根據世界心理衛生組織統計，大約有70%以上有心理障礙的人，其壞情緒會以「攻擊」身體器官的方式來「泄憤」。哪些部位是最容易被情緒利用當「替罪羊」的？復旦大學附屬中山醫院心理醫學科主任季建林表示，消化系統、內分泌系統和皮膚位列前三甲。
第一名：消化系統。在所有心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因為，面對強大的工作壓力，你的胃會變得敏感脆弱。所以，很多人一遇到突發事件、人際關係緊張、工作壓力大等情況，就會胃疼或腹瀉、吃不下飯。
第二名：內分泌系統。情緒常見的替罪羊還有內分泌系統，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀後長了滿臉青春痘，天天玩命加班弄得月經失調，都是因為性激素分泌出了問題。主管「精氣神」的腎上腺也沒法倖免於難。當人遇到突如其來的刺激時，受了驚嚇的情緒會立刻「通知」腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養成了亢奮的分泌水平，最終引發疾病。
第三名：皮膚。不管是緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好時狂掉頭髮，還是反覆無常的蕁麻疹、濕疹或是看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長期不良情緒帶來的後果。
那麼，如何避免壞情緒攻擊身體器官呢？覺得情緒快要失控時，不妨讓一切來個「瞬間暫停」，去趟洗手間，到走廊里溜達一會兒，或做做深呼吸，讓空氣緩緩進入身體，使心情隨之平靜。也可以和紙筆分享心事。如果情緒累積到一定程度，無法處理或面對，不妨準備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。另外，凡事不可追求盡善盡美，常給自己留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。遭遇壓力時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
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上午9點至11點是開窗換氣最佳時間
春天乍暖還寒，有些家庭仍然門窗緊閉，影響了室內外空氣的流通。室內空氣中的煙霧、灰塵、細菌、黴菌，還有人呼出的二氧化碳、燃燒產生的二氧化碳、一氧化碳、家電和裝飾物散發出的甲醛、苯並芘等有害氣體會嚴重危害人體健康，而且室內空氣污染的危害性是室外空氣污染的4～5倍。所以，常開窗戶讓空氣流通，是保健防病的重要措施。
經常開窗通風換氣，可以有效地清除室內空氣中的有害氣體，淨化室內空氣。據測定，在門窗全部打開、室內外空氣對流良好的情況下，經過15分鐘就可讓室內與室外的空氣交換一遍。經常開窗通風換氣，可以大大減少室內空氣中病菌的含量。據測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環境裡，每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個，開窗通風后細菌數就只剩下數千個了。開窗後又可讓更多的陽光照進室內，使被玻璃擋住的紫外線直接進入室內，起到消毒殺菌作用。
經常開窗通風換氣，能增加室內空氣中負離子的含量。一般城市的居室內每立方厘米空氣中只含有負離子40～50個，而室外空氣中可有100～200個；農村田野的空氣中可含有700～1000個，而在森林和海濱的空氣中可含2萬個以上。由於空氣中的負離子能改善肺的換氣功能，興奮中樞神經系統，促進血液循環和造血功能，增強大腦皮質功能，因此被譽為「空氣維生素」。室內空氣中負離子含量的增加，會使人頭腦清新，心情舒暢，有益健康。
一般來說，每天上午和下午應各開窗通風1次，每次不少於半小時。專家認為，上午9～11時、下午2～4時是開窗換氣的最佳時間，因為這兩個時間段內空氣質量最好。另外，廚房是室內空氣污染的重要來源，在做飯時要開啟排氣扇或抽油煙機，以及時排除有害氣體。
壁紙修飾三類缺陷空間
如果你的家中有的牆壁被窗子或柱子分割得過於零散，或者房子的空間太空曠或過於低矮，這些問題都可以通過在房間裡選擇一面牆鋪貼壁紙來解決。
被分割的牆面最適合鋪上色彩強烈的豎條紋壁紙，紋飾色彩的延續可以把零碎的空間聚攏起來。注意這樣的牆面要避免使用大花紋圖案的壁紙鋪貼，因為壁紙的花紋如果被斬斷，會讓空間顯得更加不規整。大花紋圖案可以鋪在面積超大的牆上，這樣能避免房間顯得過於空曠，反之，純色或小碎花紋則適合小空間的鋪裝。
超大空間平鋪
超大的空間容易顯得空曠冷清，修飾的辦法是在與其它空間緊鄰的牆面，鋪貼色彩艷麗或較為濃重的壁紙。大花紋圖案的壁紙可以在這裡獨領風騷，盡顯絢麗、大氣的裝飾效果。
零碎空間平鋪
色彩強烈的豎條紋壁紙可以輕易把零碎空間化零為整，因為強烈的色彩增強了視覺的連續性，而豎向花紋則保證了花紋不會被切斷。
小空間平鋪
在單面牆鋪貼純色壁紙，因為強化了單面牆的視覺效果，反襯出未鋪貼壁紙牆面的延伸感，從而對小空間能起到「釋放」的作用。注意顏色的選擇儘量「沉」一些，但也要注意與其它軟裝色彩的協調
當心！你的枕頭裡有幾千種細菌
躺在軟軟的枕頭裡睡覺是最舒服的事，可是，你知道嗎？在枕頭裡面的細菌，有好幾千種，有的可能會引發哮喘病!人類離不開睡眠，而睡眠又離不開枕頭，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。
保持快樂5訣竅
以往人們認為，快樂主要取決於遺傳、健康以及其他難以控制的因素。但是最新的研究顯示，人生境遇對快樂的影響遠小於人們的想像，而通過練習確實能使人保持快樂，並提升這種感覺。