西洋參片泡水可以祛斑
中醫認為，用西洋參片泡水不但可以幫助消暑袪火，而且還有祛斑美容的作用。所以我們不妨在空餘的時間沖泡一杯西洋參片茶來調理身體。我們取來2-3片西洋參片放入杯中，然後倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用，如果感覺參片太過苦澀，可以適當加入蜂蜜調味。由於西洋參中含有多種營養物質，比如人參皂甙，維生素，胺基酸等。所以對祛斑有一定的功效。隨著夏日的到來，我們在平時就可以沖泡西洋參片茶來美容祛斑，強身健體。
如何選購西洋參
如果是國產的西洋參，那麼參身通常是圓柱形，蘆頭的個頭比較大，同時外形光滑，但是縱向紋理明顯。而西洋參片一般不容易折斷，即使被折斷，斷裂的地方也比較整齊。如果是正規的西洋參片泡水後，參茶還是清澈見底。如果劣質的參片的話，那麼茶水就會混濁不堪。同時較好的西洋參片泡水後，香氣也比較純正。
上班族中午健身好不好？
在午飯前後的時間健身，首先注意的是不能剛吃完飯就練習，或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後，血液會流到消化道。而在運動時，血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛煉，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。可以在健身前半小時左右稍微補充一些食物，不必太多。因為經過一上午的工作，早餐所提供的能量基本已被人體消耗掉了，如果不進食，容易造成低血糖現象。在健身後過一段時間進食有助於身體能量儘快恢復，以保證下午有充沛的工作精力。
8大養生湯調經又補血
紅棗是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。