泡溫泉的注意事項
1、泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。
2、空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
3、高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服藥或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。並注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。
4、癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
6、皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
7、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
8、睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
9、獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。
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中醫溫泉養生的科學依據
中醫溫泉養生的科學依據
溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的「按摩池」中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，「按摩」人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的讚嘆。
有健康專家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動者的「亞健康」狀態（即慢性疲勞綜合症）有較為明顯的療效，並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防「亞健康」狀態的三大良好生活習慣。有資料顯示，泡溫泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等「實質性」的功用。
溫泉的養生作用雖然得到大家公認，但由於其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同溫泉的養生作用也不同。現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式，開始向「差異化」、「個性化『方向發展，即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查，然後為其制定適宜的溫泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。
糖尿病人泡溫泉的注意事項
糖尿病人泡溫泉的注意事項：
1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況，了解泉水的成分以及酸鹼值，確定溫泉是否適合自己。
2、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前，為了避免出現低血糖，可以適當吃點小點心。
2、一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。
3、在高溫的水裡蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速皮膚老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。
4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後，並不會把這些成分衝掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。
夏季養生泡溫泉
正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣，也更有益於身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種「順四時，適寒暑」的健康消暑休閒方式。
溫泉的介紹
泉之風景：天目湖御水溫泉坐落於南山竹海景區。秀美竹海成為絕佳的屏障，露天泡池依山傍水，錯落有致，周邊群山環繞，竹海茂密，不僅景色絕佳，在戶外溫泉泡湯的同時享受竹海氧吧帶來的無限愜意。而且形成了獨特的小氣候，一天之中隱隱有四季變化。所以，一天之內，無論何時，天目湖御水溫泉都是泡湯休閒的好時候。