玉米是一種很常見的食物，屬於粗糧的一種，隨著人們健康意識的覺醒，經常出現在餐桌上。人們在吃玉米的時候，玉米須、玉米皮會被當做垃圾扔掉，很少受到人們的關注。實際上，玉米須是好東西，有藥用價值，還有養生功效。
玉米須有哪些功效？
1、消腫
中醫認為，玉米須性平和，煎服有利尿之功，玉米須有消水腫的作用。如果平時里總是有水腫的困擾，可以多喝一些玉米須水，利尿消腫。尤其是一些腎臟不好的人，腎功能比較弱，容易有水腫的問題，就可以把玉米須利用起來。
2、降低血糖
隨著物質生活水平的提高，糖尿病發病率在逐年的上升。即使沒有糖尿病，也有高血糖的問題。玉米須有降低血糖的功效，血糖高的人可以喝玉米須水，幫助降低血糖。不過有一點要注意，玉米須只能起到食療的效果，不能代替正規的治療。
3、保護心臟
玉米須還有保護心臟的功效，因為玉米須中有類黃酮，可以抑制低密度蛋白含量，對心臟健康有益。老年人可以利用起來，經常喝些玉米須水，保護心臟健康，預防心血管疾病。
4、止血
玉米須能夠提高血小板的數目，有特別好的止血效果。中醫認為，玉米須能止血泄熱，藥用價值很高。如果自身有貧血疾病，在進行治療的同時，還可以喝些玉米須水，為治療保駕護航，讓治療效果更好。
如何利用玉米須養生？
玉米須的保健功效非常的好，正確食用才能讓它發揮更好的功效，這裡告訴大家三個吃法。第一，煮玉米須水，這是最簡單的方法，在煮玉米的時候留有玉米須，煮好時把玉米撈出，剩下的湯水就是玉米須水。第二，把玉米須和雞蛋一同煮，雞蛋煮熟後把蛋殼剝開，然後繼續放到玉米須水當中煮，可以利尿祛濕，平肝清熱。第三，將玉米須和赤小豆放在一起煮，煮的時候放上一點生薑，上火煲兩個小時就能喝了，糖尿病患者可以多喝。
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最近是蟹上市的季節，哪些人不能吃蟹？
又到蟹上市的季節，蟹是非常美味的食物，其中含有優質蛋白質和微量元素，具有一定的滋補效果。而且也含有豐富維生素A，能幫助皮膚角化，同時也具有抗結核效果，利於結核病患者康復。蟹肉性寒，可達到理胃消食和舒筋益氣效果，同時也能清熱滋陰，輔助治療跌打損傷、過敏性皮炎以及骨折。雖然蟹肉營養價值高且美味，但並不代表著所有的人都適合吃螃蟹。
哪些人不能吃蟹？
1、痛風病人
痛風屬於代謝性疾病，患者體內嘌呤、尿酸以及核酸物質代謝發生紊亂。高嘌呤以及高蛋白質飲食會升高尿酸，從而導致病情發作，甚至誘發尿毒症。然而螃蟹屬於高嘌呤和高蛋白質食物，痛風患者要少吃為妙，尤其是不能和啤酒搭配著一起吃。
2、心腦血管疾病病人
螃蟹屬於高膽固醇食物，經過調查發現，每100克螃蟹中含有267毫克膽固醇。尤其是蟹黃中含有的膽固醇最高，100克蟹黃中含有的膽固醇居然高達460毫克。無論是高脂血症人群、冠心病，還是動脈硬化患者都不能吃高膽固醇食物，以免加重病情。
3、對魚蝦蟹過敏的人群
雖然螃蟹屬於優質蛋白質食物，但含有的蛋白質卻是異體蛋白，易形成過敏源。體質虛弱或敏感的人吃螃蟹後可能會導致過敏，如皮膚長紅疹以及瘙癢，同時伴有腹痛、腹瀉和嘔吐。特別是患有皮膚病的人群若大量吃螃蟹可能會加重病情，如濕疹、蕁麻疹以及皮炎。
4、脾胃虛寒的患者
螃蟹性寒且含有大量蛋白質，脾胃虛寒以及體質虛弱和腹瀉的人儘量少吃為妙，不然會加重病情或誘發消化不良。若非常喜歡吃螃蟹不妨搭配著辛溫食物如生薑或黃酒，也可以加入適量紫蘇來中和其寒性。
5、腎功能受損的患者
腎病患者腎功能已經受到損傷，腎臟排泄代謝廢物能力減退，若仍然高蛋白質飲食會加重腎臟負擔，從而使得病情進一步發展，甚至會轉化為尿毒症。然而螃蟹屬於高蛋白質食物，其蛋白質分解和代謝廢物必須經過腎臟完成，腎功能不全以及腎病患者不要吃螃蟹。
6、膽囊炎病人
膽囊炎病人需遠離高膽固醇和高脂肪食物，若不節制的吃螃蟹會刺激膽汁分泌，反覆刺激膽囊，從而加重疼痛感，甚至會轉化成慢性疾病。
7、感冒咳嗽的人群
感冒咳嗽期間應保持飲食清淡，但螃蟹屬於高蛋白質食物，吃太多會引起消化不良，影響病情康復。另外肝炎患者胃黏膜水腫、膽汁分泌異常以及消化功能減退，若吃太多蟹肉會引起脂肪瀉、消化不良或嘔吐腹脹。
溫馨提示
除了以上人群外老年人以及嬰幼兒也要少吃，因為嬰幼兒消化器官發育還不完善，再加上消化吸收能力差，若吃螃蟹可能會導致消化不良。老年人消化器官功能衰退和消化吸收能力差，品嘗一兩口即可，不能吃的太多。
晨起第1杯水這樣喝，或會毀腎致癌！
每天晨起空腹一杯水是良好的生活習慣，及時補充身體所消耗的水分，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液循環，防止出現心腦血管意外。不過必須要掌握第1杯水的質量，錯誤的方法非但不能養生，反而會損害身體健康。
晨起第1杯水哪些喝法會毀腎致癌？
1、喝的太多和太急
晨起喝水在150~200毫升左右即可，一次性喝太多會快速稀釋血液，增加血容量，加重心臟負擔。早晨是腦卒中和心肌梗死的高發時間段，本身有基礎疾病的人若大量喝水易引起心臟驟停。另外，晨起喝太多水也會沖淡胃酸，影響早餐消化，增加胃部不適感。同時要控制喝水速度，需注意小口慢喝。
2、沒有選擇好水
有人說早晨喝鹽水好，也有的人推薦蜂蜜水，但水沒有選對會對腎臟和血管帶來傷害，早晨第1杯水不能喝飲料如果汁、牛奶或咖啡等，以上食物在身體極度缺水的情況下就開始消化和吸收，影響腸胃健康。還有的飲料具有利尿作用，非但不能滿足身體需求，反而會加快水分流失速度。凌晨4：00~8：00是血壓升高的時候，本來血液就粘稠，再大量喝淡鹽水，勢必會導致血壓進一步升高，增加腎臟負擔。頑固性便秘的人早晨起來後可以喝杯蜂蜜水，不過先用溫開水或涼水沖泡蜂蜜，不能用開水，以免破壞其中的營養成分。跟以上飲料相比白開水是最好的選擇，不含有糖分和鹽分，也不會增加心血管和腎臟負擔。
3、沒有注意水溫
很多人早晨起來後會匆匆忙忙的去上班，隨便喝兩口剛燒開的水，或直接喝冷水認為能提神醒腦。但涼水會刺激胃腸道，使得胃黏膜血管突然收縮，從而引起腸胃不適，導致腹瀉。還有心腦血管疾病患者，若早晨起來後喝太涼的水可能會誘發心腦血管意外事件。更不能喝太熱的水，65℃以上的燙水已經被列為2A類致癌物質，會燙傷食管表面黏膜，使得食管表面黏膜反覆受到燙傷和修復，從而引起細胞基因發生癌變，導致食管癌。水溫一般在37~40℃左右即可，但不能超過50℃，喝水前可以先用嘴唇抿一抿，只要感覺不到燙口就能喝。
4、太計較刷牙前還是刷牙後喝水
每個人口腔中都有上百萬個細菌，主要集中在牙菌斑中。有人認為沒有刷牙就直接喝水，會使得口腔中細菌和污物進入體內。然而，牙菌斑只能通過刷牙和摩擦的方式去除，喝水並不會帶來太大的摩擦力，所以不用擔心細菌會進入體內。即使部分細菌跟隨進入腸道，也會被胃酸所殺死。因此不必計較先刷牙還是先喝水，根據自己的生活習慣來定。若患有牙齦炎和牙周炎的人，儘量先刷牙後再喝水。
溫馨提示
晨起第1杯水有很大的講究，需掌握正確的喝法，不能喝各種飲料，更不能喝濃茶以及濃咖啡等，白開水是最好的選擇，喝水時要注意小口慢喝。
秋天乾燥，多喝水就夠了嗎？哪些食物可以適當多吃一些？
現在天氣乾燥且空氣中懸浮的水分子少，燥氣最傷身，易引起皮膚乾燥且長皺紋、大便乾結、咳嗽、口乾口臭口苦等，冬季僅僅靠喝水來緩解乾燥感是遠遠不夠的，還需多吃一些能補水的食物。
堅持不吃晚飯的人，最後都怎樣了？除了變瘦，還有4個後果在等你
部分人為能達到減肥目的，堅持不吃晚飯。到了晚上人們活動量減少，堅持不吃晚飯確實能減肥，然而就會給身體帶來一定的傷害，如傷害胃部、降低抵抗力以及影響睡眠質量等。