衛浴間的節水節能是很重要的，因此，一定要注意在裝修的時候考慮清楚。
在衛生間中，座便器和洗手池上方的空間是最易被忽略的。可以在此處裝一排櫥櫃，用來放置各種洗浴用品，你會發現這樣一來，衛生間不但整潔了許多，使用起來也更加方便了。同時還可以將洗手池下方的空間也做成櫥櫃，收納一些平日裡不常用的物品，洗手池延伸出的台面還可以擺放香皂、牙缸等物品。在衛生間的拐角處的立管也可以利用儲物櫃來巧妙遮掩，美觀之餘還能放置不少東西，一舉兩得。
給水龍頭裝流量控制閥門
目前一般家庭廚房和衛生間的水龍頭都是扳把式的，往往難以控制流量，在無意間增加了用水量，其實可以在水龍頭下面安裝流量控制閥門，根據住房的自來水壓力合理控制水流，這樣既節了水，水流的沖刷力和舒適度也都更好了。五金件的選擇如果不能一次到位，就要留有餘地，比如水龍頭、潔具，購買時應選擇接頭是國際標準的，這樣在有滿意的產品或經濟許可的時候，再更改也不遲。
浴缸與淋浴配合使用
在人們的印象中，淋浴比浴缸更節水，但從實踐看，裝修時安裝新型用水量少的浴缸，同時與淋浴配合使用，可以做到一水多用，更好地達到節水的效果。浴缸主要依靠循環水和容積量來節約用水，長度在1.5米以下的浴缸，深度雖然比普通浴缸要深，但比普通浴缸節水。而且，符合人體坐姿功能線的設計，不會讓水大量流失。由於缸底面積小，比一般浴缸容易站立，特別適合老人和小孩使用。同時與淋浴配合使用，可以做到一水多用。
安裝男用小便器
如果家裡有男士，且衛生間又相對較大一些，建議在安裝馬桶的同時再安裝一個男用小便器，不管是從節水還是從衛生、方便的角度來講，這都是個不錯的選擇。在現實的生活中，許多男士小便的時候不掀開馬桶的墊子，認為這是生活中的小事。其實這樣做不僅不衛生，還是對別人的不尊重。安裝男用小便器不但方便老人和兒童，同時具有防止坐便器污染和安全、衛生的效果，而且可以節水，至少從每次沖洗的用水量來說比馬桶減少了不少。
另外，沖水閥門是座便器的最主要配件,有全銅、銅塑結合、全塑三種,家庭中主要使用的是全塑的。,選購沖水閥門一定要到專業商店,購買檔次高的產品。目前市場上進口的產品,用水節約,故障率低,價格在100元左右,建議作為家庭裝修的首選品種。
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營養師告訴你 上班打盹吃什麼最有效(圖)
某報社編輯王姐和我說起最近時常睏倦的問題，說開始以為自己有些血脂高，才導致經常睏倦，體檢之後報告顯示一切正常，這讓王姐有點納悶了，自己沒有熬夜的習慣，每天22點之前就進入夢鄉了，早上7點起床，怎麼還會經常犯困呢?問我，有沒有什麼簡單的辦法緩解一下，不要太麻煩，不要吃那些亂七八糟的東西，一個是孩子不喜歡吃，家裡的飲食基本都隨孩子走，再有工作的緣故，常常吃了這頓，忘了下頓。有同樣問題的也不只是她一個人，同辦公室有很多人都說有這種情況。
看來平時的那些方法對她不適用，而經常睏倦，沒精神需要能夠補血的食物、還要可以補充抗氧化物質和多種礦物質、並適合春季的甘味物質，當然最好吃下去立刻讓人較為精神的、簡單有效的……
突然想到一種食物，再沒有比它在這個季節更適合的了-----草莓。
首先這個季節剛好是草莓大批上市，比起其他的水果草莓更有可吃的理由，在水果中含鐵非常豐富的，基本高於其他水果，也含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化劑的同時也可幫助鐵更好的被人體吸收和利用，當然也含有豐富的各種礦物質，其次，這個期間我們常吃水果如蘋果、橘子、橙子由於過長時間的儲存，早已不那麼可口了，而營養素也流失了很多，再有不要說草莓甜美多汁的美味口感，單單是看著它都會叫人精神一振，另外草莓也具有一種天然的香氣，可有助於我們舒緩壓力，緩解睏倦問題。
還有很重要的一點是大家所不知道的，那就是每天食用一定的漿果類確實可以加速大腦功能恢復，有益於大腦產生新的腦細胞，可有助於保持年輕，延遲大腦衰老，保持大腦細胞活躍、避免記憶力下降。這是因為漿果類含大量的多酚物質，在大腦內以兩種方式對抗老化。第一種方式，漿果是強有效抗氧化劑，能有效的清除有害的自由基;第二種方式，漿果存在天然的抗炎成分，可減少自由基的產生數量以減緩衰老、保持腦細胞的活躍度。幸運的是，草莓就是堅果類廉價又常見的典型代表。
對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓，而巧克力甜餅、奶油蛋糕等反而最不容易讓人覺得飽。
所以在這個春天上班經常打盹，沒精神，同時又希望瘦身，熱愛美食的朋友可以準備一點洗乾淨的草莓，隨時吃上幾顆，定會讓你精神一振，輕鬆甩掉睏倦。
吃生肉健身有悖科學
中國CDC營養與食品安全所副研究員 王曉英
新聞背景 最近，我國不少媒體刊登了「現代原始人健身法」。據介紹，美國羅倫·科丹在他的《史前飲食》這部著作中，對以穀物為主的人類飲食嗤之以鼻，認為這種飲食方式違反了祖先的飲食習慣，所以現在才有那麼多癌症、肥胖和高膽固醇這樣的「文明病」。而不吃米、面，大嚼全生牛肉，只做投擲、赤腳跑等野人式運動更有利於健身。此書一出版便受到矚目，並在歐美國家有了大批信徒。對此，我國專家發表以下觀點——
原始人PK現代人
1.現代人與原始人大不相同。人類從遠古進化到現在，身體條件、生活環境、代謝功能以及適應能力等都發生了很大變化。美國營養飲食協會發言人克里·甘斯指出，以水果、蔬菜、穀物和蛋白質為主的多樣飲食，是人類健康長壽的保證。
2.原始人活得並不長久。美國俄亥俄州州立大學人類學家克拉克·拉森表示，原始人的壽命非常短暫，30歲已算高齡。對新石器時代人的研究表明，原始人的平均壽命只有15歲。直到1900年，人的平均壽命才41歲，只有20%的人能活到65歲以上。人類學家宋兆麟曾於1983年對北京原始人的38個個體的年齡進行了認真研究，發現死於14歲以下的有15人，30歲以下的3人，40～50歲的3人，50～60歲的只有1人。
3.現代人壽命大為延長。世界衛生組織的調查資料表明，1900～1902年，美國的人均壽命為49.2歲，1946年為66.7歲，1976年為72.8歲。
1975年，世界有7個國家的婦女的平均壽命超過75歲。
1980年，日本的男性平均壽命為75歲，女性接近80歲。
1950年，北京人的平均壽命為51.2歲，1979年城區男性上升到71.84歲，女性74.20歲。
1980年，上海市男性平均壽命為72.78歲，女性為75.31歲。
隨著人類文明的發展，人類平均壽命會越來越長。而平均壽命的增長主要是生活得到改善、健康水平提高和嬰幼兒死亡減少的結果。以人類致死性疾病的構成為例：1900年，前五位死因是肺炎和流感、肺結核、腹瀉和腸炎、心臟病、腦溢血，癌症排第八位。到了1950年，前五位死因已變為心臟病、癌症、腦血管病、事故和嬰幼兒死亡。
難忘英國瘋牛病
1.吃生肉可能感染寄生蟲病。生吃或吃半熟的豬、羊、牛、馬、鹿、兔和雞肉，可能感染寄生蟲病，例如弓形蟲病、絛蟲病等。
2.可能引起細菌感染和人畜共患病。調查表明，70%～90%市售的禽肉存在沙門氏菌和空腸彎曲菌污染。2007年，美國新澤西州某肉類生產企業因牛肉感染了O157:H7腸出血性大腸桿菌而被召回。如果人吃了這種牛肉，就能引起出血性腸炎，並繼發溶血性尿毒綜合徵、血栓性血小板減少性紫癜等病死率高的疾病。1982年，美國腸出血性大腸桿菌O157:H7曾首次引起疫情暴發，而後該病菌又相繼在英國、加拿大、日本等多個國家引起腹瀉暴發和流行。
人們不會忘記1985年一場瘋牛病肆虐了整個英國。人如果吃了帶有瘋牛病病原體的牛肉就可能染病。感染後一般有幾十年的潛伏期，發病後進展快，病死率高達100%。10年來，這種病已迅速蔓延到法國、德國、愛爾蘭、瑞士、比利時、盧森堡、荷蘭、葡萄牙、丹麥、義大利等20多個國家，歐洲有近百人死於瘋牛病。
不吃主食弊大於利
蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素都可為人體提供能量，但又各有其獨特的生理功能，在能量代謝中既互相配合又互相制約：1.脂肪。它必須在有碳水化合物時才能完全氧化，否則將產生酮體，導致人體酸中毒。2.碳水化合物。它可以與脂肪在體內互相轉化。3.蛋白質。它不能由脂肪或碳水化合物所替代。充足的碳水化合物和脂肪供給，可避免蛋白質被當做能量來源。但是當能量攝入超過消耗時，無論它來自脂肪、蛋白質還是碳水化合物，都會轉化成脂肪堆積在體內。換句話說，就是只吃生肉也可能轉化成脂肪而堆積在體內。
雖然「原始人健身法」在我國缺乏適宜的流行條件，但需要強調的是，青少年的模仿性較強。而青少年時期是由兒童發育到成人的過渡時期，也是生長發育的關鍵時期。如果不加考慮，追求時髦，效仿國外「現代原始人健身法」，必然會對身體健康造成難以挽回的損害。希望家長和老師加以正確引導。
生活中這些常見藥物容易被濫用
藥物濫用不僅僅出現在像大麻或者古柯鹼這樣違禁藥品的應用，法定藥品（包括處方藥和非處方藥）的濫用目前也越來越普遍，你知道日常生活中哪些藥物容易濫用嗎？是否藥物濫用也經常發生在自己的身上呢？
女性身體最易感染的2個部位健康指南
由於女人身體構造的特殊性和複雜性，導致女人比男人更容易生病。女人有兩個部位最容易感染炎症，這兩個部位分別是乳房和生殖器。