杜仲：性溫，味甘，具補肝腎、強筋骨、安胎之功，適用於肝腎虧虛、下元虛冷之胎動不安、妊娠下血、習慣性流產等，可配續斷(共研末)、棗肉為丸服，或配續斷、菟絲子、阿膠等煎服。
續斷：性微溫，味苦、辛，可補肝腎、續筋骨、通血脈、安胎，適用於肝腎虛弱、沖任失調之胎動欲墜，配伍桑寄生、菟絲子、阿膠。
紫蘇：性微溫，味甘、辛，具有解表發汗、寬胸利膈、順氣安胎之功。適用於妊娠期風寒感冒及脾胃氣滯所致的胎動不安、胸脅脹滿、噁心嘔吐等症，常與陳皮、砂仁等配伍。臨床觀察發現，蘇梗安胎效果優於蘇葉。
黃芩：性寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、涼血止血、除熱安胎之功，適用於懷胎蘊熱之胎動不安，常與白朮、當歸等配伍。也可治療妊娠期濕熱瀉痢、黃疸及肺熱咳嗽、高熱、熱毒熾盛之出血、瘡瘍腫毒等。
桑寄生：性平，味甘，有祛風濕、益肝腎、強筋骨、固沖任、安胎之功，多用於肝腎精血虧虛之胎動不安、胎漏下血，常與阿膠、川續斷、菟絲子等同用。
砂仁：性溫，味辛，能化濕行氣、溫中止嘔、止瀉、安胎。適用於妊娠初期胃氣上逆所致之胸悶嘔吐、胎動不安等，常炒熟研末單用或配蘇葉、藿香、黃芩、白朮、當歸等一同使用。
艾葉：性溫，味苦、辛，有溫經止血、散寒調經、安胎之功，適用於下元虛寒或寒客胞宮所致的胎漏下血、胎動不安，常與香附、當歸、小茴香、川續斷、桑寄生等同用。
白朮：性溫，味甘，具有補氣健脾、燥濕利水、和中安胎之功。適用於脾虛氣弱之胎動不安，可配陳皮、茯苓、黨參、生薑等使用。還廣泛用於懷胎蘊熱(配黃芩、梔子、白芍等)及血虛(配當歸、白芍、生地等)、腎虛(配桑寄生、續斷、山藥、山萸肉等)所致的胎動不安。
菟絲子：性溫，味甘，能補腎益精、養肝明目、固元安胎，用於肝腎不足之胎動不安，常與續斷、桑寄生、阿膠等配伍適用。還可用於腎虛之腰痛、消渴、尿頻帶下，肝腎不足之眼目昏暗、視力減退及脾腎虛瀉等。
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網傳百合麥冬泡茶能對抗陰霾天氣 專家稱可以洗肺
近日，一條「轉給菸民們拯救肺」的微博被熱轉，「喝石斛、百合、麥冬、紅棗、冰糖沖泡的茶，能將吸菸者氣管中長期附著的廢物軟化並咳出，相當於清洗了肺部」。不過，中醫師提醒，此茶潤喉是真，洗肺是假，保護肺的最好辦法是不吸菸。
該條微博稱，長期抽菸者肺中沉積大量廢物，用石斛、百合、麥冬各3克，大棗2枚、冰糖2粒，加150毫升的開水沖泡飲用，能起到洗肺的功效，「一長期抽菸者喝了此秋冬潤喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液」。因為配方簡單，許多網友認為不妨一試。
「石斛、百合、麥冬都是利肺的藥劑，有滋陰潤肺的功效，加上補氣的紅棗、冰糖，非陽虛、胃寒者如果長期沖泡服用，會有清熱、潤肺、排痰的效果。」河南中醫學院肺病科主任郭志生說，對於吸菸的人來說，如果日常飲用此方沖泡的茶確實能潤肺排痰，但說能洗肺卻是言過其實。「因為菸草中的有毒物質在吸入人體時，除了對呼吸道進行刺激外，還會很快進入血液給全身多臟器帶來多種危害，並非只是肺熱多痰這麼簡單，而對於這些損害，目前還沒有好的解決方法。」
「確實有許多中藥材都具備潤肺的作用，但並非所有人都能用，因為中醫講求辨證施治，不同體質的人要用不同的方子，也就是一人一方。」郭志生提醒說，千萬不要隨便相信那些所謂的偏方，否則可能對身體有害，「真正能夠杜絕菸草損傷的最有效方法，就是不吸菸。」
「三高」怎麼辦？遠離不良生活習慣防「三高」
只有健康的生活方式才能讓我們的身體保持正常狀態，到時候「三高」什麼的也就不揮而散了。
防「三高」 遠離不良生活習慣
專家指出，當今社會生活節奏快，工作壓力大，很多人在不知不覺中養成了一些不良的生活習慣，比如飲食不合理、熬夜加班、吸菸、缺乏運動等等，這些不良的生活方式對我們的身體健康非常不利，是高血壓、高血脂、高血糖以及心血管疾病的源頭。
不良習慣之：吸菸
吸菸有害健康，可引起血壓、血脂、血糖的升高。研究表明，菸草中所含的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質會使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高；吸菸會導致血脂代謝障礙，可使甘油三酯水平增高，與不吸菸者比較，吸菸者血清甘油三酯的含量會增高10%到15%，而且吸菸還會降低對人體健康有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量；吸菸對血糖有很大影響。研究發現，長期吸菸可損害胰島β細胞，顯著增加糖耐量降低的風險，還會造成胰島素抵抗的發生，致使血糖升高，糖尿病患者如果長期吸菸會使血糖水平明顯增高，而且難以控制。
防「三高」，要徹底戒菸，而且越早越好。國外一項研究發現，年齡越小，機體越能有效修復因吸菸引起的損害，戒菸越早，損害就越小，機體需要修復的時間也越短，所以說戒菸越早，獲益越大。值得提醒的是，戒菸一定要徹底，最好是全家人都戒菸，保持一個無菸環境，因為二手菸對身體同樣危害巨大。
不良習慣之：熬夜
專家稱，熬夜加班已成為上班族的家常便飯，諸不知這也是「三高」形成的一大原因。從古至今，人們都習慣於「日出而作，日落而息」，熬夜則是對身體的一種慢性危害，會嚴重危害人體細胞的正常代謝，造成內分泌功能紊亂。而且，熬夜前，大家會有一個習慣，那就是要飽餐一頓。晚餐過飽會引起膽固醇升高，而長期晚餐過飽、熱量攝入過多，則會刺激胰島素大量分泌，造成胰島β細胞提前衰竭，誘發糖尿病。
防「三高」，要注意作息規律，保持充足的睡眠。儘量不要晚上熬夜加班或應酬，然後白天補覺，這樣會造成生物鐘紊亂，應該提高工作效率，儘量減少加班，把不必要的應酬推掉，最好保證每晚睡眠達到7~8小時。
不良習慣之：飲食不正常
隨著生活水平的提高，現代人進食肉類的數量大大增加，而水果蔬菜的比例則相對減少，導致膳食結構不合理，脂肪攝入過多。另外，現在人們的生活節奏快，很多人為了節省時間不吃早飯，還有些人是隨便吃點東西匆匆上班；午餐更是由於時間有限，常以盒飯便當或者洋快餐充飢；晚餐則應酬多，晚宴、酒席經常有，肥甘厚膩吃一頓。這種高脂、高鹽、高糖的飲食加上不合理的飲食習慣，最容易導致人體代謝出現問題。高油脂會導致血脂升高，引發肥胖；高鹽分易誘發高血壓；高糖飲食會改變血液酸鹼度，降低機體免疫力，影響體內脂肪消耗，造成脂肪堆積，最終致使「三高」上身。
防「三高」，在飲食方面，要注意膳食結構平衡，採取低鹽、低脂、低糖飲食。食物應多樣化，主食以穀類為主，應講求粗細搭配，要注意增加魚肉、蔬菜、水果的攝入量，增加深色與綠色蔬菜的比例，減少肉油的攝入，多喝綠茶，控制酒的攝入量。另外三餐安排上要注意，早餐準備高營養的食物，食物應該富含多種維生素以及高質量的蛋白質；午餐可以在吃好的基礎上多吃一些、吃飽一些；晚餐則不能吃太飽，食物應儘量清淡一些。
此外，預防「三高」的發生，還要注意堅持運動，可以選擇簡單易行的有氧運動，比如快步走、慢跑、散步、太極拳、中華通絡操、爬樓梯等，一次堅持三十分鐘，每周至少3~5次，運動後以自我感覺良好為宜。
從痘痘的位置看出你的健康狀況
相信大家都知道長痘痘是什麼樣的，人都會長痘痘，不僅僅只限於青春期。事實上，長痘痘有時也有可能是身體病症的體現，只要從長痘痘的位置，就能夠大概看出一二。那麼下面我們就來看看長痘痘的位置，不同臉部位置反映出的身體病症。
緩解情緒暴躁和壓力的八種方法
如果在某段時期你的情緒暴躁的話，你可以仔細閱讀這些方法，解決你的問題，舒暢你的心情。