患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。
除了積極的自我暗示外，我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書，多做幾次旅行，勤奮一些，將過多的精力投入到工作中去等等。
多和朋友、親人交流。積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，我們不僅可以有效放鬆心情，還會學到很多意想不到的知識。
治療焦慮症要有充分的自信心，不要總是羨慕別人，總覺得自己不行，其實只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員。每個人的存在都是有氣價值和意義的，關鍵就看自己如何把握。
治療焦慮症不僅要相信自己，還要多參加社會實踐，用自己的行動改變自己的心態，生活就會露出可愛的笑容。
社交焦慮症涉及到了精神疾病的範疇，當疾病發作時，患者內心無限的焦慮，恐懼，難安。總覺得有什麼天大的事情要發生，出現頭暈，噁心，失眠，顫抖，手足麻木等症狀，此時，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時就診。
普洱茶不適宜飲用人群
酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。