材料：
羅漢果、石蜜蜂糖。
做法：
1）將羅漢果用清水沖洗乾淨去掉外殼，取出內部的肉，掰下一小塊，先把羅漢果放入煲內清水泡一會。
2）然後用大火將羅漢果煮沸。
3）加蓋再轉小火慢慢煮製約1小時。
4）放入石峰蜜糖調味。
5）待冰糖融化，在煲10分鐘。
6）熄火，待涼即可食用。
功效：
清火潤肺，治療喉嚨的毛病，還有調理氣血和潤腸的作用。
羅漢果營養分析：
1、羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經；體輕潤降；具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。
2、含有人體需要的多種營養元素，提高人體免疫力。
3、含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感。
4、含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。
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別讓暈車影響心情 出遊暈車這樣做
國慶中秋八天的大假不少人會選擇外出旅遊，而汽車是最為普遍的交通工具，暈車一族這時候就犯難了，眩暈、嘔吐、心慌……
百姓常說的暈車一般包括乘坐汽車、輪船、飛機，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。中醫稱為水海失聰、督脈空虛，與腦部發育有關，多發生於小孩，由於行氣未聰，等腦部發育正常後一般會自然癒合，成年人一般可能沒有休息不充分，食物吃的過多，長時間坐車會有嘔吐的現象。
哪些人容易暈車？
一般兒童容易暈車，除了乘坐交通工具經歷少，不能很好適應外，有的還和掌控平衡的前庭系統發育尚不完全有關。而成人暈車原因就有很多種，除了家族遺傳，體質較弱，不能適應速度快，以及長期不鍛煉等因素有關，當然睡眠不足、緊張、坐車低頭看書燈都會引起暈車症狀，特別提醒市民眩暈還要警惕是否患有耳石症。
出遊暈車怎麼辦？
盯住車外高樓
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到「沒有移動」的信號，使內耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點 （如遠處的高樓），這樣能讓內耳和大腦保持同步，緩解頭暈。
多按摩補胃穴位
足三里是補胃的要穴，具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡，對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節理療等功效。足三里位於人體小腿外側，膝眼以下三寸的地方。每天累計按摩足三里2小時，能增強胃氣，使胃腸消化規律而有力，增進食慾、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。
按手腕
如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側摺痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。
坐車前多吃補胃食物
暈車都是胃不好、胃氣虛的表現，在回家之前多吃一些補胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時候就不會暈車了。
坐車時吃些核桃
如果你準備上車了，那就準備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一舉兩得。
人為什麼會長痣？或是內分泌失調所致
長痣是一個很正常是生理現象，從醫學角度看，痣為人類最常見的良性皮膚腫瘤，是表皮、真皮內黑素細胞增多引起的皮膚表現。痣分為很多種，比如色素痣、結締組織痣、皮脂腺痣等。通常所說的痣多為色素痣，包括那些呈褐色、黑色的「色痣」和鮮紅、紫紅或暗紅色的「血管痣」以及青色的青痣等。那麼，人為什麼會長痣？
痣，可因多種原因造成，總的來講暫無定論。一般認為痣的發生於遺傳因素和紫外線為主的環境因素有關。所以有些人天生就會長很多痣，也有人到二、三十歲才突然長痣或是斑點。關於後天痣的成因，中醫和西醫有著內、外兩種說法。西醫通常會提醒你注意防曬、避免色素沉積；中醫的理論是因為體內毒素積聚或者內分泌失調。但是，這兩者並不矛盾，結合起來反而才是最佳答案。痣，是和斑點一樣表現在皮膚上的色素沉積。我們知道，色素沉積，其成因就是紫外線照射、內分泌失調和毒素體現這三大類。不同之處是斑點的根基比較淺表，痣的根基則在真皮之下，所以痣的顏色更深、更頑固，也沒有辦法通過護膚品塗塗抹抹來解決。
需要特別指出，良性腫瘤均有惡變的可能，痣也不例外，儘管這種可能性微乎其微。通常引起惡變的痣在病理診斷上以交界痣為多見，而皮內痣不易發生惡變。在易受磨擦與刺激的部位，如手掌、腳底、面部、頸部的痣，應注意觀察，因為摩擦與刺檄是促使癌變的原因之一。如果發現短期內迅速增大，顏色變深或不均勻、潰爛、出血、結痂、周圍出現紅暈或出現衛星痣等情況，則應該儘早找醫生明確診斷。
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