細心的家長會發現，寶寶比大人愛出汗。汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調節體溫的重要結構之一。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發的水分也多，表現為小兒比成人容易出汗。最近不少媽咪諮詢這樣的問題：寶寶入睡後1-2小時，頭部總是濕濕的出汗是否正常現象，為什麼會這樣？
引起寶寶多汗的原因分兩種，生理性多汗和病理性多汗。孩子入睡後大概1-2小時頭部出汗屬於正常的生理性出汗。首先是因為孩子白天運動量大，體內積蓄了大量的熱量，只有靠皮膚出汗來調節體溫，等寶寶安靜下來後就需要通過發汗來調節體溫的平衡；其次嬰幼兒的控制汗液分泌的神經系統發育尚不完善，導致寶寶對冷熱的自我調節能力不好，所以晚上在暖和的被窩裡睡覺時容易出汗。此外，引起生理性出汗的原因，還可能和季節有關，特別是夏天氣溫過高晚上孩子容易生理性出汗，如果較冷的季節晚上穿太多、蓋太厚等因素也會引起生理性出汗。生理性出汗不是疾病，寶媽不用過於擔心。但是由於生理性出汗會導致體內水分流失引起脫水，建議室內使用空氣加濕器，控制室內溫度不要過高，給孩子多喝水等等。
寶寶如果後半夜還多汗，那極有可能是病理性出汗，病理性出汗多是由於某些疾病引起的，表現為安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服等。如嬰幼兒活動性佝僂病、嚴重缺鈣缺鋅、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量等。該情況下需要儘快去醫院兒科就診，及早查明病因積極進行治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼類型的脫髮最難治？防脫髮常吃八種食物
秋季的來臨，有許多人面臨嚴重的脫髮症狀，夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此，秋季的脫髮最明顯的季節。
什麼類型的脫髮最難治
1、毛囊炎是我們日常生活中很常見的一種化膿性皮膚炎症。毛囊炎起初為紅色小丘疹，隨後迅速發展成為紅色化膿性紅包，復發性十分強，治癒可能小，最容易發生在頭部，發生的部位就開始大量脫髮。
毛囊炎是一種皮膚表面的疾病，起因是因為細菌入侵毛囊，導致毛囊根部的細胞組織結構被破壞，毛囊組織生發能力降低或者喪失，毛髮脫落後由於毛囊已被破壞，失去生發能力，所以基本難以長出頭髮，造成永久性脫髮！這種類型比較常見！
2、真菌感染造成的脫髮
人體皮膚表面極易受到真菌的感染，最直接的現象就是我們常常會出現手癬、腳癬、體癬、頭癬等問題，這些都是由於真菌感染造成的，其中，黃癬、黒癬、膿癬會造成毛囊的不可逆損害，導致毛囊被破壞，並且不會再次長出毛髮！
3、瘢痕性脫髮
像是盤狀紅斑狼瘡和扁平苔蘚這一類疾病造成的脫髮，由於毛囊組織被破壞，難以長出頭髮，一般都是屬於永久性脫髮類型！
4、中樞神經系統疾病造成的脫髮
比如中腦和腦幹病變、下丘腦神經膠質瘤、中腦腦炎等這些神經系統的疾病造成的脫髮，都是一旦出現脫髮便不可逆轉的永久性脫髮類型！
5、疤痕性脫髮
由於外力作用，在毛髮生長部位出現物理性創傷，這種創傷直接破壞了毛囊，使其失去了生發能力，毛髮將永久不會生長。像是頭皮燙傷、外傷創口等部位頭髮缺失都是這個原因！
常掉頭髮吃什麼好
1、黑芝麻、黑豆、黑米
穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類
胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
3、紫菜、海帶、蛤肉等海產品
碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉發。
4、胡蘿蔔、菠菜等
胡蘿蔔、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭髮變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
5、富含鐵的食物
富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
6、柑橘促進頭發生長，防止脫髮
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
7、吃葡萄乾防止脫髮
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
8、平常吃牛排可防止脫髮
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
冬季怎麼吃好？9種食物幫你在冬季暖胃防寒
我們都知道胃是人們重要的消化器官，如果胃出現問題就會嚴重的影響健康。而且如果冬季的不能讓胃暖和起來，身體也容易寒冷。下面我們就來說說冬季怎麼吃：
冬季更易患胃病
專家表示，人體在冬季容易受寒，胃部也容易發生痙攣性收縮，這個時候胃部的抵抗力跟適應力也會降低，再加上冬季人們的胃口比較好，容易出現大吃大喝的的情況，胃部的負擔也會增加，所以胃病容易在冬季復發。
專家提醒，冬季其實更應該好好養胃護胃，這樣才能更好的保健身體，那麼冬季有什麼養胃護胃的好方法呢？專家表示，最好多吃屬性為「溫」的。食物。冬季人們經常吃羊肉來禦寒，殊不知這些熱性食物容易對胃部造成傷害，導致胃火旺盛，其實冬季更適合吃一些溫性食物，它們不僅能起到保護胃部的作用，還能強身益氣，提高身體素質。
9種食物幫你在冬季暖胃防寒
1、板栗
按照中醫理論，栗子性味甘溫，可以滋補脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效，還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。板栗外殼較為難剝，可先用刀把板栗的外殼剖開，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，撈出後放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時就很容易將皮剝去。
2、茴香
大小茴香都是常用的調料之一，味辛性溫，有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高，能刺激腸胃神經血管，促進消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體，有健胃、行氣的功效，適合脾胃虛寒的人食用。
3、糯米
中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，也可將糯米與豬肚同煮而食。
4、羊肉
味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體，用於脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜餚等。
5、姜
性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
6、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，是人們比較喜歡食用一種海洋魚類，具有很高營養價值，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。
7、辣椒
辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。
辣椒還有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜里放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒；對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。
8、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬點山藥粥來喝，就能有效緩解不適。
9、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
更年期到了怎麼辦？飲食上最好注意這六點
相信對於女性來說，在過了40歲以後就會一個煩惱，就是更年期綜合徵。更年期快來了很容易出現很多的不良症狀，比如焦慮暴躁等，這是一個不能避開卻能通過心態的調整、運動加上飲食調適，慢慢恢復的問題。注意，如果是比較複雜嚴重的病情，應該選擇去醫院進行治療。下面是為大家整理的關於更年期的調理方法，一起來了解下！
擔心寶寶紅屁股？護理寶寶臀部注意五點
寶寶是家庭的希望，是國家的未來，照顧好寶寶是每對父母應盡的責任和義務。生活中，不僅僅要保證寶寶的飲食營養，更需要注意做好寶寶的個人衛生工作。要知道寶寶的皮膚非常嬌嫩，稍有不慎，就容易出現紅屁股。