wifi輻射對孕婦有危害嗎?健康飲食抵抗輻射

   最近,網上流傳中一個新版的馬斯洛需求理論,WIFI的需求排在了生理需求的前面。雖然這是一個玩笑,但也說明了WIFI的普及度非常高。正因如此,關於WIFI輻射的談論也越來越多,尤其是孕婦更是要小心輻射。那麼,WIFI輻射到底多大?對人體又有哪些傷害?本文問您解密。

  WIFI輻射到底有多大

  根據國際非電離性輻射委員會制定的安全上限,人體承受的安全輻射範圍為10瓦/平方米。而在生活中,我們常見的無線路由器,工作功率在30~500毫瓦之間。

  WiFi無線上網使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz,和手機使用的射頻電磁波波段比較接近,屬於非電離性輻射。英國健康保護局曾估計,即使一個離身體有一段距離的無線路由器常年開著,一年所產生的輻射大概也只相當於打幾十分鐘手機的輻射量。

  此外,人們通常所說的「電磁輻射」屬於非電離輻射。而常見的家用電器屬於非電離輻射,對人體的健康影響較小。而對於電離輻射,孕婦們一定要避免,否則將對胎兒甚至孕婦的身體產生危害。

  那麼孕婦應該如何正確的防輻射呢?下面小編介紹幾種防輻射食物

  1、黑芝麻

  中醫理論認為,黑色入腎,「腎主骨升髓通於腦」,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

  2、西紅柿

  科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  3、紫菜

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

  4、辣椒

  辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的dna,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

  5、綠茶

  綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

白領警惕節後綜合症 5個妙招給你正能量

  7天假期下來,很多人並未因休了假而精神飽滿,反倒是出現了各種各樣的節後綜合症:上班族不願工作,上班後沒有精神;學生不習慣早起;晚上睡不著,白天睡不醒等等。這是在長假後生活習慣難以調整的一種心理病。

  節後白領頻現綜合症:

  1、節日情感失調綜合徵

  有些人能忙不能閒,平時腿上好像上了發條,一天到晚忙得不亦樂乎,倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇了,可他們好像有種「失落感」,呆在家裡度日如年。7天下來,不但沒休息好,反而覺得渾身不舒坦,焦慮不安,心神不寧,鬱鬱寡歡。節後上班好些天,經過一番調理才緩過勁來。他們常自嘲地說,我生來就是個幹活的命,一歇就出毛病。

  2、上班恐懼症

  五一小長假過後,總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感,甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀,全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後「上班恐懼症」。

  3、睡眠紊亂綜合徵

  小長假,許多人都選擇走親訪友,或外出旅遊。回來後,有些人卻是夜裡精神抖擻,熬到早晨才能睡著;白天也是頭昏腦脹,提不起精神來。眼看已經正常工作了,可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶,過去從來都不失眠,為何五一幾天會患上失眠了呢?

  4、麻將綜合徵

  五一三天假期,有些人為了過足麻將癮,夜以繼日地壘「長城」。然而,有的人過完節上班後病便來了,低頭時間稍微長些,頭兩邊的「太陽穴」就嘣嘣的跳著痛,頭也好像有個緊箍咒,那脖頸也是酸痛不適,不能伸展。

  5、沉溺網絡綜合徵

  平時沒有時間上網玩,這下可有大把的時間了。三天小長假期間,不少人是足不出戶,一天到晚與電腦為伴,沉溺於網絡,不是下棋就是聊天或者玩網路遊戲。幾天下來,只覺得頭重腳輕,眼睛發乾,澀痛不適,看東西發花,還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合徵。

  如何調理節後白領頻現綜合症:

  第一、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜

  針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆,如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室里來回走走,伸伸腰;打開窗戶,臨窗遠眺,做做深呼吸等等。

  第二、不吃或少吃糖和澱粉,飲食以魚類、肉類、蛋類、生蔬菜、水果和堅果等食品為主;

  在積極利用各種方式調整心態的同時,注意清淡飲食,多喝白開水,多吃水果、蔬菜,也可以多做一些有利於身心健康的體育鍛煉運動。經過這樣的調整,絕大多數人用不了一周就可以自行調節復原。

  第三、每次吃不超過七成飽,每日吃兩到三餐,不吃或少吃零食;

  第四、每天做有氧運動1-2個小時以上,在運動中積極休息,能走路時不開車,能爬樓梯時不坐電梯;

  第五、補充多維複合維生素礦物質、輔酶Q10等抗氧化劑。

警惕5個變老壞習慣 抗衰老秘籍尋回年輕貌美

   除了生理原因外,日常的一些小習慣都是催人老的殺手,會讓你在不知不覺中變老。女人一定要警惕這些壞習慣,千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老!

  女人警惕5個變老壞習慣

  1、喝水少

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水能幫助機體輸送養分,加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃,久之容易長皺紋,讓人看起來更老。

  因此,每天必須強迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,還可以多吃些含水分多的果蔬,如黃瓜、西紅柿等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。

  2、揉眼睛

  揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白,破壞皮膚彈性,引起毛細血管破裂,進而產生皺紋。如果眼睛疲勞,不妨用涼茶包敷一會,消除疲勞。

  3、吃甜食

  糖分會加速身體各部位的老化,增加腰圍,讓糖尿病有可乘之機,還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此,要減少加工甜食的攝取,如蛋糕、甜點等,多吃水果。

  4、趴著睡

  長期趴著睡覺,無異於慢性毀容,擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷,失去再生能力,讓人更顯蒼老。因此,最好側臥睡,並選擇絲綢材質的枕套。

  5、不休假

  慢性壓力會催生許多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,還可能增加早亡風險。應該定期休假,給自己喘息的機會。

  那麼如何抗衰老呢?

  抗衰老秘籍1:保證充足睡眠

  提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點後儘量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網,再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

  抗衰老秘籍2:不酗酒不抽菸

  無論你現在在做什麼,你都要對你以後的肌膚負責。吸菸對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸菸過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

  抗衰老秘籍3:收縮毛孔

  隨著年齡增長,毛孔就會愈發的粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。

  ​抗衰老秘籍4:營養補給

  一般而言,女性抗衰老保健品有保護營養皮膚,使皮膚免受或減少自然界的刺激,防止化學物質、金屬離子等對皮膚的侵蝕,防止皮膚水分過多的丟失,能促進血液循環,增強皮膚新陳代謝的功能,多是通過內養形式達到。索伊美羊胚胎多肽口服液還能及時清除肌膚內的自由基,自由基就是機體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性,可損害機體的組織和細胞,進而引起慢性疾病及衰老效應。眾多權威研究表明,消減自由基,才能減緩人體衰老,增強人體免疫力。索伊美獨特的活細胞療法能及時促進細胞再生,使機體內的運行歸於平衡,實在是物超所值的抗衰老良方。

  抗衰老秘籍5:防曬

  無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護膚工程。平日裡,你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴曬於陽光之下,肌膚衰老腳步會加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防曬。

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