熬夜使性慾降低，性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比。
熬夜者性功能障礙比例高
男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
長期熬夜會影響男人性能力，專家介紹，男人一過40歲後，其生理現象與20多歲迥然而異，往往覺得20多歲的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，其實，男人的性能力與睡眠是有很大關係的。
人世間所有職業當中，使性能力比較微弱的職業首推管理、醫生、律師等，但事實上，性能力強弱與年齡、職業無關倒是與睡眠有密切關係。最近流行拿破崙睡眠法，主張睡4-5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人之精力。
睡眠是維持性力之重要因素
一些研究顯示，情緒節律周期大約為28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在「情緒高潮」期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，「情緒低潮」期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鐘，兩型共計2小時的睡眠模式，重複4次，即為一夜之睡覺型態，男性於一夜間，陽具於無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關係。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。
每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。例如，19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時，速波睡眠期占19%，約1.3小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者，白日要儘量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
癌症女性熬夜易得
大家都知道，經常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黃，並且容易衰老；但您可能不知道，這種「黑白顛倒」的生活還有可能使女性罹患子宮肌瘤、子宮內膜癌和乳腺癌等常見婦科腫瘤，經常上夜班的女性，患癌症的比率是日班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多，患癌的風險越大。
女性高發的腫瘤與雌激素和孕激素相關。而長期「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。
長期受熬夜等不良因素的剌激，易致內分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌性腫塊。
經常上夜班的女性，長期暴露在燈光照射下，打亂體內正常的褪黑激素製造過程，雌激素的分泌水平同樣受到影響，為腫瘤的發生創造了機會。
女性要儘量避免「黑白顛倒」的生活。對於必須上夜班的女性，也不必恐慌，只要按照下列方法即可為自己撐起「保護傘」：加強營養，多吃利於消化的食物；睡眠要保障，在白天補覺時，儘量創造安靜、黑暗的環境，如果完全適應了「黑白顛倒」的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。
平安健康建議：經常上夜班的女性，每3～6個月到醫院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內分泌失調，一定要及時就醫，最好選擇中藥調理。必要時，可適當補充激素，但要在醫生指導下進行。
減少熬夜傷害的五個訣竅
現代社會競爭激烈，於是有些男人總是加班加點工作，熬夜似乎成為一種常態。但是，熬夜對身體的傷害是難以估量的。那麼如何才能減輕熬夜對男人健康的傷害呢？下面的五個小訣竅可以幫你。
1、開始熬夜前，來一顆維他命B，維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
2、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢。
4、熬夜前千萬記得先把臉洗乾淨，以免厚厚的油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定7點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
當然，減輕熬夜傷害的最基本最有效的方法就是不熬夜、少熬夜。
熬夜餓了喝粥最養神
午夜時分還活躍的「夜貓子」大多會在半夜的時候滿屋子找東西吃，不然肚子餓得打鼓，晚上睡不好覺。餅乾、點心、麵包、滷味小食、方便麵都成了飽腹佳品，塞下去肚子是滿足了，但對身體卻不好。
熬夜加班掉頭髮怎麼辦
經常熬夜的人會：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等，還會有一些有熬夜加班後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚至大量脫髮。熬夜加班掉頭髮很容易出現在上班族的身上，所以本文就詳細介紹一下如何保養熬夜加班而引起的掉發。