人不再愁
1、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2、金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服； 凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
產婦宜選用的調養藥粥
龍眼肉粥：龍眼肉15克，紅棗15枚、粳米50～100克。三者一併煮粥，加紅糖少許調味，日服二次。能養心安神、健脾補血，適用於產後貧血，心悸失眠，體質虛弱者。
藥粥療法治療小兒厭食
雞內金粥：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。