桂圓一身寶女性秋吃養顏補血
桂圓，俗稱龍眼，據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。另外，研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
桂圓肉
在中醫中，桂圓肉，性溫味甘，益心脾，補氣血。
1、豐胸：中醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
2、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
3、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
桂圓殼
桂圓殼是一味良藥，味甜，性溫，無毒，有祛風散邪、聰耳明目之功效，可預防頭暈耳嗚等病。桂圓殼它很輕，它作用於人體的上半部分。尤其是頭部，所以沒事就用桂圓殼泡茶喝。能預防頭暈。
1、癰疽或潰瘍久不收口：桂圓殼煅炭，研成細末，調麻油塗患處，效果明顯。
2、燙火傷：桂圓殼煅炭，研成細末，調桐油塗患處，可立即止痛，且愈後無瘢痕。
3、頭痛、心虛頭暈：桂圓殼十五克左右，煮水飲用，祛風明目。
桂圓核
桂圓核雖然不能直接食用，但是它本身卻有著很高的藥用價值。
桂圓核它很重，它作用於人體的下半部分。
桂圓核的功效：行氣，散結，散腫塊。能祛下焦濕氣。治療疝氣，濕疹。
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吸菸傷肺！看看名人如何戒菸
對於吸菸的人來，如何戒菸是一個非常艱難解決的問題。戒了沒幾天菸癮一犯又重新吸上了。如何徹底戒菸呢？看看名人們的「心」法術。
名人們是如何徹底戒菸的？
歐巴馬：欲樹立榜樣， 增加動力
美國總統歐巴馬的戒菸過程斷斷續續地持續了3年，難戒的菸癮給他帶來煩憂。但為「給自己的女兒做個好榜樣」 的戒菸初衷，有了心理動力，過程雖難，卻始終不放棄。歐巴馬希望，當孩子們問他是否吸菸時，能直視他們的眼睛，毫不猶豫地回答「不」！
心法1：設定目標，並相信你能做到，使它成為心理動力，這會使你採取積極的態度和行為，加強自控能力，抵禦負面情緒。
鄧小平：吃魚皮花生， 克服依賴
鄧小平有幾十年的「煙史」，開會都忍不住要抽菸，他與中外朋友會見談話時，經常是從抽菸開始的。到了晚年，出於健康的考慮，他開始忍痛戒菸。為了戒菸不半途而廢，他以堅忍不拔的毅力，加上吃魚皮花生，漸漸地把煙戒掉了。
心法2：戒菸時，會出現煩躁、易怒等戒斷症狀，可適當使用替代物，分散注意力，克服心理依賴，如吃東西、喝水、做做放鬆活動（如深呼吸等）。
提到替代物，人們可能會想起電子菸。但據近日的美國《時代》雜誌報道示，電子菸里仍含有尼古丁，僅20%的使用者停止了吸菸。用此戒菸，並不建議。
齊白石：公布戒菸行動， 獲得支持
著名畫家齊白石，年輕時菸癮很大，習慣先抽菸，再作畫。後來，體會到了吸菸的危害，欲下決心戒掉。於是，他當著眾人，把煙盒拋入水中，並吟詩道：「煙從水中去，詩從腹中來。」同時，接受親朋好友的監督與鼓勵，使他的菸癮隨水而去。
心法3：把你的戒菸行動告訴親朋好友與同事，或向他們承諾戒菸，得到鼓勵與心理支持，使戒菸信念更堅定。
推薦一些中藥戒菸小偏方
戒菸藥茶
1、取南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。
2、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之後，早晨空腹服用。
3、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒菸藥貼
1、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷於合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點）、甜味穴（翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時之後取下，連貼2～3次。
2、取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二隻手輪流貼壓，每天按壓數次，一周一換。
打呼嚕是病得治 中醫止鼾偏方
很多人覺得打呼嚕是睡得香的表現，其實不是。打鼾不僅影響到別人睡眠，也影響了自身健康。它其實是一種病症，下面就介紹幾個避免打呼嚕的小竅門。
打呼嚕是怎麼回事
打鼾的人的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛，懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
如果你也有以下症狀，就得注意預防打鼾了
1。嚴重的打呼嚕：這樣的人往往鼾聲特別響，時斷時續，此起彼伏，並且鼾聲常常有中斷。
2。家人反映有夜間呼吸中斷現象，甚至自己發現有時夜間憋醒。
3。白天睏倦、乏力、精神差、記憶力下降等，甚至在開會、接電話、走路等不由自主睡著，最危險的是甚至在開車時睡著造成交通事故！
4。外貌特點：下頜短小、脖子短粗、肥胖、扁桃體肥大。這樣的人常常咽腔、氣道狹窄並合併呼吸暫停。肥胖造成的OSAHS，減肥後症狀也往往好轉。
5、其它應懷疑睡眠呼吸暫停的情況：難治、不好控制的高血壓，尤其年輕人高血壓；夜間心絞痛；夜間頑固性嚴重、複雜、難以糾正的心律失常，以緩慢心律失常或快慢交替性心律失常為主者；頑固性充血性心力衰竭；胰島素抵抗、難以控制的糖尿病等。
避免打呼嚕的幾個小竅門
1。睡覺時後背墊上一個棒球。很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側身就不打了，所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球，這樣就能迫使人在睡眠時選擇側臥姿勢。
2。選擇適當的枕頭。有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。
3。使用加濕器。保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
4。睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。
誰說婦科藥男人不能用？4種婦科藥的驚人效果
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貧血不能吃什麼？想氣色充盈這些東西別吃
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