越來越多的觀念認為，護膚不只是女人的事情，男人護膚也是越來越流行越來越重要，男士護膚的步驟比女性要簡單得多，下面就由小編來為廣大男士介紹一些護膚的知識吧。
男士如何護膚
第一、多按摩臉部
當我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的症狀自然就會得到緩解。因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。
給臉部按摩可以使皮膚表層的衰老細胞及時的脫落，促進面部的血液循環，改善皮膚的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮膚的營養，從而提高皮膚深層細胞的活力，肌膚變得更加的有彈性，有光澤，從內散發出健康肌膚的氣息。
每天清洗乾淨臉部之後，先在臉上塗上一些專用的按摩膏，然後用乾淨的手指，順著面部的肌膚紋理，由下往上的以畫圈圈的方式進行按摩。每次按摩10分鐘左右、每天早晚一次。按摩完之後，用清水沖洗乾淨臉部，然後塗抹上收斂水、面霜即可。
第二、減少剃鬚對肌膚的傷害
男士經常需要剃鬚，修理臉容，剃鬚對於臉部肌膚的傷害是非常大的。所以注意正確的剃鬚方式，降低剃鬚對肌膚的傷害非常重要。剃鬚應該選擇在早晨進行，因為這個階段臉部和表皮都處於放鬆的狀態，對肌膚產生的刺激較小。
另外，挑選品質好、刺激性小的剃鬚膏、溫和的須後水。正確的剃鬚步驟是先清潔乾淨臉部，洗走臉上的污垢、油污等，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟之後才能開始剃鬚。順序應該是從鬢角、臉頰、脖子以及嘴唇周圍和下巴。
剃鬚之後，應該先用溫水洗臉，然後用涼水沖洗一次，幫助張開的毛孔收縮復原。然後塗抹上潤膚產品，安撫皮膚，減少刺痛感。
第三、防曬、防凍
夏季要做好防曬、冬季要做好防凍工作。皮膚防曬應該從春天就開始，這個季節的紫外線非常強烈。每天出門之前，最好可以在裸露的肌膚上塗上一層防曬油、防曬霜之類的產品，以免皮膚被曬傷。
冬季外出的時候，同樣要塗抹油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或者皸裂。晚上臨睡之前，塗抹上滋潤的護膚品，嘴唇過於乾裂也要塗上唇膏，讓唇部的肌膚也能得到營養。
第四、戒菸
香菸中含有多種的有害物質，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，這些物質不但對人體的健康有很大的影響，對肌膚的傷害也是不容無視的。經常吸菸的 人，面容灰暗乾燥，多皺紋，顯得更加的蒼老，牙齒變得焦黃髮黑，甚至會患上癌症。香菸對人體的傷害非常大，想要身體健康，容貌潔淨有光澤，一定要戒菸。
男士護膚步驟
step1、清潔：崇尚「高清爽」
現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的「尾後蟲」，仿佛永遠也甩不掉，所以，清潔乃男士護膚的第一要義，「高清爽」的感覺能回復男人的瀟灑本色！用男士專用的潔面產品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回「清爽」的感受。
剃鬚後的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。
step2、清理：我要「最舒適」
清潔過後的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像須後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃鬚後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃鬚引起的「內生須」或過敏現象。
step3、滋潤：追求「零負擔」
男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭面部被護膚品「糊」著的感覺，所以，追求「零負擔」是男士好產品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水分，給肌膚持久的潤澤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蔬果界那些好吃又能瘦身的蔬果大盤點
專家提示，以下六種蔬果生吃可以瘦身！
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
2、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
3、蘋果
蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
4、葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
5、奇異果
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而且還一年四季都有。
6、檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
健康成長 寶寶第1次做家務你該怎麼安排
又是一年一度的勞動節，除了一家人享受小長假帶來的歡愉玩樂之外，爸爸媽媽們有沒有想過怎樣讓寶寶把這個節日過得更有意義呢？勞動從來都是最光榮的，「養懶」一旦成為習慣，寶寶就很容易成為好吃懶做之人。那麼，寶寶第一次參與勞動要怎麼安排呢？怎樣讓寶寶愉快地勞動，又能學會照顧別人呢？
寶寶第一次勞動該怎樣安排？
1、從孩子喜歡的事情入手
一般情況下，孩子滿2周歲，就可以從事簡單勞動了。但是考慮到孩子的年齡，應該儘量安排在家中常見的、比較容易的事情。為了激起孩子對勞動的興趣，應該讓孩子去拿一些自己喜歡的物品或在生活中與孩子親近的物品。剛開始，應該讓那個孩子幫媽媽拿玩具、娃娃、牛奶、零食等熟悉的實物，然後逐漸提高勞動的難度，可以讓孩子接觸水、面紙、報紙等在生活中會常見的實物。
2、由父母先做示範
囑咐孩子做簡單的勞動之前，應該由父母先幫孩子做一些事。孩子還不知道從事簡單勞動就是幫助別人，因此在父母幫孩子做事的過程中，可以讓孩子自然了解勞動的意義。如果孩子跟媽媽杯睡喝，媽媽就要在給孩子倒水的同時說「哦，寶寶口渴啦？媽媽幫你倒水。媽媽是不是聽了你的要求啊？寶寶也要幫媽媽倒一杯水好嗎？」用這種方式自然地引導孩子做簡單的家務。
媽媽在給寶寶分配家務勞動時應針對孩子的年齡特點和身體狀況，同時儘可能地將任務內容具體化，一個整體的概念，如「將你的房子收拾乾淨」遠遠不如「把玩具放到箱子裡，再把鞋子擺放整齊」更容易被孩子理解和接受。
3、應該讓孩子做父母需要的簡單勞動
如果孩子做好了自己喜歡的事，就可以做父母需要的簡單勞動。勞動就是給別人提供幫會組，因此當孩子在跟別人接觸的過程中，應該適當地提高勞動難度。
當然，在讓寶寶參與勞動的過程中，你還需要注意以下一些事情。
給孩子安排勞動注意事項
1、用商量的口吻囑咐孩子從事簡單勞動
很多時候家長叫寶寶做某件事情時習慣擺著大人的姿態和用命令式的口吻，但是寶寶大多都會討厭，因為你剝奪了寶寶的選擇權利！如果想要寶寶幫忙家務，你應該以「能幫我拿面紙嗎？」等商量的口吻，委婉地囑咐孩子。給寶寶提供選擇比直接地安排任務更能讓孩子感到快樂。再小的孩子都喜歡被家長尊重的感覺，所以媽媽可以列出一張家務清單讓寶寶在這些選項中選擇一兩項家務，家務是自己主動選擇的，因此心理上會承擔起完成任務的責任心。
2、當寶寶玩遊戲的時候，不能讓寶寶做勞動
在房間裡玩得正高興投入，媽媽在這個時候讓孩子去做家務活，肯定只會引發寶寶對家務勞動的厭煩心情。因此，你要選擇好一個合適的時機。在指派任務時不該採用強迫的方式，可以適當地留給寶寶一個緩和的過程，比如「我讓你再玩十分鐘，之後要去把地上的書放到書架上整理好。
3、事情做得好積極誇獎，做錯時候給鼓勵
對孩子來說，積極參與勞動的過程比結果更重要，所以家長不必糾結於結果的細緻與完美。如果寶寶這次做得很好，或這次結果和以前相比進步很大，家長都應該積極誇獎寶寶，用這種成功的愉悅情緒來強化寶寶的行為。
但如果寶寶做錯事了，桌子擦得還是不夠乾淨，或者擺放碗筷時不小心打破飯碗，家長都不應該隨便責罵孩子，而是應該給孩子一些鼓勵、指導，讓孩子有信心下次做得更好。
八個方法助你修復曬後肌膚 快速美白不是夢
隨著夏日炎炎的即將來臨，很多姑娘開始苦惱要怎麼樣才能讓自己不要變成一個黑乎乎的姑娘，被太陽曬是不可避免的了，所以最重要的就是做好曬後修護額工作，下面小編給大家來幾招有助於修復曬後皮膚的小秘方。
五個良好的生活習慣和民間偏方防脫髮
頭髮是顯示一個人健康狀況的重要標誌，但是由於現代人生活壓力普遍較大，而且隨著技術的先進，人們為了漂亮不斷拿頭髮來開刀，導致脫髮越來越嚴重。對於頭髮，人們常常是一邊傷害一邊護理，一直都是處於互相傾軋的狀態，如何治療脫髮呢？下面看小編給大家介紹幾個小方法吧。